Kronisk stress

Når stress er konstant tilstedeværende i en længere periode af ens liv, kan det medføre en lang række andre problemer for den enkelte. Kronisk stress kan føre til alvorlig depression eller endda misbrug, hvis ikke man er i stand til effektivt at bearbejde det. Når stress når et farligt niveau, kan det overtage ens liv, og udmønte sig i en lang række symptomer. Årsagerne til kronisk stress varierer fra person til person, og kan være forårsaget af mere end en enkelt stressfaktor. Heldigvis at der hjælp at hente i forhold til at blive bedre til at håndtere kronisk stress. Før vi viser hvordan online terapi via GoMentor.com måske kan hjælpe, er her lidt nærmere information om kronisk stress og om hvorfor det er vigtigt at få hjælp inden man mister kontrollen over det.

Årsager til kronisk stress

For meget ansvar kan nemt føre til bekymringer, som kan starte en kædereaktion hvis ikke man forholder sig til det. Når man ikke ved hvordan man skal håndtere stress på en sund og positiv måde, kan det hurtigt vokse sig stort og begynde at overtage kontrollen i ens liv. Forhold kan også føre til stress for nogle hvad enten det er forholdet mellem forældre og børn, eller om det er mor og far der ikke kommer ud af det med hinanden. Der er også adfærdsmønstre – eksempelvis en pessimistisk tilgang til alting – der kan føre til kronisk stress. Uanset årsagen, vil man typisk opleve en lang række symptomer i forbindelse med kronisk stress. 

Symptomer på kronisk stress

Foruden alle de symptomer der følger med andre former for stress, er den primære indikator for kronisk stress, at det fortsætter usvækket igennem længere tid. Som du måske kan forestille dig, kan sådan længerevarende stress føre til mere alvorlige symptomer. Foruden en lang række fysiske og psykiske symptomer, medfører kronisk stress også en risiko for svær depression eller måske endda et hjerteanfald. Hvad enten symptomerne er fysiske eller psykiske, kan de begynde at overtage ens liv. Det er en god idé at få hjælp før kronisk stress bliver et stort problem.

Få hjælp til kronisk stress

GoMentor.com’s tilknyttede specialister tilbyder online terapi der kan hjælpe dig til at blive bedre til at håndtere stress på en sund måde. Udover adfærdsterapi, har vi også tilknyttet coaches der kan hjælpe med praktiske råd til, hvordan man bearbejder stress på konstruktiv vis. Stress kan hurtigt ryger ud af kontrol, hvilket kan have alvorlige følgekonsekvenser. Men før det sker, så lad vores tilknyttede terapeuter vise, hvordan de kan hjælpe dig til at overkomme stress. Online rådgivning omkring hvordan man overvinder stress er vigtigt, før man mister kontrollen over det.

Definition af Kronisk Stress

Kronisk stress defineres som det, at have problemer med stress i længere perioder, så man mister evnen til at slappe af. Psykoterapi kan hjælpe en til at håndtere alle aspekter af kronisk stress 

Symptomer på / Grunde til Kronisk Stress

  • Spændte muskler
  • Depression 
  • Hjerteanfald
  • Hovedpine
  • Migræne
  • Søvnløshed 
  • Panikanfald 
  • Angst

Vores eksperter

Hanne Elmhoff
Stresscoach
Ringsted
Undgå stress og få mere tid til de ting, der virkelig betyder noget fo...
Særlig erfaring med
Pernille Fournais
Psykoterapeut
Hørsholm
Ring og få en uformel snak med mig og kom videre. Trygge og rolige ram...
Særlig erfaring med
Eva Gall
Psykolog
Roskilde
Jeg beskrives mest som rummelig, rar og imødekommende. Jeg tænker logi...
Særlig erfaring med
Steen Thomsen
Stresscoach
Jyllinge, Frederikssund
Nordsjællands Stressklinik - Det handler om at holde dig fri af stress...
Særlig erfaring med
Charlotte Kure
Psykoterapeut
Slangerup, Roskilde
Kend dine følelsers nødudgang - og kom dig selv til livs!
Særlig erfaring med
Marianne Sander
Psykolog
Aarhus, Grenaa
Velkommen til Psykologisk-Terapeutisk Klinik Aut. psykolog Marianne Sa...
Særlig erfaring med
Finn Weber
Psykolog
Sønderborg
Minimer fraværsperioden ved stress sygemelding og tilknyt tidligt en p...
Særlig erfaring med
Nike Brandt Poulsen
Psykolog
Lyngby, Stenløse
Overenskomst m. sygesikringen i min praksis i Lægehuset i Ganløse. Du ...
Særlig erfaring med
Arni Thoroddur Gudmundsson
Psykolog
Frederiksberg
Individuel terapi til unge og voksne af autoriseret psykolog. Særlig ...
Særlig erfaring med
Liselotte Rønne
Psykoterapeut
Hillerød
Psykoterapi og smertebehandling
Særlig erfaring med
Henriette Høeg
Stresscoach
Hillerød, Valby
Stressforebyggelse & -håndtering. TRIVSEL - BALANCE - OVERSKUD - GLÆD...
Særlig erfaring med
Asser Mikkel Hestbech
Psykolog
København
Klinikken i Nyhavn
Særlig erfaring med
Michael Bruun
Psykolog
København
25 års erfaring som psykolog. Autoriseret og specialist i psykotrauma...
Særlig erfaring med
Beatrice Brockdorff
Psykolog
Malling, Aarhus
Kriser, chok og traumer kan behandles.
Særlig erfaring med
Lilli Lewandowski
Psykoterapeut
Svendborg, Odense
En af Danmarks førende stresscoaches. Professionel Stressbehandling ...
Særlig erfaring med
Tina Olsen
Psykolog
Frederiksværk, Frederikssund
Jeg er aut. klinisk psykolog, og har privat praksis i Frederiksværk og...
Særlig erfaring med
Beritt Hansen
Psykoterapeut
København
Jeg forholder mig til det du finder meningsfuldt at undersøge i nuet m...
Særlig erfaring med
Udvidet søgning