Spiritualitet i en terapeutisk praksis

Ja, jeg er et spirituelt menneske – på en jordnær og kærlig måde.

Jeg vægter at leve efter min intuition, dyrker taknemmelighed, selvkærlighed og nærvær, hvilket for mig er essensen af spiritualitet.

Og da jeg som psykoterapeut ER mit eget vigtigste redskab, så vil det spirituelle uden tvivl også skinne igennem, når man er i terapi hos mig.

Spiritualitet er ikke mystisk. 

Spiritualitet er for mig ikke noget mystisk, men ganske enkelt en måde at være i livet på. Jeg tror på noget større end mig.. kald det univers, noget guddommeligt, en kærlig kilde.. uden at jeg dog bekender mig til en særlig religion..

Helt lavpraktisk forsøger jeg at leve efter min mavefornemmelse – min intuition.

At lytte til den indre stemme, der kommer, når jeg giver mig selv lov til at være stille.

Jeg forsøger at finde ind i stilheden og nærværet, at være taknemmelig for alt det jeg er og har, og at være så autentisk og (selv-)kærlig som jeg kan.

Hvilket bl.a. indebære at rumme og være overbærende overfor de mørke skyggesider i mig - som det uperfekte menneske jeg også er. For når jeg rummer de mest mørke sider af mig selv, rummer jeg langt lettere de samme mørke sider hos andre.

Her iblandt mine klienter.

At finde ind til den jeg dybest set er, med alt jeg er - ind til min sjæl - det er essensen af spiritualitet for mig.

I min verden er vi alle spirituelle

Mange forbinder spiritualitet med noget ydre.

Hvor der sættes lighedstegn mellem det at være spirituel med fx en særlig måde at klæde sig på, ved ting og symboler eller ved de handlinger man kunne gøre, som den måde at praktisere det at være spirituel på.

Det kunne være at sidde i lotusstilling og meditere, at lægge tarotkort, brænde røgelse af eller noget helt fjerde.

Og at have en spirituel praksis, er der bestemt ikke noget galt med.. så længe vi er åbne for, at der er mange veje til Rom.. mange måder at omsætte det vi tror på til praksis.

Spiritualitet er dog for mig mere en indre proces, der som tidligere nævnt handler om at være.

Egentlig handler det blot om at være os selv i den mest autentiske og kærlige form. At finde tilbage til os selv – tilbage til vores sjæl eller essens, og den vi dybest set er uden alle vores mønstre.

Det kunne være mønstre eller skyggesider i form af vores indre kritikker, vores ego-frygt, angst, vrede, overansvar, stress, sorg, modløshed eller noget helt andet..

Det kunne også være de ubehagelige episoder livet har budt os, som har lagret sig i kroppen som chok eller traumer.

Jeg hjælper mine klienter, med at overvinde og forløse alle de mønstre, chok og traumer, der forhindrer dem i at finde ind til sig selv.

Når videnskab og spiritualitet smelter sammen i terapien.

For mig er videnskab og evidens ikke en modsætning til det spirituelle.

Det er ikke et ”enten eller” men et ”både og.”

Flere af mine største forbilleder her iblandt Einstein og Joe Dispenza (for blot at nævne nogle få) integrerer begge aspekter – det åndelige OG det videnskabelige i deres arbejde.

Jeg tror på videnskaben, på evidensbaserede terapeutiske redskaber og særligt tror jeg på sund fornuft.

Jeg tror på, at der findes en højere mening eller sandhed. Men også en sandhed i det enkelte menneske.

En sandhed vi kan finde ind til, hvis vi tør lytte..

Som psykoterapeut er det vigtigt for mig at hjælpe mine klienter til at finde ind til deres sandhed.

Jeg guider mine klienter til at finde ind i det rolige sted, hvor sandheden er at finde for dem.

Alt er energi.

Indenfor kvantefysikken, ved vi at alt er energi. At alt svinger med en vibration eller en frekvens.

David R Hawkins har målt energi frekvenser hos mennesker ud fra forskellige bevidsthedsniveauer.

Og har udarbejdet The Map of Consciousness.

Kort fortalt, fandt han ud af at de lavest niveauer med lav svingning er skyld og skam, hvor de højeste handler om kærlighed, glæde og oplysthed.

Vi ved også at energi smitter..

Er du med på at lave et lille eksperiment?

Klar? Sæt dig godt til rette og tag en dyb vejrtrækning..

Prøv så at tænke på en person du holder af og mærk den følelse du får, når du tænker på vedkommende.

Tænk dernæst på en du ikke bryder dig om.. Hvad mærker du her?

Jeg vil gætte på, at de to energier du fik i kroppen, var meget forskellige?

Og selvom det blot foregik på tankeplan, blev din energi kortvarigt ”smittet”.

Inden jeg møder en klient, er det vigtigt for mig, at min energi er helt i top, så jeg kan møde klienten ufordømmende, nærværende og kærligt.

Måske vi skal arbejde med at møde klientens indre barn med en masse omsorg og kærlighed, måske vi skal kigge på udfordrende relationer, på at rumme svære følelser, med stress, angst, generationstraumer eller..

Uanset emne eller tema, vil jeg tilstræbe at klienten undervejs i sessionen skal have en oplevelse af at have en god energi i kroppen.

Om dette indebærer at klienten ønsker at opleve en indre ro, en glæde, en lethed eller en kærlig energi, så er det min erfaring, at dette som regel er muligt.

Jeg vil undervejs i processen guide og være dér lige ved klientens side.

Sammen med klienten vil jeg hjælpe og støtte klienten til, at finde blot et lille stykke nærmere ind til det autentiske og selvkærlige sted – ind til essensen af den vi dybest set er – ind til sjælen.

Det er for mig spiritualitet i et fagligt terapeutisk arbejde.