Emilie Assentoft - Psykolog, Mindfulness Instruktør

Emilie Assentoft

Psykolog, Mindfulness Instruktør

Frederiksberg, Online

3 klientudtalelser

Personligt fremmøde

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Individuel terapi 990 kr. Aftal tid

Individuel terapi med rabat 690 kr. Aftal tid

Rabat til studerende, ledige og pensionister.

Individuel terapi med rabat 3.960 kr. Aftal tid

Et 5 ugers forløb med rabat, spar 990kr

Er du i tvivl? Så ring mig op på tlf. 89 88 53 88

Online samtale

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Individuel terapi 990 kr. Aftal tid

Individuel terapi med rabat 690 kr. Aftal tid

Rabat til studerende, ledige og pensionister.

Individuel terapi med rabat 3.960 kr. Aftal tid

Et 5 ugers forløb med rabat, spar 990kr

Er du i tvivl? Så ring mig op på tlf. 89 88 53 88

Hos GoMentor foregår online samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. Psykologer, Psykoterapeuter og Coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og har kortere ventetider. GoMentors platform til online samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening

Online samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iPad og iPhone.

Beskrivelse

Hjerteligt velkommen til FRIHED i SIND

Der kan være mange årsager til, at du er inde og kigge på denne side. Men du skal vide, at lige meget hvad dit problem og baggrund er, så tror jeg altid på, at der er håb og mulighed for at forandre dét, som spænder ben for dig og dine drømme for livet. At hvis vi tør at give os hen og arbejde på det svære i vores liv, kan vi skabe et fundament, der bedre kan rumme de udfordringer, vi vil møde resten af livet. 



Psykologpraksis FRIHED i SIND tror på dig og vægter kvalitet, autencitet, medfølelse og social bevidsthed højt

Psykologpraksis FRIHED i SIND er netop stiftet af mig, psykolog Emilie Assentoft, på baggrund af et ønske om at kunne hjælpe mennesker, uanset baggrund og problem - ud fra værdier omkring:

  • Kvalitet (Jeg holder mig løbende opdateret med den nyeste viden inden for mindfulness og forskning)
  • Autencitet (Jeg underviser og laver ikke terapi i noget, jeg ikke selv har prøvet, og ved virker)
  • Medfølelse (Jeg lytter på en ikke-dømmende og nysgerrig måde, så du er sikret et trygt rum til at tale om det svære)
  • Social bevidsthed (Jeg går også op i den større verden, og en andel af mit overskud går til sociale NGO'er). 

Det er altid muligt at gøre noget ved det

Jeg har igennem de sidste otte år, hjulpet mange mennesker med at gøre op med problemer, de ellers troede var umulige at gøre noget ved. Dette finder jeg utrolig givende og inspirerende, og jeg vil også meget gerne hjælpe dig med dette. Du kan også finde udtalelser fra tidligere klienter i min profil. 


Jeg anvender udelukkende evidensbaseret mindfulnessbaseret terapi, der virker 

Jeg anvender kun terapeutiske metoder, som jeg ved, der virker, og som jeg er ordentligt uddannet i. Igennem de sidste 8 år har jeg uddannet mig i mindfulnessbaseret terapi, og jeg holder mig løbende opdateret ved kurser. Derfor vil du være sikret en høj kvalitet. Desuden har jeg selv haft egen meditationspraksis gennem de sidste 5 år, er uddannet på Københavns Universitet, og gennem mange års arbejde blevet oplært på Fobiskolen.dk. 


I et forløb hos mig får du

- Konkret viden om mindfulnessbaseret terapi og din problematik

- Grundig introduktion til mindfulness meditation og enkle yogastillinger, der kan anvendes i din hverdag

- Guidede meditationer af mig, som du kan tage med hjem

- Indsigt i dine tanke- og handlemønstre


Dette vil give dig

- En forøget tro på egen mestring af svære situationer og følelser, som fx nervøsitet, usikkerhed, angst, depression, stress, sorg og savn, afhængighed

- Et forøget evne til at kunne være i nuet, og ikke i fortiden (minder, baggrund osv.), fremtiden (bekymringer) eller fantasier (hvis bare jeg havde det, ville alt være godt). 

- En mere fleksibel, nuanceret og fokuseret opmærksomhed og tankesæt

- En forøget handleevne, der leder dig imod mere omsorgsfulde aktiviteter

- En følelse af mere ro, overblik og tryghed i din hverdag 


Mine specialeområder

Angst

Fobier

Stress

Sorg og tab

Parforhold og relationsarbejde 

Lavt selvværd & perfektionisme 

Rygestop 

Internetafhængighed

Kroniske smerter og smertehåndtering

Selvudvikling


Du er også mere end velkommen til at kontakte mig, hvis du ikke lige kan genkende nogle af disse områder. Mindfulnessbaseret terapi har generelt vist sig at have en positiv effekt ift. at håndtere problemer i vores hverdag/liv, og det er derfor, ikke som sådan, en problem-specifik metode. 


Praktisk information

Min praksis ligger på Rolfs Plads 12, lige ved Frederiksberg Svømmehal. Den ligger lige ved Frederiksberg metro, 2A, og har gode parkeringsmuligheder. Du skal dog være opmærksom på, hvis du kommer i bil, at du ikke kan komme ind ad Nyelandsvej. Der er gratis parkering i 2 timer. 

En session koster 990,-, men du får rabat, hvis du køber et forløb på 5 gange. Her sparer du 990,- og skal derfor kun betale 3960,-. Desuden giver jeg 200,- rabat til studerende, ledige og pensionister. Dog er den første session altid uforpligtende, og en måde, hvor vi kan finde ud af, om det er noget for dig. Du er også meget velkommen til at skrive, hvis du har yderligere spørgsmål til mig eller at ringe for en uforpligtende snak. 


Jeg glæder mig til at høre fra dig, og til at støtte dig i din proces. 


De varmeste hilsener

Emilie Assentoft, psykolog og mindfulness-instruktør


Klientudtalelser

Kasper  - "Jeg blev første gang præsenteret for Mindfulness da jeg i foråret 2016 tog et angstkursus på Fobiskolen inde på Vesterbro. Jeg havde aldrig hørt om mindfulness før og var derfor lidt spændt på hvad det lige gik ud på. Vi blev introduceret for Emilie som satte os grundigt ind i hvad Mindfulness var før vi gik i gang med selve øvelsen. Efter bare én gang mærkede jeg en ro i sindet jeg ikke havde haft længe og de tirsdag morgener vi havde Mindfulness blev nogle af de timer jeg glædede mig allermest til. Jeg har efter kursets afslutning brugt Emilies speaks mange gange når jeg mediterer og har i det hele taget haft stor glæde af Mindfulness principperne i den nogen gange stressede hverdag. Jeg vil anbefale Emilie da hun er et utroligt positivt og åbent menneske som ved hvad hun laver. Hun smiler altid og er enormt god til at lytte på en ikke dømmende måde."  Læs mere  Læs mindre

Stina  - "Emilie Assentoft som supervisor er åben, ikke-dømmende og giver plads til, at du både kan være terapeut og menneske. Hun hjælper en til at se ens styrker, og fasciliterer ens faglige udvikling. Hjælper en til at se problematikken fra flere vinker, og forholder sig nysgerrigt og ikke-dømmende overfor supervisantens ideer til og oplevelse af det terapeutiske arbejde. Hun formår at skabe et rum hvor der er plads til at dele ens faglige og personlige usikkerhed, og hjælper en til at håndtere disse og bruge dem konstruktivt og terapeutisk i sit arbejde."  Læs mere  Læs mindre

Henrik  - "‘Jeg havde det mål, da jeg startede hos dig, at kunne køre i elevator visse steder med en anden person, og det mål er rigeligt nået. Jeg er nu i stand til at køre alene, hvis det er nødvendigt, og det ser jeg helt klart som din fortjeneste. Du har været en sød, inspirerende, dygtig og interesseret psykolog, som har givet mig nogle værktøjer til at arbejde videre med min klaustrofobi, og det vil jeg altid kunne bruge i en situation, der kræver det. Når jeg skriver psykolog, er det naturligvis fordi du har nogle tillærte teknikker, som du bruger, men du er først og fremmest et indsigtsfuldt, følsomt menneske, som jeg har haft stor glæde af at lære at kende. Desværre må vore veje skilles nu , hvor jeg er kommet videre, men jeg vil helt sikkert kontakte dig igen, hvis jeg får brug for psykologisk bistand, ligesom jeg vil anbefale dig til andre, der måtte få brug for psykologisk hjælp. Emilie, jeg vil endnu engang sige dig mange tak for hjælpen, og jeg håber, at du og din familie vil få et langt og lykkeligt liv sammen’"  Læs mere  Læs mindre

Blogindlæg fra denne mentor

Vis alle