Sådan kan du enkelt lære at håndtere angst, frygt eller stress.

Skrevet d. 8-1-2021 12:29:48 af Inge Pedersen - Psykoterapeut

• Genkender du at angst eller stress sniger sig ubevidst ind i din krop og sjæl i denne covid tid? •

Hvis du kan genkende det, Så er du ikke ene om det! Angsten for at blive syg selv eller nogle du holder af dør, mærker mange af os i denne tid, det er en naturlig følelse. Men hvis angsten får overtaget i dig, så du ikke længere kan oplever at turde leve dit liv bedst muligt, så er den lige så ”dræbende” som sygdom kan være. Den kan i værste fald få din livsglæde til at forsvinde.

•Derfor er det vigtig du finder en måde at kunne håndtere frygt og angst på, så du kan leve uden at det fylder hele dit liv i denne svære covid tid, lang tid med angst og frygt medfører desværre ofte stress.

• Men fortvivl ej! Du kan lære enkelt at forebygge eller slippe angst og stress med brug af haveterapi.

• Og hvad er så haveterapi? Haveterapi er en blid men effektiv metode, hvor du får redskaber der hjælper dig til at kunne håndtere og slippe angst, frygt og stress. Metoden består af blide og effektive øvelser i speciel indrettet terapihave, som kan lave hele året rundt, ja du læste rigtigt også om vinteren. Her sikrer jeg du ikke kommer til at fryse da du pakkes godt ind når du sidder uden for eller i drivhuset der også er varmet op.

• Hvordan hjælper jeg dig så? Med guidede øvelser hjælper jeg dig til at komme ned i din krop og mærke efter hvor du oplever angsten eller stress og vi finder ud af sammen hvordan dine handle og tankemønstre er for at kunne bryde dem der er uhensigtsmæssige for dig.

• herfra hjælper dig så til at kunne håndtere eller slippe det når det opstår med naturøvelser, som du selv kan lave efterfølgende til hver en tid ude i naturen. • Prøv at give dig selv den bedste nytårsgave du kan lige nu i denne covid tid og plej dit indre liv, haveterapi hjælper som sagt mod angst og stress men er også for dig der vil investere i dit eget psykiske velvære.

• Du er velkommen til uforpligtende til at booke en samtale hos mig  og høre mere om hvordan jeg kan hjælpe præcis dig.

• Eller hvis du vil prøve det her og nu så kører jeg helt særligt fra mandag 11 januar 2021 til Søndag 24 februar et helt særligt prøvetilbud i 1 time haveterapi kombineret med Samtale terapi til kun 550 kr. (normal pris 850 kr.)

• Husk at livet er her og nu og du selv har hovedrollen i dit liv, derfor  er din investering i dit eget psykiske velvære vigtig. 

Læs mere om: Angst Stress

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere