Skrevet d. 26-8-2021 09:00:15 af Susanne Borge - Be Change Life Coach, Mentor, Mindfulness instruktør, Supervisor, Stressterapeut, Kærlighedscoach
Har du opplevd dårlig samvittighet fordi du blir sint, eller gråter du plutselig fordi noe (eller noen) trigget deg til å gjøre det?
Kanskje du ofte har blitt irritert over små ting som du føler at der og da kan virke altoppslukende, men i ettertid virkelig har ganske mye betydning i det store bildet.
Hva skjer egentlig?
Stress og kontroll!
To stikkord jeg vil markere, stress og kontroll. Når vi er stresset av forskjellige årsaker, påvirker dette oss følelsesmessig, og ofte når vi er stresset, overanstrengt eller på andre måter føler at vi ikke har kontroll over vår egen livssituasjon, kan vi ha behov for å prøve (ubevisst) å kontrollere miljøet rundt.
Jeg skriver bevisstløs kontroll, fordi følelsene og reaksjonen kommer automatisk. Forklaringen finner du hos barnet i deg.
Ofte kan det være en større betydning bak reaksjonen i dag, som handler om erfaring du har med deg fra fortiden.
Og som regel må vi gå helt tilbake til barndommen. For eksempel vil et barn som opplever avvisning av foreldrene sine fordi han eller hun gråter ("tøffe gutter gråter ikke") etter å ha blitt mobbet i skolegården ikke automatisk "slutte å føle selv om han eller hun har blitt fortalt at det er . burde gjøre ".
Det vil være en konflikt mellom det som blir fortalt er riktig og det barnet føler er riktig.
Min anbefaling!
Legg merke til de gangene du har en reaksjon som ikke stemmer helt overens med det du reagerer på.
Still deg selv spørsmålet: "Hvorfor blir jeg så sint?"
Hvis det er noe du allerede har med deg, er det også noe du kan helbrede, ved først å bli klar over det.