Personligt fremmøde

Kærlighed og udvikling 950 kr. Aftal tid

Dette er for par der vil udvikle sig sammen.

Er der knas i parforholdet? eller halter det med den seksuelle relation til din partner?

Har i svært  ved at få hverdagen til at fungerer med din, min og vores børn?

Ved hjælp af respektfuld dialog, aktiv lytning, hjælper jeg jer med at få øje på jeres blindevinkler i forhold til jeres samliv. Jeg hjælper jer med at gå på opdagelse i tanker, handling og følelser, for at opnå en bedre forståelse for egne og andres handling og følelser.

Dette kan bidrage til færre konflikter i hjemme, samt øget trivsel for alle i familien.

Jeg arbejder i samspil med jer på at få øje på, hvad der i relationen dræner energi, samt tilfører energi i jeres parforhold.

Sessionerne vil være hvor i begge er tilstede, samt enkelte sessioner hvor vi kan arbejde individuelt, men netop de udfordringer som i hver især bringer i spil i samtalen.

Coaching, psykoterapi og familievejledning 650 kr. Aftal tid

Vigtig info:

Coaching i Værslev ved Kalundborg: mandag - søndag.

Coaching i Holbæk kun lørdag. Her tillægges 120 kr. for leje af lokale pr. session

Coaching, psykoterapi og vejledning når livet udfordre.

Coaching og terapi.

Som coach, terapeut og vejleder, ligger jeg vægt på at jeg er lyttende, nærværende og støttende, så jeg kan hjælpe dig eller dit barn med at få indsigt i de følelser, tanker og overbevisninger der ligger til grund for dine udfordringer.

Ved hjælp af samtaleteknik, aktiv lytning og respektfuld dialog, hjælper jeg børn, voksne, unge og forældre, med at gå på opdagelse i tanker, handling og følelser, for at opnå en bedre forståelse for egne og andres handling og følelser. Jeg arbejder i samspil med dig om at få øje på, hvad der i relationen dræner energi, samt tilfører energi.

Coaching og terapi er god til dig, der har behov for at skabe balance i livet, samt til at kunne ændre eller træffe beslutninger. 

Gennem dialogen kan jeg hjælpe med at få øje på, hvordan du individuelt eller sammen med familien kan håndtere de udfordringer som du/I møder i hverdagen og i livet.


Familievejledning.

Gennem mit flerårige relations- arbejde, har jeg arbejdet med børn, unge og voksne med udgangspunkt i, hvordan situationer opfattes forskelligt, samt de forskellige følelser, tanker og handlinger, der er tilknyttet dertil.

Ved hjælp af samtaleteknik, aktiv lytning og respektfuld dialog, kan jeg hjælpe dig, dine børn/ teenager med at gå på opdagelse i tanker, handling og følelser. Dette for at opnå en bedre forståelse for egne og andres handling og følelser. Dette kan bidrage til færre konflikter i hjemme, samt øget trivsel for alle i familien.

Jeg har stor erfaring med og flair for at snakke med børn og unge. Jeg får gennem min pædagogiske tilgang, dem til at åbne op, så de kan fortælle deres historie og følelser i den svære tid. Jeg skaber en tryg relation og et trygt rum, hvor jeres barn kan fortælle, uden af skulle forholde sig til mor og far´s følelser i situationen. Børn er loyale og gør det så godt de kan for at tilpasse sig omstændighederne. Dette betyder også at denne loyalitet kan gå ud over deres trivsel, hvilke kan påvirke deres faglige, sociale og følelsesmæssige udvikling.

Jeg ser rummet som et fortroligt sted, og hvis jeg oplever at det er nødvendigt af informere jer forældre om forhold, vil jeg sammen med barnet eller den unge informerer på et fælles møde. Nogle gange har børn og unge, behov for at ” blive holdt i hånden” af en ufrivillig voksen, når der skal tales om forhold i skole, uddannelse eller familien som påvirker deres dagligdag og trivsel.

Jeg har selv oplevet skilsmisse, og ved hvor meget det betyder, at samarbejdet omkring børnene og forældre imellem, foregår på en anstændig og kærlig måde, så alle kommer ud på den anden side, så hele som muligt.

Jeg kan hjælpe dig til at bevare den gode tone i forhold til dette, samt hjælpe dig til at højne det forældreskab, som du har med din forhenværende mand eller kone. Selv om man ikke er i et ægteskab, kan et godt forældreskab skabe en god og tryg tilværelse for alle parter. Når et samliv ophører, kommer nye gerne til og det kan udfordre både børn og voksne. Jeg har selv erfaring med "sammenbragt" familie og de udfordringer der opstår ved - dine, mine og vores børn. Jeg har i flere år rådgivet forældre når rollen som "Pap" eller "Bonus", udfordrede livet i familien.

Parterapi : Pris pr. session er 850 kr for 1,5 time.

Stresscoaching 4.500 kr. Aftal tid

Gennem stresscoaching vil du lærer at afstresse, genkende stress signaler så du kan forebygge stress. Gennem denne stresscoachingproces, kommer du i balance igen og ud af stresstilstanden. Du vil blive i stand til at genkende stresssignaler, så du kan handle på dem og derigennem forblive modstandsdygtig overfor fremtidig stress.

Et stress-coaching forløb hos mig, består af 7 samtaler af 60  min. fordelt over ca. 2,5 måned.

Ved første møde skal du dog afsætte 90 min.

Formålet er at få dig hurtigt afstresset, samt at forebygge, at det sker igen.

Forløbet indeholder :

• Viden om stress, stress årsager og symptomer.

• Konkrete værktøjer til at reducere stress nu og her.

• Fokus på hvordan du forebygger stress fremover. 

I forløbet er materialer  inkluderet.

- Stress-dagbog.

- Bogen “Mindre stress - mere overskud” af Bjarne Toftegård.

- 2 x 1/2 times  online coaching for pårørende til den stresseramte.

Jeg har selv været stress påvirket og kender på egen krop de udfordringer, du som stresset oplever - dette både på job og i privatlivet og jeg kan coache dig til bedre forståelse for din situation. Jeg ved af erfaring, at når En er stresspåvirket, så er hele familien påvirket. Jeg tilbyder derfor også gratis rådgivning af 2 x 30 min. til pårørende i min Stresspakke på 7 timer, så I kan få den optimale hjælp under forløbet. Lad ønsket om balance i dit liv starte allerede nu. Den bedst gave du kan give dig selv og dine kære, er balance i livet. Kate

Stresscoaching er et fokuseret forløb, udviklet af stressekspert og leder af Forebyg stress, Bjarne Toftegård.

Pris kan deles over to gange.

Virksomheder tillægges moms.

Vigtig info:

Coaching i Værslev ved Kalundborg: mandag - søndag.

Coaching i Holbæk kun lørdag. Her tillægges 100 kr. for leje af lokale pr. session

NLP Stresscoaching 650 kr. Aftal tid

Gennem stresscoaching vil du lærer at afstresse, genkende stress signaler så du kan forebygge stress. Gennem denne stresscoachingproces, kommer du i balance igen og ud af stresstilstanden. Du vil blive i stand til at genkende stresssignaler, så du kan handle på dem og derigennem forblive modstandsdygtig overfor fremtidig stress.

NLP Stresscoaching  til dig der har behov for at blive ledt på rette vej ud af stress, uden et fast forløb.

God til forebyggelse af alvorlig stress. Forløbet hjælper dig med at skabe balance og bevidsthed over de faktorer der stresser dig.

Du får redskaber som du kan bruge i dagligdagen, til forebyggelse af stress. 

Vigtig info:

Coaching i Værslev ved Kalundborg: mandag - søndag.

Coaching i Holbæk kun lørdag. Her tillægges 100 kr. for leje af lokale pr. session


Coaching, psykoterapi og familievejledning for studerende. 500 kr. Aftal tid

Kostvejledning. 4.600 kr. Aftal tid

Da jeg selv har oplevet at min krop under min stress, og nu under overgangsalderen, begyndte at forandre sig, tilbyder jeg nu også kostvejledning og livstilsændring, hvor du ikke tæller kalorier, men tager udgangspunkt i potionsstørrelse, det glykæmiske index, indtag af olier, samt fordelingen af protein, fedt og kulhydrater. Jeg arbejder og underviser dig i brugen af ABCén udviklet af kostvejleder Henriette Søvind. Dette hjælper dig ikke kun med at sammensætte din kost i løbet af dagen, så opnår et vægttab, men også at du bibeholder et stabilt blodsukker, så du ikke får humørsvingninger eller cravings efter sukker. Der er ikke kun tale om vægttab, men en ændring og forbedring af din livsstil og sundhed. Derud over arbejder vi  med dine skyggesider, så vi igennem det terapeutisk coachingforløb, kan ændre din spise "adfærd og vaner".

I prisen er inkluderet:

  • Forløbet er på ca. 4 måneder.
  • Undervisning i brugen af. kostens ABCén.
  • 6. samtaler af 60 min.
  • 2 stk. vejning

Forløbet er på ca. 4 måneder.

Videosamtaler

Stresscoaching (GoMentor videosession) 4.200 kr. Aftal tid

Gennem stresscoaching vil du lærer at afstresse, genkende stress signaler så du kan forebygge stress. Gennem denne stresscoachingproces, kommer du i balance igen og ud af stresstilstanden. Du vil blive i stand til at genkende stresssignaler, så du kan handle på dem og derigennem forblive modstandsdygtig overfor fremtidig stress.

Et stress-coaching forløb hos mig består af 7 samtaler af 60 min. fordelt over ca. 2,5 måneder.

Ved første samtale skal du dog afsætte 90 min.

Formålet er at få dig hurtigt afstresset, samt at forebygge, at det sker igen.

Forløbet indeholder :

• Viden om stress, stress årsager og symptomer.

• Afstresning.

• Fokus på hvordan du forebygger stress fremover.

I forløbet er materialer inkluderet.

- Stress-dagbogs skema sendt over mail.

- 2 x 1/2 times online coaching for pårørende til den stresseramte.

Inden forløbet starter, anbefales det at du anskaffer dig bogen:  Mindre stress- mere overskud af Bjarne Toftegård

Bogen kan købes af mig til 149,00 kr + porto. Jeg sender med GLS.

Stresscoaching er et fokuseret forløb, udviklet af stressekspert og leder af Forebyg stress, Bjarne Toftegård.

Jeg har selv været stress påvirket og kender på egen krop de udfordringer, du som stresset oplever - dette både på job og i privatlivet og jeg kan coache dig til bedre forståelse for din situation. Jeg ved af erfaring, at når En er stresspåvirket, så er hele familien påvirket. Jeg tilbyder derfor også gratis rådgivning af 2 x 30 min. til pårørende i min Stresspakke på 7 timer, så I kan få den optimale hjælp under forløbet. Lad ønsket om balance i dit liv starte allerede nu. Den bedst gave du kan give dig selv og dine kære, er balance i livet. Kate

Prisen kan deles over to gange.

Virksomheder tillægges moms. 

Coaching, psykoterapi og familievejledning for studerende. (GoMentor videosession) 500 kr. Aftal tid

Kostvejledning. (GoMentor videosession) 4.400 kr. Aftal tid

Da jeg selv har oplevet at min krop under min stress, og nu under overgangsalderen, begyndte at forandre sig, tilbyder jeg nu også kostvejledning og livstilsændring, hvor du ikke tæller kalorier, men tager udgangspunkt i potionsstørrelse, det glykæmiske index, indtag af olier, samt fordelingen af protein, fedt og kulhydrater. Jeg arbejder og underviser dig i brugen af ABCén udviklet af kostvejleder Henriette Søvind. Dette hjælper dig ikke kun med at sammensætte din kost i løbet af dagen, så opnår et vægttab, men også at du bibeholder et stabilt blodsukker, så du ikke får humørsvingninger eller cravings efter sukker.  Der er ikke kun tale om vægttab, men en ændring og forbedring af din livsstil og sundhed. Derud over arbejder vi med dine skyggesider, så vi igennem det terapeutisk coachingforløb, kan ændre din spise "adfærd og vaner".

I prisen er inkluderet:

  • Forløbet er på ca. 4 måneder.
  • Undervisning i brugen af. kostens ABCén.
  • 6. samtaler.

Coaching, psykoterapi og familievejledning (GoMentor videosession) 650 kr. Aftal tid

Coaching, psykoterapi og vejledning når livet udfordre.

Coaching og terapi.

Som coach, terapeut og vejleder, ligger jeg vægt på at jeg er lyttende, nærværende og støttende, så jeg kan hjælpe dig eller dit barn med at få indsigt i de følelser, tanker og overbevisninger der ligger til grund for dine udfordringer.

Ved hjælp af samtaleteknik, aktiv lytning og respektfuld dialog, hjælper jeg børn, voksne, unge og forældre, med at gå på opdagelse i tanker, handling og følelser, for at opnå en bedre forståelse for egne og andres handling og følelser.

Jeg arbejder i samspil med dig om at få øje på, hvad der i relationen dræner energi, samt tilfører energi.

Coaching og terapi er god til dig, der har behov for at skabe balance i livet, samt til at kunne ændre eller træffe beslutninger.

Gennem dialogen kan jeg hjælpe med at få øje på, hvordan du individuelt eller sammen med familien kan håndtere de udfordringer som du/I møder i hverdagen og i livet.


Familievejledning.

Gennem mit flerårige relations- arbejde, har jeg arbejdet med børn, unge og voksne med udgangspunkt i, hvordan situationer opfattes forskelligt, samt de forskellige følelser, tanker og handlinger, der er tilknyttet dertil.

Ved hjælp af samtaleteknik, aktiv lytning og respektfuld dialog, kan jeg hjælpe dig, dine børn/ teenager med at gå på opdagelse i tanker, handling og følelser. Dette for at opnå en bedre forståelse for egne og andres handling og følelser. Dette kan bidrage til færre konflikter i hjemme, samt øget trivsel for alle i familien.

Jeg har stor erfaring med og flair for at snakke med børn og unge.

Jeg får gennem min pædagogiske tilgang, dem til at åbne op, så de kan fortælle deres historie og følelser i den svære tid.

Jeg skaber en tryg relation og et trygt rum, hvor jeres barn kan fortælle, uden af skulle forholde sig til mor og far´s følelser i situationen.

Børn er loyale og gør det så godt de kan for at tilpasse sig omstændighederne. Dette betyder også at denne loyalitet kan gå ud over deres trivsel, hvilke kan påvirke deres faglige, sociale og følelsesmæssige udvikling.

Jeg ser rummet som et fortroligt sted, og hvis jeg oplever at det er nødvendigt af informere jer forældre om forhold, vil jeg sammen med barnet eller den unge informerer på et fælles møde.

Nogle gange har børn og unge, behov for at ” blive holdt i hånden” af en ufrivillig voksen, når der skal tales om forhold i skole, uddannelse eller familien som påvirker deres dagligdag og trivsel.

Jeg har selv oplevet skilsmisse, og ved hvor meget det betyder, at samarbejdet omkring børnene og forældre imellem, foregår på en anstændig og kærlig måde, så alle kommer ud på den anden side, så hele som muligt.

Jeg kan hjælpe dig til at bevare den gode tone i forhold til dette, samt hjælpe dig til at højne det forældreskab, som du har med din forhenværende mand eller kone.

Selv om man ikke er i et ægteskab, kan et godt forældreskab skabe en god og tryg tilværelse for alle parter.

Når et samliv ophører, kommer nye gerne til og det kan udfordre både børn og voksne.

Jeg har selv erfaring med "sammenbragt" familie og de udfordringer der opstår ved - dine, mine og vores børn.

Jeg har i flere år rådgivet forældre når rollen som "Pap" eller "Bonus", udfordrede livet i familien.coaching og vejledning når livet udfordre.


NLP Stresscoaching (GoMentor videosession) 600 kr. Aftal tid

Gennem stresscoaching vil du lærer at afstresse, genkende stress signaler så du kan forebygge stress. Gennem denne stresscoachingproces, kommer du i balance igen og ud af stresstilstanden. Du vil blive i stand til at genkende stresssignaler, så du kan handle på dem og derigennem forblive modstandsdygtig overfor fremtidig stress.

NLP Stresscoaching til dig der har behov for at blive ledt på rette vej ud af stress, uden et fast forløb.

God til forebyggelse af alvorlig stress. Forløbet hjælper dig med at skabe balance og bevidsthed over de faktorer der stresser dig. Du får redskaber som du kan bruge i dagligdagen, til forebyggelse af stress.

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

GoMentor 24/7 er en online platform, der tilbyder online terapi og rådgivning. GoMentor 24/7 fungerer på samme måde som traditionel terapi og rådgivning. Den eneste forskel er, at sessionerne på GoMentor 24/7 afholdes online, hvor du både har mulighed for at skrive og tale om din situation og dine problemer gennem videoopkald eller beskeder og livechats, afhængigt af hvilket abonnement du vælger.

Med GoMentor 24/7 sparer du tid og penge. Du behøver ikke at møde fysisk op, hvilket giver dig mere fleksibilitet i din kalender. Sidst men ikke mindst er det en billigere løsning end traditionel terapi med fremmøde.

Fordele ved online-rådgivning:

  • Du har direkte adgang til kvalificeret hjælp fra både psykologer, psykoterapeuter og coaches
  • Du kan forvente en nem måde at kommunikere med din mentor på - chat og / eller videoopkald via sikker og krypteret platform.
  • Du kan tale med din personlige mentor, uanset hvor du er.
  • Du kan planlægge sessioner, når som helst det passer dig.
  • Du kan forvente svar hurtigt – inden for 24 timer
  • Traditionel rådgivning er generelt dyrere end online terapi.
  • Du sparer tid ved ikke at skulle afsted til et fysisk fremmøde.
  • Du modtager svar inden for højst 24 timer. Du behøver ikke vente dage eller uger med at tale med en psykolog, hvilket ofte er tilfældet ved konsultationer med fremmøde.