Personligt fremmøde

Coaching / Business coaching 850 kr. Aftal tid

Coaching/ Business coaching tager udgangspunkt i nutiden og arbejder med fremtidige mål.

Det kan beskrives som en bevidstgørende dialog, hvor der er fokus på ressourcer, løsninger og handlemuligheder. Formålet er at udvikle dig og dine kompetencer samt arbejde med de udfordringer, der ligger i vejen for, at du kan skabe det arbejdsliv du ønsker og nå dine mål.


Gennem coaching kan du udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre. Du kan desuden lærer at kommunikere bedre og med større effekt – og du kan udvikle nye strategier i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller 'uhensigtsmæssig adfærd'. Så du kan opnå det, du ønsker og skabe et (arbejds)liv med mere energi, glæde, motivation og gennemslagskraft.


Coaching kan foregå ved personligt møde, telefonisk eller online.


Eksempler på emner: 

  • Personlig udvikling
  • Konflikter på arbejdspladsen eller i private relationer
  • Kommunikationsudfordringer
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Få styr på dine drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og glæde
  • Opnå større arbejdsglæde på jobbet, privat eller under uddannelse – og undgå stress
  • Ændre vaner: fx rygestop, vægttab, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser – sige fra og til
  • Forstå hvad det er, der gør det svært og stopper dig - så du kan finde nye løsninger og muligheder
  • Skabe afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • osv..

Terapeutiske samtaler 850 kr. Aftal tid

I terapeutiske samtaler arbejder vi med det, der udfordrer sig samt de ressourcer, løsninger og handlemuligheder du har for at nå dine mål.

Formålet er at udvikle dine potentialer og kompetencer samt identificere og bryde de barrierer og evt. hæmmende overbevisninger, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål.

Gennem terapeutisk samtale kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller uhensigtsmæssig adfærd.

Terapeutiske samtaler foregår mest optimalt ved personligt møde, men kan også foregå online.

Eksempler på emner:

  • Håndtere udfordringer så som eksamen, jobsamtale eller holde tale
  • Skab klarhed og overblik over en aktuel situation
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og drive
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Personlig udvikling
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lære at sætte og opnå mål
  • Osv..

Coaching / Business coaching forløb 4.799 kr. Aftal tid

Coaching/ Business coaching tager udgangspunkt i nutiden og arbejder med fremtidige mål.

Det kan beskrives som en bevidstgørende dialog, hvor der er fokus på ressourcer, løsninger og handlemuligheder. Formålet er at udvikle dig og dine kompetencer samt arbejde med de udfordringer, der ligger i vejen for, at du kan skabe det arbejdsliv du ønsker og nå dine mål.


Gennem coaching kan du udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre. Du kan desuden lærer at kommunikere bedre og med større effekt – og du kan udvikle nye strategier i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller 'uhensigtsmæssig adfærd'. Så du kan opnå det, du ønsker og skabe et (arbejds)liv med mere energi, glæde, motivation og gennemslagskraft.


Coaching kan foregå ved personligt møde, telefonisk eller online.


Eksempler på emner: 

  • Personlig udvikling
  • Konflikter på arbejdspladsen eller i private relationer
  • Kommunikationsudfordringer
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Få styr på dine drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og glæde
  • Opnå større arbejdsglæde på jobbet, privat eller under uddannelse – og undgå stress
  • Ændre vaner: fx rygestop, vægttab, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser – sige fra og til
  • Forstå hvad det er, der gør det svært og stopper dig - så du kan finde nye løsninger og muligheder
  • Skabe afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Osv..

Coaching / Business coaching forløb 6.199 kr. Aftal tid

Coaching/ Business coaching tager udgangspunkt i nutiden og arbejder med fremtidige mål.

Det kan beskrives som en bevidstgørende dialog, hvor der er fokus på ressourcer, løsninger og handlemuligheder. Formålet er at udvikle dig og dine kompetencer samt arbejde med de udfordringer, der ligger i vejen for, at du kan skabe det arbejdsliv du ønsker og nå dine mål.


Gennem coaching kan du udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre. Du kan desuden lærer at kommunikere bedre og med større effekt – og du kan udvikle nye strategier i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller 'uhensigtsmæssig adfærd'. Så du kan opnå det, du ønsker og skabe et (arbejds)liv med mere energi, glæde, motivation og gennemslagskraft.


Coaching kan foregå ved personligt møde, telefonisk eller online.


Eksempler på emner: 

  • Personlig udvikling
  • Konflikter på arbejdspladsen eller i private relationer
  • Kommunikationsudfordringer
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Få styr på dine drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og glæde
  • Opnå større arbejdsglæde på jobbet, privat eller under uddannelse – og undgå stress
  • Ændre vaner: fx rygestop, vægttab, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser – sige fra og til
  • Forstå hvad det er, der gør det svært og stopper dig - så du kan finde nye løsninger og muligheder
  • Skabe afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Osv..

Terapeutisk forløb 4.799 kr. Aftal tid

I terapeutiske samtaler arbejder vi med det, der udfordrer sig samt de ressourcer, løsninger og handlemuligheder du har for at nå dine mål.

Formålet er at udvikle dine potentialer og kompetencer samt identificere og bryde de barrierer og evt. hæmmende overbevisninger, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål.

Gennem terapeutisk samtale kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller uhensigtsmæssig adfærd.

Terapeutiske samtaler foregår mest optimalt ved personligt møde, men kan også foregå online.


Eksempler på emner:

  • Håndtere udfordringer på jobbet eller privat
  • Lære at holde en tale et foredrag eller lign.
  • Håndtere eksamensangst
  • Skab klarhed over og løsning på en udfordrende situation
  • Håndtere eller undgå konflikter (indre/ydre)
  • Kommunikationsudfordringer
  • Relations-udfordringer
  • Angst, nervøsitet, utryghed eller lign.
  • Lavt selvværd/selvtillid
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og drive
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Personlig udvikling
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lære at sætte og opnå mål
  • Osv..

Terapeutisk forløb 6.199 kr. Aftal tid

I terapeutiske samtaler arbejder vi med det, der udfordrer sig samt de ressourcer, løsninger og handlemuligheder du har for at nå dine mål.

Formålet er at udvikle dine potentialer og kompetencer samt identificere og bryde de barrierer og evt. hæmmende overbevisninger, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål.

Gennem terapeutisk samtale kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller uhensigtsmæssig adfærd.

Terapeutiske samtaler foregår mest optimalt ved personligt møde, men kan også foregå online.


Eksempler på emner:

  • Håndtere udfordringer på jobbet eller privat
  • Lære at holde en tale et foredrag eller lign.
  • Håndtere eksamensangst
  • Skab klarhed over og løsning på en udfordrende situation
  • Håndtere eller undgå konflikter (indre/ydre)
  • Kommunikationsudfordringer
  • Relations-udfordringer
  • Angst, nervøsitet, utryghed eller lign.
  • Lavt selvværd/selvtillid
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og drive
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Personlig udvikling
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lære at sætte og opnå mål
  • Osv..

Conamore terapi (KUN for studerende på Dansk NLP Institut) 600 kr. Aftal tid

Efter aftale med Dansk NLP Institut, tilbyder jeg terapi til studerende på Dansk NLP Institut.

Jeg har normalt 1 times sessioner med klienter og har derfor valgt at tilbyde dobbelt sessioners terapi (2 x 45 min) til studerende på Dansk NLP Institut.

Du får altså to sessioners terapi hver gang - derfor er prisen 600 kr.


Du er meget velkommen til at booke en gratis uforpligtende forsamtale, hvis du gerne lige vil se (og høre) hvem jeg er. Du er også meget velkommen til enten at skrive en besked eller på anden vis kontakte mig, hvis du har spørgsmål.


Håber at se dig på mit kontor på Vodroffsvej 61 på Frederiksberg.


De bedste hilsner

Heidi

Videosamtaler

Coaching / Business coaching (GoMentor videosession) 850 kr. Aftal tid

Coaching/ Business coaching tager udgangspunkt i nutiden og arbejder med fremtidige mål.

Det kan beskrives som en bevidstgørende dialog, hvor der er fokus på ressourcer, løsninger og handlemuligheder. Formålet er at udvikle dig og dine kompetencer samt arbejde med de udfordringer, der ligger i vejen for, at du kan skabe det arbejdsliv du ønsker og nå dine mål.


Gennem coaching kan du udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre. Du kan desuden lærer at kommunikere bedre og med større effekt – og du kan udvikle nye strategier i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller 'uhensigtsmæssig adfærd'. Så du kan opnå det, du ønsker og skabe et (arbejds)liv med mere energi, glæde, motivation og gennemslagskraft.


Coaching kan foregå ved personligt møde, telefonisk eller online.


Eksempler på emner: 

  • Personlig udvikling
  • Konflikter på arbejdspladsen eller i private relationer
  • Kommunikationsudfordringer
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Få styr på dine drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og glæde
  • Opnå større arbejdsglæde på jobbet, privat eller under uddannelse – og undgå stress
  • Ændre vaner: fx rygestop, vægttab, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser – sige fra og til
  • Forstå hvad det er, der gør det svært og stopper dig - så du kan finde nye løsninger og muligheder
  • Skabe afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • osv..

Terapeutiske samtaler (GoMentor videosession) 850 kr. Aftal tid

I terapeutiske samtaler arbejder vi med det, der udfordrer sig samt de ressourcer, løsninger og handlemuligheder du har for at nå dine mål.

Formålet er at udvikle dine potentialer og kompetencer samt identificere og bryde de barrierer og evt. hæmmende overbevisninger, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål.

Gennem terapeutisk samtale kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller uhensigtsmæssig adfærd.

Terapeutiske samtaler foregår mest optimalt ved personligt møde, men kan også foregå online.


Eksempler på emner:

  • Håndtere udfordringer på jobbet eller privat
  • Lære at holde en tale et foredrag eller lign.
  • Håndtere eksamensangst
  • Skab klarhed over og løsning på en udfordrende situation
  • Håndtere eller undgå konflikter (indre/ydre)
  • Kommunikationsudfordringer
  • Relations-udfordringer
  • Angst, nervøsitet, utryghed eller lign.
  • Lavt selvværd/selvtillid
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og drive
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Personlig udvikling
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lære at sætte og opnå mål
  • Osv..

Coaching / Business coaching forløb (GoMentor videosession) 4.799 kr. Aftal tid

Coaching/ Business coaching tager udgangspunkt i nutiden og arbejder med fremtidige mål.

Det kan beskrives som en bevidstgørende dialog, hvor der er fokus på ressourcer, løsninger og handlemuligheder. Formålet er at udvikle dig og dine kompetencer samt arbejde med de udfordringer, der ligger i vejen for, at du kan skabe det arbejdsliv du ønsker og nå dine mål.


Gennem coaching kan du udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre. Du kan desuden lærer at kommunikere bedre og med større effekt – og du kan udvikle nye strategier i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller 'uhensigtsmæssig adfærd'. Så du kan opnå det, du ønsker og skabe et (arbejds)liv med mere energi, glæde, motivation og gennemslagskraft.


Coaching kan foregå ved personligt møde, telefonisk eller online.


Eksempler på emner: 

  • Personlig udvikling
  • Konflikter på arbejdspladsen eller i private relationer
  • Kommunikationsudfordringer
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Få styr på dine drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og glæde
  • Opnå større arbejdsglæde på jobbet, privat eller under uddannelse – og undgå stress
  • Ændre vaner: fx rygestop, vægttab, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser – sige fra og til
  • Forstå hvad det er, der gør det svært og stopper dig - så du kan finde nye løsninger og muligheder
  • Skabe afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Osv..

Coaching / Business coaching forløb (GoMentor videosession) 6.199 kr. Aftal tid

Business Coaching/Coaching forløb er for dig, der er...

1.
Leder...
... som ønsker at udvikle dine lederkompetencer, undgå eller løse konflikter, håndtere kommunikationsudfordringer, hjælp til livskrise, trivselsproblemer, stress eller forebyggelse af stress.

2.
Medarbejder (eller leder for medarbejdere)...
... der er udfordret privat eller professionelt, hvilket påvirker den daglige trivsel og arbejdsindsats.

3.
Selvstændig eller på vej til at springe ud som selvstændig...
... som ønsker en coach til at støtte dig på din vej i de mange valg, prioriteringer og generelle udfordringer, hvor det er vigtigt og kan være afgørende, at få arbejdet med mulige løsninger og strategier, så du kan nå dine mål og skabe et godt arbejdsliv.

Få sparring og hjælp til den personlige udvikling, der naturligt følger med, når du driver forretning - hvad enten du er ny i gamet eller 'garvet'.

Hvor længe varer et coachingforløb?

Der er meget forskel på, hvor lang tid et coachingforløb varer, da det afhænger af emnet, din tid, engagement og motivation – og om der er flere ønsker og mål.

Nogle vælger at have en coach i et intensivt forløb og efterfølgende få coaching jævnligt, fx en gang om måneden eller et par gange om året.

Det er meget individuelt, hvad der fungerer bedst.

Forløbet på de 6 gange er derfor et min. for at få sat gang i forandrings- og udviklingsprocesserne. Hvis der er behov for et længere forløb, så finder vi en løsning, der passer såvel økonomisk som tidsmæssigt.

Terapeutisk forløb (GoMentor videosession) 4.799 kr. Aftal tid

I terapeutiske samtaler arbejder vi med det, der udfordrer sig samt de ressourcer, løsninger og handlemuligheder du har for at nå dine mål.

Formålet er at udvikle dine potentialer og kompetencer samt identificere og bryde de barrierer og evt. hæmmende overbevisninger, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål.

Gennem terapeutisk samtale kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller uhensigtsmæssig adfærd.

Terapeutiske samtaler foregår mest optimalt ved personligt møde, men kan også foregå online.


Eksempler på emner:

  • Håndtere udfordringer på jobbet eller privat
  • Lære at holde en tale et foredrag eller lign.
  • Håndtere eksamensangst
  • Skab klarhed over og løsning på en udfordrende situation
  • Håndtere eller undgå konflikter (indre/ydre)
  • Kommunikationsudfordringer
  • Relations-udfordringer
  • Angst, nervøsitet, utryghed eller lign.
  • Lavt selvværd/selvtillid
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og drive
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Personlig udvikling
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lære at sætte og opnå mål
  • Osv..

Terapeutisk forløb (GoMentor videosession) 6.199 kr. Aftal tid

I terapeutiske samtaler arbejder vi med det, der udfordrer sig samt de ressourcer, løsninger og handlemuligheder du har for at nå dine mål.

Formålet er at udvikle dine potentialer og kompetencer samt identificere og bryde de barrierer og evt. hæmmende overbevisninger, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål.

Gennem terapeutisk samtale kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller uhensigtsmæssig adfærd.

Terapeutiske samtaler foregår mest optimalt ved personligt møde, men kan også foregå online.


Eksempler på emner:

  • Håndtere udfordringer på jobbet eller privat
  • Lære at holde en tale et foredrag eller lign.
  • Håndtere eksamensangst
  • Skab klarhed over og løsning på en udfordrende situation
  • Håndtere eller undgå konflikter (indre/ydre)
  • Kommunikationsudfordringer
  • Relations-udfordringer
  • Angst, nervøsitet, utryghed eller lign.
  • Lavt selvværd/selvtillid
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser og sige fra og til
  • Få mere klarhed omkring drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og drive
  • Forstå hvad der evt. hæmmer dig - og find mulige løsninger
  • Ændre vaner: fx vægttab, rygestop, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Personlig udvikling
  • Blive mere bevidst om dine værdier
  • Opnå større arbejdsglæde og mindre stress
  • Lære at sætte og opnå mål
  • Osv..

Conamore terapi (KUN for studerende på Dansk NLP Institut) (GoMentor videosession) 600 kr. Aftal tid

Efter aftale med Dansk NLP Institut, tilbyder jeg terapi til studerende på Dansk NLP Institut.

Jeg har normalt 1 times sessioner med klienter og har derfor valgt at tilbyde dobbelt sessioners terapi (2 x 45 min) til studerende på Dansk NLP Institut.

Du får altså to sessioners terapi hver gang - derfor er prisen 600 kr.


Du er meget velkommen til at booke en gratis uforpligtende forsamtale, hvis du gerne lige vil se (og høre) hvem jeg er. Du er også meget velkommen til enten at skrive en besked eller på anden vis kontakte mig, hvis du har spørgsmål.

Håber at se dig på mit kontor på Vodroffsvej 61 på Frederiksberg.

De bedste hilsner Heidi

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.

Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.

Fordele ved online-rådgivning:

  • Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
  • Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
  • Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
  • Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
  • Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
  • Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
  • Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
  • Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.