Vil du lære at bekymre dig mindre

Skrevet d. 16-1-2020 11:47:49 af Betina Buono - Psykoterapeut, Stresscoach

Vil du mindske stress, angst eller depression?


Føler du at dine bekymringer fylder mere og mere i din hverdag?

Der kan være mange gode grunde til, at vi mennesker går og bekymrer os. I nogle tilfælde begynder bekymringerne at tage overhånd og de kan udvikle sig til stress, angst og depressive tilstande.

I den metakognitive terapi mener man, at overdrevne bekymringer er årsagen til, at vi er stressede, har angst og føler os depressive.

Metakognitiv terapi lærer dig på kort tid ( ca. 8 sessioner) hvordan du med nogle enkle værktøjer kan få kontrol over dine bekymringer.

Forestil dig hvordan dit liv vil være med færre bekymringer.

Tænk hvis du kunne minimere den tid du bruger på at bekymre dig, ned til 30 min om dagen? det kan lade sig gøre og jeg kan lære dig hvordan.

Du er velkommen til at skrive og ringe for at høre om Metakognitiv terapi er noget for dig.

Kærlig hilsen

Betina Buono

Buono-terapi


Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere