Overtænkning kan føre til psykisk mistrivsel og stress

Skrevet d. 29-1-2018 16:22:19 af Charlotta Holm

Overtænkning kan føre til psykisk mistrivsel og stress

https://pics.gomentor.com/p/id_18870d008ccb478babd53270cb54aee8__b_0__ext_jpeg__w_180__sc_1/fullsizeoutput_1343.jpeg

Overtænkning kan føre til psykisk mistrivsel og stress. Ja, det peger flere evidensbaserede teorier på. En af de teorier er den metakognitive teori, udviklet af professor Adrian Wells fra Manchester Universitet i England. Det er derfor et centralt tema både i mine coaching og terapisessioner. Vi ser ikke kun på hvad det er du tænker eller føler, men hvordan du forholder dig til dine tanker og følelser. Det er nemlig ofte her vi kan finde årsagen til problemet og ikke mindst løsningen til hvordan du fremtiden kan sikre, at du ikke ryger ned i de samme problematikker.

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.