Hjertemeditation - til ro i krop og hoved

Hjertemeditation er en nem og virkningsfuld måde til hurtigt at opnå ro i både kroppen og i hovedet. Bruges gerne af dig, der har stress, eller hvis der bare er almindelig "travlhed i hovedet", og bægeret føles lidt fyldt. Bruges gerne forebyggende til at give dig den vigtige pause fra hverdagens mange input. Eller brug den ved stress, hvor det er yderst nødvendigt at få givet slip på tankemylder i hovedet eller uro i kroppen.