At tømme hovedet - Når der er tankemylder
Skrevet d. 25-7-2017 15:01:25 af Kate Mohadjer - Coach, Stresscoach, Hypnoterapeut, Mindfulness instruktør, Tankefeltterapeut
Har du problemer med at sove? Eller problemer med at koble fra efter arbejde? Eller problemer med at være ordentlig tilstede, når du er sammen med andre?
Så er der et par nemme, gode råd til at få ro i hovedet, så du kan slappe af, sove godt og være nærværende. Se med på videoen nedenfor:
Flere indlæg fra Kate
- Hjertemeditation - til ro i krop og hoved
- Gør du dig selv til offer - eller kan du give slip og komme videre?
- Smil til verden - og måske den smiler tilbage :-)
- Multitasking giver stress - og gør dig dummere....
- Bruger du din tid med energityve eller energigivere?
- Hvad gør du for at holde en pause i hverdagen?
