Bliv bevidst om, hvad der giver dig energi og fyld din energibeholder op

Skrevet d. 19-2-2016 13:24:47 af Ida Tangsgaard Jensen - Psykoterapeut, Sandplayterapeut, Mindfulness instruktør, Stressterapeut

Ved du, hvad der giver dig energi

Måske har du så travlt, at du aldrig giver dig selv lov at mærke efter, hvad det er, som giver dig energi og hvad det er, som tager din energi.

Jeg hører ofte fra mennesker, at det er egoistisk at tænke på sig selv, fremfor at tænke på, hvad de kan gøre for andre.

Jeg oplever der 2 former for egoisme. Den negative, hvor alt kun drejer sig om dig, og hvor du ikke tager hensyn til andre mennesker. Den er ikke hensigtsmæssigt.

Der er også den positive egoisme, hvor du tager vare på dig selv først, således du herefter er I stand til at være noget for andre.

Det er på samme måde som i flyvemaskinen, hvor du bliver opfordret til at tage iltmasken på, før du hjælper dit barn, hvis der skulle ske noget.

Den eneste måde, du kan blive ved med at have energi og overskud, til både til din familie dit arbejde, er ved at sørge for, at fylde dig selv op med energi.


 

Din energibeholder, var fyldt op, da du blev født

Du tapper af din energibeholder når:

  • Du giver en masse ud, du ordrer og regerer
  • Du oplever tab, sorg, afvisning, manglende anerkendelse af din person mv.
  • Du glemmer at gøre noget, for at fylde din beholder op igen


Du har masser af muligheder for at fylde din energibeholder igen, f.eks

  • Har nogle fritidsinteresser som giver dig energi
  • Motion
  • Har fokus på hvad du er taknemlig for
  • Har fokus på hvad der er af positive ting i dit liv
  • Meditation


Alle er forskellige og derfor er det måske nogle helt andre ting, som giver dig energi.

Det vigtigste er at stoppe op og blive bevidst om, hvad det er, som fylder dig op.

Så længe du er ung, har du endnu masser af energi at tage af. Hvis du vil  blive ved med  det, er det vigtigt at gøre noget for, at fylde dig selv op igen.

Som en lærer sagde til mig

Hvis du er en kop, har du brug for at fylde så meget i koppen,
at det flyder over til underkoppen.
Du skal lade koppen forblive fyldt, og kun give ud fra underkoppen

Har du lyst til at blive mere bevidst om, hvad der giver dig energi og hvad som tager din energi, hjælper jeg dig både via individuelle samtaler og via kurser.


Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere