Foråret er her...

Skrevet d. 14-3-2021 13:14:32 af Charlotte Ander - Metakognitiv terapeut, Stresscoach, Mentor, Supervisor, Mentaltræner, Mindfulness instruktør

FORÅRET ER HER - der er håb i sigte

Jeg møder mange i min klinik som ved opstart har en følelse af håbløshed.

De har prøvet så mange ting og veje for at få det godt. Men gang på gang er de stødt på muren. Jeg kalder det barriere muren.

Sammen med mine klienter finder vi ud af, hvad de drømmer om.

Så i stedet for at fokusere på hvad de ikke kan og hvad de ikke har, så ser vi fremad.

  • Hvad drømmer de om?
  • Hvad er deres ønsker?
  • Hvad er deres mål?

Jeg arbejder bevidst med sundhedsfremme frem for forebyggelse. 

For mange mennesker er forebyggelse et positivt ladet ord. Men hvis vi ser rent teoretisk på ordet, dækker det over indsatser vi skal gøre fordi skaden allerede er opstået. 

Forebyggelse er tit styret af frygt. Frygt for at noget skal ske eller at det der allerede er sket, er blevet værre. 

Jeg vil meget hellere arbejde med at fremme sundheden hos mine klienter. 

Så vi arbejder henimod det de gerne vil opnå i livet frem for at arbejde med at undgå det de frygter. 

Eksempel:

  • Jeg mentaltræner så jeg ikke falder ned i hullet (Frygt)
  • Jeg mentaltræner, så jeg opnår balance i mit liv. (Sundhedsfremme)

Dagens spørgsmål:

Er du styret af hvad du vil opnå i livet?

Er du styret af alt det du frygter?


ØNSKER DIG DET BEDSTE FORÅR// Charlotte Ander

RO by Charlotte Ander og Mind Institute

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.