Livet efter stress

Skrevet d. 12-8-2015 14:11:29 af Lilli Hangaard Lewandowski

Livet efter stress.

Alt burde være godt og du er kommet igennem dit stressforløb, om på den anden side. Din hverdag er igen kørt i stilling og du burde være klar til at klare opgaverne. Dine kolleger synes sikkert det er rart du er tilbage og selvom de måske tager visse hensyn, så ligner du jo dig selv og du ser ud som du plejer. Opgaverne bliver hurtigt lagt over til dig igen og du følger med og prøver at klare det. Men bag alt dette, mærker du din krop fortsat reagerer. Nogle af dine stressymptomer dukker op igen og igen og du føler dig træt. Du bruger meget energi på at holde de bolde du har i luften, men synes jo også at burde kunne håndtere det liv du har. 

Hvorfor kan du så ikke det? Fordi din krop og din hjerne har været udsat for et enormt pres og at det tager lang lang tid for både krop og psyke at regeneres. Faktisk siger man, at den tid det har taget dig og gå ned og det kan for nogen være år, den tid vil det tage dig at komme helt tilbage. Og mange kommer sig måske aldrig hundred pct og vil altid hænge i nødbremsen og med symptomer blive mindet om, at det er tid at slappe af. 

Det bedste råd er, at lytte til din krop og lære at lytte. Forstå dine signaler. Sige til og fra. Ro, meditation og vejen til en erkendelse af, at du er der hvor du er.

Ønsker du sessions tilbyder jeg face2face eller online.

Kontakt for info.

De bedste hilsner

Lilli