Stress kommer ikke ud af den blå luft.

 

Stress er altid konsekvensen af en overbelastning, du aktuelt er udsat for. 

En overbelastning – ikke blot et par eftermiddage – men mange dage og uger.

Løsningen er derfor også altid – at finde årsagen til overbelastningen og gøre noget ved den. Det handler helt grundlæggende om at få ændret de vilkår eller reaktioner, der ligger til grund for overbelastningen, så stressen også forsvinder ud af din krop igen. Derfor er stresscoaching en effektiv vej ud af stress. Stress er ikke en psykisk lidelse, men en tilstand af overbelastning og ubalance i livet.

Du har brug for hjælp til at finde den reelle årsag til din stress. Ofte er det nemlig slet ikke det, vi tror stresser os, som også er årsagen til vores stress.

I denne video giver jeg dig nogle gode råd om stress. Råd, du kan bruge både før, mens og efter, du er ramt af stress.

Læs mere på st-coaching.dk