Skrevet d. 29-1-2018 16:22:19 af Charlotta Holm - Psykoterapeut MPF, Coach, Stresscoach
Overtænkning kan føre til psykisk mistrivsel og stress. Ja,
det peger flere evidensbaserede teorier på. En af de teorier er den
metakognitive teori, udviklet af professor Adrian Wells fra Manchester
Universitet i England. Det er derfor et centralt tema både i mine coaching og
terapisessioner. Vi ser ikke kun på hvad det er du tænker eller føler, men
hvordan du forholder dig til dine tanker og følelser. Det er nemlig ofte her vi
kan finde årsagen til problemet og ikke mindst løsningen til hvordan du fremtiden
kan sikre, at du ikke ryger ned i de samme problematikker.