Skrevet d. 22-4-2022 10:56:08 af Rasmus Ranmar - Psykoterapeut MPF, Gestaltterapeut, Coach
Jeg vil ikke have det som jeg har det!!!
Forleden havde jeg en snak med en klient, der led af stress og angst. Efter en kort snak stod det klart, at klienten både havde angst og meget kraftigt ikke ville have det. Det lyder jo umiddelbart forståeligt. Det er der jo ikke nogen mennesker, der vil have. Det er ganske forfærdeligt.
MEN!
Modstanden mod angsten når den er der, er nærmest som en hånd, der kvæler tilførelse af det som man har allermest brug for. Nemlilg ilt.
Ved hjælp af den indsigt kunne hun bedre acceptere sin situation lige nu.
Fokusere på kroppen og på vejrtrækningen.
Og ikke så overraskende så gik angsten bort. For denne gang.
At acceptere sin situation lige nu er ikke det samme som at acceptere sin tilstand for evigt. Det betyder blot at du holder op med at kæmpe mod kroppens signaler og begynder at forholde dig til dem. Du slukker ildebranden, finder modet og håbet til at arbejde med det forebyggende arbejde.