Husk at give dig selv et pusterum i løbet af dagen

Når jeg skal klare hjernen fx mellem to coaching sessioner, går jeg ofte lige en tur med hunden - eller en tur ud på hestefolden og klapper på mine heste 

Jeg ved godt, at det ikke er alle som liiiige har muligheden for at tage hund eller hest med på jobbet, men lidt frisk luft bør du unde sig selv i løbet af arbejdsdagen.

Har du mulighed for selv at tilrettelægge din arbejdsdag, så prøv at lægge en pause ind, hvor du får noget frisk luft. Eller hold nogle møder udendørs - eventuelt som "walk and talk".

Hvis du ikke har mulighed for at få noget frisk i løbet af arbejdsdagen, så se om du ikke kan tage en halv times gå tur eller måske kan du cykle frem og tilbage til jobbet.

Det er så vigtigt for vores velbefindende, at vi får frisk luft og sollys. Det giver dig energi og overskud.