Annes blog

Skrevet d. 30-10-2014 10:41:36 af Anne Bräuner

Hvorfor har man brug for en psykolog, når man er sportsudøver?

Der kan være fordomme omkring det at gå til psykolog, eksempelvis at man skal være psykisk syg for det kan betragtes som nødvendigt. Hvad hvis man "bare" har brug for en, der udfordrer forskellige tanke- og handlemønstre en smule, så man kan skabe bedre forbindelse til sine evner og derved realisere sine drømme?

Min erfaring er, at særligt sportsudøvere er personer med stor viljestyrke, men baggsiden af den kan ofte være selvkrtitik, der hæmmer præstationer og kan være med til at skabe angst for at fejle. Når vi arbejder med disse tanker gøres det bl.a. ved at skabe en forståelse for dels hvornår og hvorfor de opstår og dels ved at lære nye mestringsstrategier til at håndtere det anderledes. Det kan være det eneste, der skal til for at bryde et negativt mønster.

En forudsætning for at præstere sit bedste er, at der er psykologisk balance. Det er min oplevelse, at der indimellem kan forekomme en skæv udvikling af ens personlighed, når hverdagen altid er fyldt med disciplin og struktur, hvorfor det kan være hensigtmæssigt at skabe en bedre balance imellem struktur og spontanitet.