Kristina Helgstrand - Psykoterapeut MPF

Kristina Helgstrand

Psykoterapeut MPF

København K

Personligt fremmøde

Psykoterapi : Individuel samtaleterapi 800 kr. Aftal tid

Her finder du klinikken:


Adressen er Heart House Amagertorv 14B og ligger i baggården. Det er på Strøget tæt på Storkespringvandet og Illums Bolighus - Du skal gå igennem passagen ved skobutikken Scalpa og følge skiltene til Heart House.  I bunden af passagen er der dørtelefon op til klinikken der ligger på 3 og 4 sal med adgang via elevator eller trappen.

 

Hvis det er det svært at finde så kan du altid ringe til mig på min mobil.


Lidt praktisk om hvordan jeg arbejder:


Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening og er dermed underlagt deres etiske retningslinjer om blandt andet tavshedspligt. For ydermere at sikre en professionel ramme omkring mit terapeutiske arbejde går jeg løbende i supervision.

Parterapi: Emotions Fokuseret samtaleterapi 1.200 kr. Aftal tid

Velkommen til Helgstrand Terapi.

Her finder I klinikken:

Adressen er Heart House Amagertorv 14b og ligger i baggården. Det er på Strøget tæt på Storkespringvandet og Illums Bolighus - Du skal gå igennem passagen ved skobutikken Scalpa og følge skiltene til Heart House.  I bunden af passagen er der dørtelefon op til klinikken der ligger på 3 og 4 sal med adgang via elevator eller trappe.

 

Hvis det er det svært at finde så kan I altid ringe til mig på min mobil.


Lidt praktisk om hvordan jeg arbejder:

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening og er dermed underlagt deres etiske retningslinjer om blandt andet tavshedspligt. For ydermere at sikre en professionel ramme omkring mit terapeutiske arbejde går jeg løbende i supervision.

Yderligere information om hvordan jeg blandt andet håndterer privatfølsom information finder du på min hjemmeside. Du vil ved vores første møde blive bedt om at underskrive en samtykkeerklæring, et krav i henhold til persondatalovgivningen. 

Varmeste hilsen,

 

Kristina Helgstrand

Psykoterapeut, MPF

Psychotherapy session in English 800 kr. Aftal tid

Welcome to Helgstrand Terapi.

Here is some practical information before we meet.

Location:

The address is Heart House Amagertorv 14B, on ”Strøget” close to Illums Bolighus - You need to pass the shoe store Scalpa windows go into the courtyard and follow the signs to Heart House. The clinic is located in the end of the path and accessed by escalator or staircase. Use the buzzer for the third or fourth floor.

If it is difficult to find, please call me on my mobile.

How I work:

I am a member of the Danish Psychotherapist Association (MPF) and is thus subject to their ethical guidelines and regulations. I receive supervision on a regular basis to ensure a professional framework for my therapeutic work.

Couples Counseling: Emotional Focused Therapy 1.200 kr. Aftal tid

Welcome to Helgstrand Terapi.


Here is some practical information before we meet.


Location:


The address is Heart House Amagertorv 14B, on ”Strøget” close to IllumsBolighus - You need to pass the shoe store Scalpa windows go into the courtyardand follow the signs to Heart House. The clinic is located in the end of thepath and accessed by escalator or staircase. Use the buzzer for the third orfourth floor.


 If it is difficult to find,please call me on my cell phone


 Fee:


The price is 1200, - for 90 min. session paid in full to GoMentor prior to the session or MobilePay nr. 11389 directlyafter the session.


Cancellations:


The need to cancel or move an appointment is sometimes unavoidable. Itherefore ask you to contact me as soon as possible and no later than 24 hours to avoid payment. Cancellation later than 24 hours before appointment pays fullprice.


 


How I work:


I am a member of the Danish Psychotherapist Association (MPF) and isthus subject to their ethical guidelines and regulations. I receive supervisionon a regular basis to ensure a professional framework for my therapeutic work.

Psykoterapi på svenska i Köpenhamn 800 kr. Aftal tid

Welcome to Helgstrand Terapi.

Here is some practical information before we meet.

Location:

The address is Heart House Amagertorv 14B, on ”Strøget” close to Illums Bolighus - You need to pass the shoe store Scalpa windows go into the courtyard and follow the signs to Heart House. The clinic is located in the end of the path and accessed by escalator or staircase. Use the buzzer for the third or fourth floor.

If it is difficult to find, please call me on my mobile!


How I work:

I am a member of the Danish Psychotherapist Association (MPF) and is thus subject to their ethical guidelines and regulations. I receive supervision on a regular basis to ensure a professional framework for my therapeutic work.

Parterapi på Svenska i Köpenhamn 1.200 kr. Aftal tid

Welcome to Helgstrand Terapi.

Here is some practical information before we meet.

Location:

The address is Heart House Amagertorv 14B, on ”Strøget” close to Illums Bolighus - You need to pass the shoe store Scalpa windows go into the courtyard and follow the signs to Heart House. The clinic is located in the end of the path and accessed by escalator or staircase. Use the buzzer for the third or fourth floor.

If it is difficult to find, please call me on my mobile!


How I work:

I am a member of the Danish Psychotherapist Association (MPF) and is thus subject to their ethical guidelines and regulations. I receive supervision on a regular basis to ensure a professional framework for my therapeutic work.

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

53 73 21 50

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Psykoterapi for både individer og par. I samtalen er der fokus på både følelser og tanker. Kort sagt, terapi for at lære at forstå både hoved og krop. Kristina Helgstrand - Psykoterapeut MPF

Beskrivelse

Indviduel terapi: Der kan være mange årsager til at begynde i terapi.

Føler du dig ensom, trist, træt, nedstemt, forkert? Er du hård ved dig selv eller dine nærmeste, og oplever du, at du hele tiden har travlt med at tilpasse dig? Symptomer på at du har brug for at være med dig selv eller andre på en anden måde er forskellige, afhængig af din historie, og hvor du står i livet.


Jeg arbejder med: 

  • Mild depression
  • Angst
  • Tristhed
  • Sorg og tab
  • Selvudvikling
  • Skyld og skam
  • Grænsesætning
  • Livskriser

Jeg arbejder emotionsfokuseret, hvilket betyder, at vi arbejder med at integrere tanker, følelser og kropslige fornemmelser på en måde, der gør det muligt for dig at kunne være i bedre kontakt med dine følelser. En manglende kontakt mellem krop og hoved handler ofte om, at det på et tidspunkt har været nødvendigt at lukke af for følelserne. Det kræver et trygt miljø at genopdage denne kontakt.


I terapien skaber vi sammen et rum, hvor du kan føle dig tryg, uanset hvad dit problem er. Min opgave er at støtte og guide dig til at undersøge nye og gamle følelser og behov. Du vil få lettere ved at lægge dine gamle strategier bag dig, når du forstår, hvordan de er opstået, og hvorfor de ikke længere fungerer for dig. Den forståelse og accept baner vej for, at du kan lære at være med dig selv og andre på måder, der passer til, hvad du har brug for i dag.


Der er mulighed for en kort telefonsamtale inden vi mødes første gang. Send mig en besked, så ringer jeg dig op hurtigst muligt.


Parterapi: Emotionsfokuseret:

Jeg arbejder med par, der har brug for hjælp til at komme ud af en ond spiral af beskyldninger, dårlig stemning og sårende adfærd. Overordnet er formålet med parterapien at få jer forbundet følelsesmæssigt til hinanden igen og styrke jeres relation til hinanden. I får værktøjer til at kommunikere, forstå og rumme hinandens forskelligheder.


Sammen undersøger vi,  hvad det er der kommer i spil imellem jer, når konflikterne opstår. I får tid til at integrere og forstå sammenhængen mellem jeres følelser og jeres handlinger. I får lejlighed til at træne og afprøve nye kommunikative færdigheder, med min guidning og støtte undervejs.


Varige forandringer kræver, at begge parter er indstillede på at investerer tid og energi i parforholdet og på sigt turde vise sin sårbarhed overfor hinanden. Et forløb vil vare 6-12 gange over 3-6 måneder. Vi begynder med en uforpligtende indledende samtale i min klinik. Jeg arbejder efter en vel afprøvet model (Emotion Focused Therapy for Couples), hvor vi først arbejder med at forstå jeres nuværende måde at være sammen på. Dernæst hvordan I hver især påvirkes følelsesmæssigt, når i havner i en ond cirkel, og hvad I har brug for, så I sammen kan gøre noget andet. Under forløbet vil I lære jer selv og hinanden bedre at kende, så I herigennem kan genfinde kærligheden og dermed styrke jeres relation


Om mig:

Jeg arbejder med individuel terapi og parterapi på dansk, svensk og engelsk. Jeg er examineret Psykoterapeut, MPF fra EFT-Instituttet i København og kandidat i Organisations Psykologi, fra DePaul University i Chicago. Efter 20 år som ansat organisationspsykolog arbejder jeg i dag på andet år som privatpraktiserende psykoterapeut. Privat er jeg gift og mor til tre børn.


Jeg har tavshedspligt, går løbende i supervision og er aktiv i Dansk Psykoterapeut forening og EFT-Netværket.   


Kontakt og vilkår:

Kontakt mig og jeg ringer dig op, så vi kort kan tale sammen om, hvorvidt jeg kunne være den rigtige terapeut for dig eller Jer som par.

Første session betales her på GoMentor. Din tid er reserveret, når du har indbetalt. Derefter betales med MobilePay efter endt session.


Aflysning skal ske 24 timer inden aftalt tid. Ved for sen aflysning eller udeblivelse, faktureres det fulde beløb.



Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere