Annette Lindhardtsen

Coach, Psykoterapeutstuderende

København S, Online

Personligt fremmøde

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Coaching - Livsmestring 500 kr. Aftal tid

Livsmestring

 -- at være i livet, gå igennem forandringer, kriser, studiestart, at flytte hjemmefra og maget mere.

Det at være i livet og alt som det bringer kræver opmærksomhed.

Opmærksomhed på de valg vi tager. Valgene er vores og gør livet til det liv du gerne vil leve.

 

Vi tager tit beslutninger uden at give os den fornødne tid til at mærke efter om det nu er det der er godt for mig.

 

Vi ser på naboen, tænker at jeg skal kunne det samme, bage speltboller af eget mel, svare alle henvendelser på facebook ordentligt, interesseret og dybsindigt. Læse alle mine lektier på den halve tid, få udmærkelse fra skolen eller arbejde, leve sundt, træne noget mere, sørge for børnenes aktiviteter, deltage i alle angementer og lige nå at være lidt kulturel, og når ja en god kæreste, kone, mand.

Du kan komme til at føle dig alene, ensom og det at få kontakt, være i nærværet kan blive endnu et krav.

 

Sammen arbejder vi med hvad der betyder mest for dig.

Opmærksomheden på at gøre dine valg til dine.

At kunne mærke dine egne grænser og behov.

Sætte realistiske forventninger til dig selv og andre.

Du vil opdage du kan slappe bedre af og blive mere nærværende.

Du vil kunne nyde de aspekter i livet du vælger.

 

Vi arbejder med en positiv tilgang til hverdagen og det at give sig tid. Ud fra det vil du opleve at du rent faktisk gør mere men med en meget større glæde og mere nærvær.


Coaching - Varigt vægttab 500 kr. Aftal tid

Arbejde med overvægt --  Når mad og vægt handler om følelser.

 

Jeg arbejder med udgangspunkt i den enkelte, det medføre at vi tager udgangspunkt i lige netop dine behov, der hvor du er.

 

Jeg kan hvis det ønskes lave en kostplan, give råd og vejledning i kost samtidig med at støtte op omkring en praktisk livstilsændring

 

Når mad og vægt handler om følelser, ligger arbejdet i at blive mere bevidst omkring sig selv og din egen væren i verden.

Så selv om det ikke i den enkelte session opleves sådan, så arbejder vi med en række ting som gerne skulle ende med at du for et mere bevidst forhold til mad, dine følelser og med stor opmærksom kan vælge hvordan du ønsker at leve.


  • Øget opmærksomhed på dit spise mønster
  • Hvad bruger du mad til? Hvordan? Hvornår? hvorfor?
  • På baggrund af din øget opmærksomhed på dit spisemønster vil du finde andre løsningstrategier.
  • Du vil opleve at du kommer i kontakt med dine følelser og behov på en mere nærværende måde.
  • Vi tager udgangs punkt i dine egne ressourcer, så du vil komme til at få øje på alt det du kan og gerne vil.
  • Igennem opmærksomheden på dig selv vil du lære dine egne grænser bedre at kende og dermed respektere dem.
  • Du vil opnå en større accept af dig selv og andre.
  • Du vil opdage at du bliver mere nærværende og givende i relationer.
  • Du bliver bevidst på de ting der betyder noget for dig i livet og vælge dem til.
  • Du lærer at tale ud fra dig selv, om dig selv
  • Fokus på det liv du ønsker at leve og være i fremover.

Er du i tvivl? Så ring mig op på tlf. 89 87 43 57

89 87 43 57

Online-samtale

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Coaching - Livsmestring (GoMentor videosession) 500 kr. Aftal tid

Livsmestring

 -- at være i livet, gå igennem forandringer, kriser, studiestart, at flytte hjemmefra og maget mere.

Det at være i livet og alt som det bringer kræver opmærksomhed.

Opmærksomhed på de valg vi tager. Valgene er vores og gør livet til det liv du gerne vil leve.

 

Vi tager tit beslutninger uden at give os den fornødne tid til at mærke efter om det nu er det der er godt for mig.

 

Vi ser på naboen, tænker at jeg skal kunne det samme, bage speltboller af eget mel, svare alle henvendelser på facebook ordentligt, interesseret og dybsindigt. Læse alle mine lektier på den halve tid, få udmærkelse fra skolen eller arbejde, leve sundt, træne noget mere, sørge for børnenes aktiviteter, deltage i alle angementer og lige nå at være lidt kulturel, og når ja en god kæreste, kone, mand.

Du kan komme til at føle dig alene, ensom og det at få kontakt, være i nærværet kan blive endnu et krav.

 

Sammen arbejder vi med hvad der betyder mest for dig.

Opmærksomheden på at gøre dine valg til dine.

At kunne mærke dine egne grænser og behov.

Sætte realistiske forventninger til dig selv og andre.

Du vil opdage du kan slappe bedre af og blive mere nærværende.

Du vil kunne nyde de aspekter i livet du vælger.

 

Vi arbejder med en positiv tilgang til hverdagen og det at give sig tid. Ud fra det vil du opleve at du rent faktisk gør mere men med en meget større glæde og mere nærvær.

 

 


Coaching - Varigt vægttab (GoMentor videosession) 500 kr. Aftal tid

Arbejde med overvægt --  Når mad og vægt handler om følelser.

 

Jeg arbejder med udgangspunkt i den enkelte, det medføre at vi tager udgangspunkt i lige netop dine behov, der hvor du er.

 

Jeg kan hvis det ønskes lave en kostplan, give råd og vejledning i kost samtidig med at støtte op omkring en praktisk livstilsændring

 

Når mad og vægt handler om følelser, ligger arbejdet i at blive mere bevidst omkring sig selv og din egen væren i verden.

Så selv om det ikke i den enkelte session opleves sådan, så arbejder vi med en række ting som gerne skulle ende med at du for et mere bevidst forhold til mad, dine følelser og med stor opmærksom kan vælge hvordan du ønsker at leve.


  • Øget opmærksomhed på dit spise mønster
  • Hvad bruger du mad til? Hvordan? Hvornår? hvorfor?
  • På baggrund af din øget opmærksomhed på dit spisemønster vil du finde andre løsningstrategier.
  • Du vil opleve at du kommer i kontakt med dine følelser og behov på en mere nærværende måde.
  • Vi tager udgangs punkt i dine egne ressourcer, så du vil komme til at få øje på alt det du kan og gerne vil.
  • Igennem opmærksomheden på dig selv vil du lære dine egne grænser bedre at kende og dermed respektere dem.
  • Du vil opnå en større accept af dig selv og andre.
  • Du vil opdage at du bliver mere nærværende og givende i relationer.
  • Du bliver bevidst på de ting der betyder noget for dig i livet og vælge dem til.
  • Du lærer at tale ud fra dig selv, om dig selv
  • Fokus på det liv du ønsker at leve og være i fremover.

Er du i tvivl? Så ring mig op på tlf. 89 87 43 57

89 87 43 57

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive ubegrænset med din personlige mentor gennem et månedligt eller ugentligt abonnement. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iPad og iPhone.

Jeg er kun et opkald væk, ligegyldigt hvor du er i landet. Annette Lindhardtsen - Coach, Psykoterapeutstuderende

Beskrivelse

Hvorfor vælge mig?

Du er her, kigger efter udvikling i dit liv, hos dig selv. Måske har du ondt i livet, måske for travlt, måske ønsker du en bedre balance i arbejde, studie og familie?


Jeg kan hjælpe dig med at finde den vej du ønsker at gå, det du gerne vil have i dit liv.


Sammen kigger vi på hvordan du kan udnytte dine ressourcer dine styrker bedst muligt.


Jeg arbejder med udgangspunkt i den enkelte, lige præcis det sted du er med de udfordringer du har lige nu og her.

 

I praksis betyder det at du fortæller om det der fylder allermest hos dig, dine forventninger, din motivation, din historie og ud fra det snævre vi det ind til lige netop det du gerne vil arbejde med og som giver mening for dig.

 

Mine særlige styrker er:

Arbejde med overvægt --  Når mad og vægt handler om følelser.

Livsmestring -- at være i livet, gå igennem forandringer, kriser, studiestart, at flytte hjemmefra, forventninger til sig selv og andre.

 

Hvem er jeg?

Jeg er coach, specialpædagog, familiebehandler og personlig vægtvejleder.

Jeg har i mange år arbejdet med familier med udfordringer. Her har jeg mødt livets hårde og mørke sider og har haft mange svære samtaler om at være i livet med store problematikker.

Jeg tænker systemisk ud fra en psykodynamisk forståelse. Det betyder at alt i dit liv hænger sammen og har indflydelse på hinanden.

Jeg er trænet i at finde de store ressourcer vi alle går rundt med og bruge dem i andre dele af vores liv.

Jeg har selv oplevet livet med tab, sorg, livskriser, glæde og lykke.

 

Hvem er du?

Du er ung, gammel, kvinde eller mand der gerne vil have forandring i dit liv. Du ønsker et øre der lytter, en der giver dig ideer til hvor du er og hvor du gerne vil hen. Du har brug for en kærlig hånd der guider dig til en dybere forståelse af dig selv og det liv du ønsker.

 

Jeg kan hjælp dig med at

  •          Få en større og dybere forståelse af dig selv
  •          Klarlægge dine ønsker og mål
  •         Guide dig på vejen frem
  •         Hjælpe med at fastholde det liv du ønsker at leve

 

Åbningstider

Jeg er meget fleksibel og vi kan med garanti finde en tid der passer dig. Online eller personligt.


Vær opmærksom på at kalenderen ikke altid er opdateret. Når du snakker med mig er der næsten altid mulighed for at passe den tid ind der passer dig bedst.

 

Ring gerne til mig for en uforpligtende samtale og mærk om kemien passer.


 


Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.