Har du også spændte kæber og tendens til hovedpine?

Rigtig mange mennesker kender følelsen af at være sammenbidt og være helt låst i kæbepartiet. 

Men vidste du at din tunge også kan være spændt? Og hvis den ligger oppe i ganen, så kan den give hovedpine, kæbespændinger og meget mere. 

I denne video viser jeg dig en simpel øvelse, som kan hjælpe dig med at give slip på både tunge-, kæbe- og ansigtsspæninger og desuden trække vejret på en uanstrengt måde. 

Øvelsen er god, fordi du kan lave den alle steder og den kun tager 1 minut. 

Jeg håber, du får glæde af den.