Sorg og tab

Det kan være en overvældende proces at bearbejde sorg og tab for mange mennesker, da der kan komme mange følelser i klemme i en sådan proces. Det kan være en god idé for nogle mennesker at søge hjælp til at bearbejde de mange forskellige stadier af sorg. Her på GoMentor tilbydes online terapi til at arbejde sig igennem sorg. Før vi viser, hvordan vi kan hjælpe mennesker gennem sorg, er der nogle nytter informationer. Alle har deres måde at bearbejde sorg på, men der er intet i vejen med at bede om hjælp, når man har brug for det. 

Almene årsager til sorg gennem tab

  • Mistet ægtefælle – Det kan være en forfærdelig oplevelse at miste sin ægtefælle, uanset hvor længe man har været sammen. 
  • Mistet forælder – Når et barn mister sin forælder, uanset hvilket alder barnet har, kan det være en traumatisk oplevelse. 
  • Mistet søskende – En broder eller en søster som dør kan være svært at håndtere for børn, teenagere og voksne. 
  • Mistet barn – Dette kan meget vel være det sværeste, forældre kan komme ud for. 
  • Abort – At beslutte sig for at få en abort er en alvorlig beslutning med mange konsekvenser. 
  • Ufrivillig abort – Dette kan medføre mange følelsesmæssige samt farlige følger. 

De fem stadier af sorg

Uanset hvad årsagen til sorgen er, så er der mange andre end dem, der er beskrevet foroven. Der er fem hovedstadier af sorg, som de fleste mennesker går igennem:

  • Fornægtelse – At fornægte at en person er død er en almindelig indledende reaktion for mange mennesker. 
  • Vrede – Efter at have indset, at en person virkelig er død, går man igennem et stadie af vrede, som kan komme til udtryk på forskellige madder alt efter personlighed. 
  • Forhandling – Efterhånden som vreden går over, begynder man at indgå løfter om at opnå visse ting, hvis det kan få den døde person til at komme tilbage. 
  • Depression – Når man indser, at uanset hvad man gør, kommer den døde person ikke tilbage, går man som regel gennem et stadie med depression. Længden af denne varierer fra person til person. 
  • Accept – I det sidste stadie har man efterhånden accepteret døden, og man er rede til at komme videre med livet, måske med en følelse af at man har ændret sig forevigt, men stadig i stand til at komme videre. 

For at kunne komme sig over tabet på en ordentlig måde, er det vigtigt at gå igennem alle disse stadier. Det er forskelligt, hvor længe man bruger på hvert stadie, og nogle hopper nogle stadier over, men generelt set er disse stadig noget, alle går igennem, når de mister en person. Det kan virke uoverkommeligt at komme sig over en så stor sorg, men der er hjælp til rådighed. 

Behandling af sorg eller tab

Her på GoMentor tilbyder vi online terapi for mennesker, der går igennem sorg. Uanset hvad tabet er, så findes der professionelle terapeuter, som kan tage hånd om dine problemer og give dig den hjælp og støtte, du har brug for gennem alle sorgens stadier. Nogle gange kan det gøre det hele lidt nemmere at tale med nogen om sin sorg. Vi tilbyder online terapi for sorg og tab, og det gør det nemmere end nogensinde før at få den hjælp, man har brug for.

Definition af Sorg eller Tab

Sorg og tab er meget stærke følelser, som kan forårsage intens bedrøvelse, når en person dør. Psykoterapi kan hjælpe med alle de følelsesmæssige og fysiske symptomer, der kan opstå, når man oplever sorg og tab. 

Symptomer på / Grunde til Sorg eller Tab

  • Skyldfølelse 
  • Vemod
  • Chok, fornægtelse 
  • Vrede 
  • Angst 
  • Træthed
  • Kvalme