Personligt fremmøde

Kærlighedsudvikling 1.250 kr. Aftal tid

Hvad er Kærlighedsudvikling?

Kærlighedsudvikling er for Jer, der har knas i parforholdet og som ønsker at arbejde sammen om at genfinde gnisten og fortroligheden i jeres parforhold.

Sammen får i redskaber til at kommunikere bedre, dette både det talte sprog og kropssproget, som er lige så vigtigt som de sagte ord.

Faktisk udgør kropssproget 55% af al kommunikation mellem to mennesker. Måden vi siger tingene på i form af stemmeføring udgør 38%. Dertil kommer måden, som det tolkes på alt efter den tolkning, man tillægger det, man hører og sanser.

Bare rolig, der er hjælp at hente.

Ved hjælp af respektfuld dialog og aktiv lytning hjælper jeg Jer med at få øje på Jeres blinde vinkler i forhold til Jeres samliv.

Jeg hjælper Jer med at gå på opdagelse i tanker, handling, følelser og overbevisninger, for at opnå en bedre forståelse for egne og andres handlinger og følelser. Dette kan bidrage til færre konflikter i hjemmet samt øget trivsel for alle i familien, når der bliver sat fokus på udviklingspotentiale frem for det, der er svært.

Jeg arbejder i samspil med Jer på at få øje på de rutiner og den adfærd, der i relationen dræner energi, samt tilfører energi til Jeres parforhold.

Nogle sessioner vil være hvor i begge er tilstede, mens andre sessioner vil være hvor vi kan arbejde individuelt med netop de udfordringer, som I hver især bringer i spil i samtalen.

Parterapi 2:1 1250,- for 90 minutter

Parterapi 1:1 875,- for 90 minutter

Coaching og psykoterapi 60 - 90 min. 675 kr. Aftal tid

Ved session på 60 min er prisen 675,-. Ønskes session på 90 min er prisen 875,-

Jeg vil gennem en ligeværdig og motiverende samtale fokusere på de tanker, følelser og adfærdsmønstre, som du besidder lige nu.

Jeg fokuserer og tager udgangspunkt i dine ressourcer frem for fokus på fejl og mangler.

Jeg arbejder rundt om det hele menneske ved at inddrage dine tanker og de livsmønstre, som er hæmmende for din dagligdag og balance.

Gennem coaching holder jeg fokus på de potentialer og ressourcer, som du besidder, for at komme i mål. Og gennem terapien kan jeg hjælperdig med at bryde negative tanke- og handlemønstre, overkomme forhindringer og udfordringer, ved at gøre dig bevidst om nye, motiverende alternativer.

Der kan være forskellige grunde til at gå til en coach, og de fleste mennesker opsøger en coach, når de oplever noget i deres liv, som skaber ubalance og forringer deres livskvalitet.

Nogle af mine klienter opsøger mig, når der er udfordringer i forhold til job eller i privatlivet. Andre fordi de ønsker at lære mere om sig selv eller fordi de ønsker udvikling professionelt eller personligt.

Da jeg ud over at være coach også læser på sidste år på psykoterapeutuddannelsen ID Academy, vil jeg også bringe den viden jeg har fra det terapeutiske felt ind i samtalen, hvis det giver mening for dig og din udvikling.

Jeg benytter mig af begge tilgange for, så effektivt som muligt, at afdække og præsentere dig for nye indfaldsvinkler til at forstå, hvad der ligger til grund for den måde, du ser og opfatter dig selv, dine evner og muligheder på.

Jeg tager udgangspunkt i samtalen, men vil også inddrage kropssignaler-og-sansning, vejrtrækningsøvelser, samt forskellige små øvelser, hvor vi har fokus på visualisering af dine udfordringer og udviklingspunkter.

For nogen er nogle få samtaler nok til at få afklaring, og for andre vil forløbet strække sig over længere tid.

Sammen finder vi ud af hvad der vil være bedst for dig, så du kommer i udvikling og balance.

Alle sessioner starter med en opsummerende samtale, hvor vi i fællesskab får sporet os ind på, hvor du er i livet lige nu og hvor du gerne vil befinde dig efter coaching-forløbet.

Stresspakke- Fra stressbelastede til stressbalance 4.725 kr. Aftal tid

Gennem stresscoaching vil du lærer at afstresse, genkende stress signaler så du kan forebygge stress. Gennem denne stresscoachingproces, kommer du i balance igen og ud af stresstilstanden. Du vil blive i stand til at genkende stresssignaler, så du kan handle på dem og derigennem forblive modstandsdygtig overfor fremtidig stress.

Et stress-coaching forløb hos mig, består af 7 samtaler af 60  min. fordelt over ca. 2-3 måneder.

Ved første møde skal du dog afsætte 90 min.

Formålet er at få dig hurtigt afstresset, samt at forebygge, at det sker igen.

Forløbet indeholder :

• Viden om stress, stress årsager og symptomer.

• Konkrete værktøjer til at reducere stress nu og her.

• Fokus på hvordan du forebygger stress fremover. 

I forløbet er materialer  inkluderet.

- Stress-dagbog.

- Bogen “Mindre stress - mere overskud” af Bjarne Toftegård.

- 2 x 1/2 times  online coaching for pårørende til den stresseramte.

Jeg har selv været stress påvirket og kender på egen krop de udfordringer, du som stresset oplever - dette både på job og i privatlivet og jeg kan coache dig til bedre forståelse for din situation. Jeg ved af erfaring, at når En er stresspåvirket, så er hele familien påvirket. Jeg tilbyder derfor også gratis rådgivning af 2 x 30 min. til pårørende i min Stresspakke på 7 timer, så I kan få den optimale hjælp under forløbet.

Lad ønsket om balance i dit liv starte allerede nu.

Den bedst gave du kan give dig selv og dine kære, er balance i livet. Kate

Stresscoaching er et fokuseret forløb, udviklet af stressekspert og leder af Forebyg stress, Bjarne Toftegård.

Pris kan deles over to gange.

Virksomheder tillægges moms.


Stresscoaching uden fast forløb. 875 kr. Aftal tid

Gennem stresscoaching vil du lærer at afstresse, genkende stress signaler så du kan forebygge stress. Gennem denne stresscoachingproces, kommer du i balance igen og ud af stresstilstanden. Du vil blive i stand til at genkende stresssignaler, så du kan handle på dem og derigennem forblive modstandsdygtig overfor fremtidig stress.

NLP Stresscoaching  til dig der har behov for at blive ledt på rette vej ud af stress, uden et fast forløb.

God til forebyggelse af alvorlig stress. Forløbet hjælper dig med at skabe balance og bevidsthed over de faktorer der stresser dig.

Du får redskaber som du kan bruge i dagligdagen, til forebyggelse af stress. 



Kost og velvære med 2 ugers kostplan. 1.250 kr. Aftal tid

Her udarbejder vi i fælleskab kostplan til 2 uger ud fra ABCén, alt efter hvad du kan li, og alt efter om dit mål er;

- Vægtøgning.

- Vægttab.

- Ændret og sundere kostvaner.

- Du får viden og vejledning i olier, fedt og sukker. 

Hvis du ønsker det, foretager vi en måling af kroppen i forhold til fedt, væske og vægt.



Coaching og psykoterapi for studerende. 60 - 90 min 500 kr. Aftal tid

Ved samtale på 60 min er prisen 500.00 kr.

Ønskes forlænget tid til 90 min er prisen 650 kr.

ID studerende 400 kr. for 60 min

Forløb - Kost og balance. 4.600 kr. Aftal tid

Livstilsændring hvor vi ikke tæller kalorier, men tager udgangspunkt i potionsstørrelse, det glykæmiske index, indtag af olier, samt fordelingen af protein, fedt og kulhydrater.

Jeg arbejder og underviser dig i brugen af ABCén udviklet af kostvejleder Henriette Søvind. Dette hjælper dig ikke kun med at sammensætte din kost i løbet af dagen, så opnår et vægttab, men også at du bibeholder et stabilt blodsukker, så du ikke får humørsvingninger eller cravings efter sukker.

Der er ikke kun tale om vægttab, men en ændring og forbedring af din livsstil og sundhed. Derud over arbejder vi  med dine skyggesider, så vi igennem det terapeutisk coachingforløb, kan ændre din spise "adfærd og vaner".

I prisen er inkluderet:

  • Forløbet er på ca. 4 måneder.
  • Undervisning i brugen af. kostens ABCén.
  • Udarbejdelse af kostplan til 2 uger, hvorefter du har redskaber nok til selv at planlægge dine måltider.
  • 6. samtaler af 60 min.
  • 2 stk. vejning så vi kan se hvordan dit vægttab fordeler sig i forhold til fedt, muskelmasse og væske.

Forløbet er på ca. 4 måneder.

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Light 149 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

GoMentor 24/7 Basic 199 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.)

GoMentor 24/7 Live 349 kr. /uge Tilmeld

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

GoMentor 24/7 Video 299 kr. /uge Tilmeld

Afhold videosamtale med mig, når du har tid og lyst, alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale pr. måned.

Videosamtaler

Stresspakke- Fra stressbelastede til stressbalance (GoMentor videosession) 4.550 kr. Aftal tid

Gennem stresscoaching vil du lærer at afstresse, genkende stress signaler så du kan forebygge stress. Gennem denne stresscoachingproces, kommer du i balance igen og ud af stresstilstanden. Du vil blive i stand til at genkende stresssignaler, så du kan handle på dem og derigennem forblive modstandsdygtig overfor fremtidig stress.

Et stress-coaching forløb hos mig består af 7 samtaler af 60 min. fordelt over ca. 2,5 måneder.

Ved første samtale skal du dog afsætte 90 min.

Formålet er at få dig hurtigt afstresset, samt at forebygge, at det sker igen.

Forløbet indeholder :

• Viden om stress, stress årsager og symptomer.

• Afstresning.

• Fokus på hvordan du forebygger stress fremover.

I forløbet er materialer inkluderet.

- Stress-dagbogs skema sendt over mail.

- 2 x 1/2 times online coaching for pårørende til den stresseramte.

Inden forløbet starter, anbefales det at du anskaffer dig bogen:  Mindre stress- mere overskud af Bjarne Toftegård

Bogen kan købes af mig til 149,00 kr + porto. Jeg sender med GLS.

Stresscoaching er et fokuseret forløb, udviklet af stressekspert og leder af Forebyg stress, Bjarne Toftegård.

Jeg har selv været stress påvirket og kender på egen krop de udfordringer, du som stresset oplever - dette både på job og i privatlivet og jeg kan coache dig til bedre forståelse for din situation.

Jeg ved af erfaring, at når En er stresspåvirket, så er hele familien påvirket. Jeg tilbyder derfor også gratis rådgivning af 2 x 30 min. til pårørende i min Stresspakke på 7 timer, så I kan få den optimale hjælp under forløbet.

Lad ønsket om balance i dit liv starte allerede nu.

Den bedst gave du kan give dig selv og dine kære, er balance i livet. Kate

Prisen kan deles over to gange.

Virksomheder tillægges moms. 

Coaching og psykoterapi for studerende. 60 - 90 min (GoMentor videosession) 500 kr. Aftal tid

Ved samtale på 60 min er prisen 500.00 kr.

Ønskes forlænget tid til 90 min er prisen 650 kr. Skriv den ønsket tid i meddeler inden online session.

ID studerende 400 kr. pr session

Forløb -Kost og balance. (GoMentor videosession) 4.400 kr. Aftal tid

Livstilsændring hvor vi ikke tæller kalorier, men tager udgangspunkt i potionsstørrelse, det glykæmiske index, indtag af olier, samt fordelingen af protein, fedt og kulhydrater.

Jeg arbejder og underviser dig i brugen af ABCén udviklet af kostvejleder Henriette Søvind. Dette hjælper dig ikke kun med at sammensætte din kost i løbet af dagen, så opnår et vægttab, men også at du bibeholder et stabilt blodsukker, så du ikke får humørsvingninger eller cravings efter sukker.

Der er ikke kun tale om vægttab, men en ændring og forbedring af din livsstil og sundhed.

Derudover arbejder vi med dine skyggesider, så vi igennem det terapeutisk coachingforløb, kan ændre din spise "adfærd og vaner".

Forløb – Kost og balance.

• Undervisning i brugen af. kostens ABCén.

• Udarbejdelse af kostplaner, som løbende bliver tilrettet så de passer til dit forløb og ønsket mål.

• 6. samtaler af 60 min.

• Materiale og undervisning i brugen af ABC’en, så du efter forløbet, kan fortsætte på egen hånd og bibeholde den gode livsstil. Du får alle materiale tilsendt på mail.

Forløbet er på ca. 4 måneder.

Coaching og psykoterapi 60 - 90 min (GoMentor videosession) 675 kr. Aftal tid

Ved session på 60 min er prisen 675,-. Ønskes session på 90 min er prisen 875,-

Informerer vedr. ønske om tid i beskeder når du booker.


Jeg vil gennem en ligeværdig og motiverende samtale fokusere på de tanker, følelser og adfærdsmønstre, som du besidder lige nu.

Jeg fokuserer og tager udgangspunkt i dine ressourcer frem for fokus på fejl og mangler.

Jeg arbejder rundt om det hele menneske ved at inddrage dine tanker og de livsmønstre, som er hæmmende for din dagligdag og balance.

Gennem coaching holder jeg fokus på de potentialer og ressourcer, som du besidder, for at komme i mål. Og gennem terapien kan jeg hjælperdig med at bryde negative tanke- og handlemønstre, overkomme forhindringer og udfordringer, ved at gøre dig bevidst om nye, motiverende alternativer.

Der kan være forskellige grunde til at gå til en coach, og de fleste mennesker opsøger en coach, når de oplever noget i deres liv, som skaber ubalance og forringer deres livskvalitet.

Nogle af mine klienter opsøger mig, når der er udfordringer i forhold til job eller i privatlivet. Andre fordi de ønsker at lære mere om sig selv eller fordi de ønsker udvikling professionelt eller personligt.

Da jeg ud over at være coach også læser på sidste år på psykoterapeutuddannelsen ID Academy, vil jeg også bringe den viden jeg har fra det terapeutiske felt ind i samtalen, hvis det giver mening for dig og din udvikling. Jeg benytter mig af begge tilgange for, så effektivt som muligt, at afdække og præsentere dig for nye indfaldsvinkler til at forstå, hvad der ligger til grund for den måde, du ser og opfatter dig selv, dine evner og muligheder på.

Jeg tager udgangspunkt i samtalen, men vil også inddrage kropssignaler-og-sansning, vejrtrækningsøvelser, samt forskellige små øvelser, hvor vi har fokus på visualisering af dine udfordringer og udviklingspunkter.

For nogen er nogle få samtaler nok til at få afklaring, og for andre vil forløbet strække sig over længere tid.

Sammen finder vi ud af hvad der vil være bedst for dig, så du kommer i udvikling og balance.

Alle sessioner starter med en opsummerende samtale, hvor vi i fællesskab får sporet os ind på, hvor du er i livet lige nu og hvor du gerne vil befinde dig efter coaching-forløbet.


Stresscoaching uden fast forløb. (GoMentor videosession) 875 kr. Aftal tid

Gennem stresscoaching vil du lærer at afstresse, genkende stress signaler så du kan forebygge stress. Gennem denne stresscoachingproces, kommer du i balance igen og ud af stresstilstanden. Du vil blive i stand til at genkende stresssignaler, så du kan handle på dem og derigennem forblive modstandsdygtig overfor fremtidig stress.

NLP Stresscoaching til dig der har behov for at blive ledt på rette vej ud af stress, uden et fast forløb.

God til forebyggelse af alvorlig stress. Forløbet hjælper dig med at skabe balance og bevidsthed over de faktorer der stresser dig. Du får redskaber som du kan bruge i dagligdagen, til forebyggelse af stress.

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.

Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.

Fordele ved online-rådgivning:

  • Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
  • Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
  • Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
  • Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
  • Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
  • Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
  • Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
  • Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.