Har du også spændte kæber og tendens til hovedpine?

Skrevet d. 30-8-2018 10:29:58 af Sigrid Lund Nielsen - Psykomotorisk terapeut, Traumeterapeut, Kropsterapeut, Stresscoach, Mindfulness instruktør

Rigtig mange mennesker kender følelsen af at være sammenbidt og være helt låst i kæbepartiet. 

Men vidste du at din tunge også kan være spændt? Og hvis den ligger oppe i ganen, så kan den give hovedpine, kæbespændinger og meget mere. 

I denne video viser jeg dig en simpel øvelse, som kan hjælpe dig med at give slip på både tunge-, kæbe- og ansigtsspæninger og desuden trække vejret på en uanstrengt måde. 

Øvelsen er god, fordi du kan lave den alle steder og den kun tager 1 minut. 

Jeg håber, du får glæde af den. 

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.