Har du også spændt muskulatur omkring kæbe og tunge?

Skrevet d. 21-3-2019 17:54:18 af Sigrid Lund Nielsen - Psykomotorisk terapeut, Mindfulness instruktør, Stresscoach, Traumeterapeut, Kropsterapeut

Sådan får du afspændt tunge og kæber

 

Dette er en super simpel øvelse, som du kan lave, når du mærker spændingerne komme. 

Brug fra 2-3 min på øvelsen, og jeg vil nærmest love dig, at du kan mærke forskel. 

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere