DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV
Beskrivelse
Denne profil er ikke længere aktiv - Kontakt GoMentor support, hvis du har brug for hjælp til at finde en anden mentor.
Savner du glæden, overblikket, overskuddet eller det gode hverdagsliv?
Tag styringen over dine tanker, handlinger, følelser og vend tilbage til det gode liv.
Tanker kan have enorme kræfter. De styrer vores sind og påvirker vores liv. Vi handler på bagvedliggende tanker eller leveregler. Vi ønsker det anderledes, men står fast i den samme rille. Tanker - eller den måde vi forholder os til givne situationer på, kan give sig udslag i både, stress, angst, depression eller lavt selvværd. I kognitiv terapi arbejdes der med den måde vi tænker på. Her siger vi, at tanker påvirker vores følelser, vores måde at handle på i situationen og kan give os påvirkninger i kroppen. Tænker vi i situationer gode, glade og rationelle tanker, får vi positive følelser og handler hensigtsmæssigt og omvendt tænker vi negative, uhensigtsmæssige tanker bliver vi triste, frustrerede, magtesløse eller angste.
Sammen skaber vi forandring.
Gennem et tæt trygt og tillidsvækkende forløb samarbejder vi i dit tempo. Men udgangspunkt i dine konkrete hverdagssituationer, finder vi din måde at tænke på - dine tanker og dine leveregler. Vi vender dem "lidt på hovedet" og finder andre og mere hensigtsmæssige måder at tænke på, der kan danne fundament for din udvikling.
Jeg kan hjælpe dig, der er:
- tæt på at gå ned med stress, angst eller depression.
- sygemeldt med stress, angst eller depression.
- har problemer med lavt selvværd.
Jeg samarbejder meget gerne med ledere, chefer eller HR-konsulenter for at få dig der har brug for samtaler, hurtigst og bedst muligt tilbage på jobbet igen. Hvis din arbejdsgiver ønsker at betale for dit forløb, kan vi samarbejde om dig og din trivsel.
Forebyg stress, angst og depression:
Et Mindfulness kursus forbygger stress, angst, depression og skaber bedre rummelighed, giver bedre arbejdsmiljø, skaber rum for innovation, kreativitet, koncentration og hukommelse. Det er videnskabeligt bevist. Jeg tilbyder både forløb for private og for virksomheder.
Angstbehandling for børn og unge:
Som noget nyt tilbyder jeg det forskningsbaserede Kognitive program "Cool Kids" for både børn og unge. Det er et super godt, pædagogisk og let tilgængeligt program, der skaber forandring. Det er vigtigt at forældrene deltager for at støtte op om barnet/den unge. Tilbydes både individuelt eller i gruppe.
Hvorfor vælge mig, til at hjælpe dig med at genfinde det gode hverdagsliv?
For mig har det stor værdi og betydning at kunne hjælpe andre videre. Jeg har næsten 30 års erfaring i at hjælpe mennesker med psykiske problemstillinger videre i livet. Det betyder, at jeg engagerer mig og involverer mig i dig og dine problemstillinger. Du skal gerne have den fornemmelse, at hver gang du går ud af min dør, har du fået noget med dig, du konkret kan bruge for at skabe positiv forandring. Begreber som samarbejde, tryghed, alliance, udvikling, grundighed, ordentlighed og håb er centrale hos mig.
Eksamineret Kognitiv psykoterapeut.
Jeg er udannet og eksamineret Kognitiv psykoterapeut fra Kognitiv Psykolog Center, København - en 4 årig uddannelse i Kognitiv adfærdsterapi. Jeg er også certificeret Mindfulnessinstruktør og tilbyder det dokumenterede og anerkendte 8 - ugers kursus i MBKT (Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi).
Oprindeligt er jeg uddannet socialpædagog, og har de sidste næsten 30 år arbejdet inden for socialpsykiatrien, som socialfaglig konsulent i arbejdsafklaringsforløb, som daglig leder, koordinator, kontaktperson, underviser mv.
For 17 år siden stiftede jeg bekendtskab med Kognitiv adfærdsterapi, har videreuddannet mig indenfor området samt udført det i praktisk. Jeg har derfor en lang bred erfaring i både individuelle - og gruppeforløb, og har hjulpet mange videre til et liv uden eller med reduceret symptomer, og til en bedre livskvalitet og livsduelighed.
Derudover har jeg i mange år undervist borgere, pårørende, studerende og ansatte i psykiatrien i Kognitive behandlingsformer, socialfærdighedstræning og psykoedukation.
For tre år siden åbnede jeg min egen klinik og arbejder som selvstændig psykoterapeut.
Biografi
Klientudtalelser
- "Jeg oplevede gennem en periode i forbindelse med nyt arbejde at jeg blev mere og mere stresset. Der var en konstant fysisk uro i kroppen og mine tanker var på arbejde hele tiden. Efter noget tid kontaktede jeg min læge, der henviste mig til Lisbeth. Her startede jeg i et individuelt forløb og supplerede op med et mindfulness kursus i en gruppe med fire andre. Begge dele gjorde at jeg gennem daglig træning fik mere styr på tankerne og blev mere bevidst om at være tilstede i nuet. Jeg har arbejdet med gamle indgroede og uhensigtsmæssige tankemønstre, der holdt mig fast i et negativ humør og til tider gjorde mig noget depressiv. Men nu er jeg blevet i stand til at stoppe op og, ikke lukke ned for de negative tanker, for det kan vi ikke selv styre, men forholde mig til dem på en åben og venlig måde, så de ikke får lov til at ødelægge mit humør og fører mig helt ned i kulkælderen. Jeg er nu som mantraet siger mere åben, accepterende og venlig over for det meste i mit liv, fra tanker til mennesker og det har hjulpet mig meget i min hverdag men også når jeg skal ud og møde nye mennesker eller prøve noget nyt. Jeg forventer ikke at alt hvad jeg giver mig i kast med skal give mig et kick, men ved at være mere nærværende føler jeg mig bedre tilpas og føler også at jeg bidrager mere. Mit råd er, at hvis du ikke nyder de ting som du plejer at have lyst til og som plejer at give dit liv og hverdag mening, og værdi, så tag kontakt til Lisbeth. - Kvinde, 31 år " Læs mere Læs mindre
- "Jeg er en 55 -årig kvinde, der efter nogle turbulente år, med lavt selvværd og en masse skift, i både mit arbejdsliv og privatliv, måtte sygemeldes for anden gang inden for 4 år, med de samme symptomer. Jeg havde stress, depression og social angst igen. Jeg blev enig med min læge om, at give psykoterapien en chance i stedet for medicin. Lægen anbefalede Psykoterapeut Lisbeth Baadsgaard og kom hurtig i gang med behandlingen. Jeg er rigtig glad for at jeg valgte den mulighed. Allerede efter få session- behandlinger, hos Lisbeth Baadsgaard, kunne jeg mærke fremgang. Lisbeth har hjulpet mig med, at arbejde med mit årelange lave selvværd samt med gamle, uhensigtsmæssige tanke og handlemønstre. Jeg er nu på vej til, at kan omgås og møde andre mennesker uden angst, få mere livsglæden, få mere selvværd og blive psykisk stærkere. Altså kort og godt, hjælper psykoterapi behandlingen, hos Lisbeth Baadsgaard, mig med at blive et helt og glad menneske igen. " Læs mere Læs mindre
- "Deltog på et mindfulness-hold hos Lisbeth. Selvom holdet ikke var stort fik jeg utrolig meget med mig hjem igen. Sparringen med de andre og den åbenhed der kommer i sådan en gruppe hjælper på forståelsen og øger effekten af mindfulness. Jeg har i dag lært at være til stede i nuet, sætte fokus på det der er vigtigt. Samt acceptere mig selv og andre for det de er, uden at være fordømmende. Lidt ligesom førstehjælp, du kan ikke hjælpe andre hvis du ikke selv "virker". Kvinde 44 år, kontorassistent Efter en del turbulente år med fyring og en større livskrise, fik jeg muligheden for at deltage i et individuelt forløb hos Lisbeth. Her fik jeg sat navn på en masse tanker og følelser, som jeg følte, andre ikke kunne hjælpe mig med. Ej heller følte jeg, at det kom nogen ved, da lavt selvværd og tanken for folks reaktion, var større end tanken for mit eget ve og vel. I dag har jeg fået mig nogle simple, men meget effektive redskaber som virkelig har gjort en forskel. Jeg tør sige fra og gå efter det, jeg vil have, uden tanker for, hvad andre tænker. Jeg er blevet stærkere psykisk og mit selvværd er på toppen. Jeg har ALDRIG haft det så godt, som jeg har det nu. Tak Lisbeth, du har været med til at ændre mit liv. Kvinde 44 år, kontorassistent " Læs mere Læs mindre
- ""I gymnasiet (og tidligere år) har jeg kæmpet med lavt selvværd. Jeg havde ikke overskud til særlig meget, som fik mig ekstremt meget bagud i 3.g. Jeg kontaktede Lisbeth halvvejs inde i 3.g. Ved at gå igennem nogle forskellige teknikker - som f.eks. besvare forskellige spørgsmål omkring hvad andre havde ret til, og hvad rettigheder jeg havde, blev jeg bedre til at se at jeg var lige så meget værd som andre mennesker. Ved at gennemgå situationer, som jeg havde oplevet og snakke om alternative løsninger blev jeg også bedre til at være positiv/rationel og fokusere på de ting som jeg allerede havde i stedet for ting som jeg ikke havde lige på nuværende tidspunkt. Jeg lærte at sætte mål for mig og tro mere på mig selv." "Selvom jeg er sluttet hos Lisbeth, og nu studerer på universitetet, har jeg haft svære perioder (som man jo sommetider har) hvor jeg altid har haft mulighed for at kontakte Lisbeth, som så med feedback og gode råd får mig på sporet igen. " " Læs mere Læs mindre
