Er du afhængig af porno?

Skrevet d. 28-9-2021 12:37:48 af Michael Fray - Sexolog, Datingcoach, Parterapeut

Jeg oplever at mange mænd, både unge og ældre, stiller sig selv dette spørgsmål for tiden. Ofte fordi en partner har prikket til dem eller de ligefrem er blevet "taget" i det.

Hvis du er en af disse mænd, så kan du med fordel læse dette korte indlæg og tage testen jeg har udviklet til formålet her: prosex.involve.me/er-jeg-afhaengig-af-porno


Ifølge WHO er man afhængig, hvis man kan svare ja til 3 ud af følgende 6 kriterier (gælder alle former for afhængighed, inkl. stoffer og alkohol):

Trang – fysisk eller psykisk oplevet trang til at se porno

Svækket evne til at styre pornoforbruget og til at standse eller nedsætte forbruget

Abstinenssymptomer eller brug af porno for at fjerne eller undgå dem

Toleranceudvikling – stigende forbrug over en længere periode. Måske større behov for at pornoen eller andre online-aktiviteter bliver mere "hardcore"

Dominerende rolle med hensyn til prioritering og tidsforbrug

Vedblivende brug trods erkendt skadevirkning. Dvs. fortsat indtag trods viden om negative konsekvenser ved forbruget.

Kan du sige jeg til tre eller flere af ovestående og har oplevet det over længere tid, så er det et tegn på at du kunne have en afhængighed af porno. Hvis du ikke har taget ovenstående onlinetest endnu, så gør det og overvej om du kunne få glæde af støtte til at blive fri igen.


Kærlige hilsner

Michael Fray


Læs mere om: Pornoafhængighed

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.