Ingun Askham - Coach, Psykoterapeut

Ingun Askham

Coach, Psykoterapeut

Herlev, Videosamtale

6 klientudtalelser

Personligt fremmøde

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Individuel samtale 800 kr. Aftal tid

Individuel samtale - lægehenvisning, studerende, jobsøgende 650 kr. Aftal tid

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

53 73 21 50

Videosamtaler

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Online session (GoMentor videosession) 650 kr. Aftal tid

Er du i tvivl? Ring til Kundeservice for hjælp på tlf. 53 73 21 50

53 73 21 50

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive med din personlige mentor gennem 4 forskellige abonnementer. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Fortrolig og professionel terapi og coaching Ingun Askham - Coach, Psykoterapeut

Beskrivelse

Fortrolig og professionel terapi og coaching


Grunden til at du søger et coaching- eller terapiforløb kan skyldes mange situationer. Det kan være at du ønsker personlig udvikling, mere klarhed eller mere autenticitet. Du har måske et dybtfølt ønske om at tage mere lederskab eller en længsel efter at udnytte mere af dit potentiale, så du kan realisere det du virkelig drømmer om.

Det kan være at du befinder dig i en situation, hvor du føler at du er låst fast eller træder vande og har brug for sparring til at komme videre. Når livet udfordrer os og er smertefuldt, er det ofte tegn på at vi ikke er der, hvor vi ønsker at være. Det kan være at du ønsker en forandring og har brug for sparring og klarhed, eller at du står over for en uønsket forandring – privat eller på arbejdet. Uanset hvor du er, behøver du ikke at gå vejen alene. Du kan være tættere på målet eller en afklaring, end du selv tror.

Jeg har særlig erfaring inden for disse områder:

  • Angst og præstationsangst
  • Mistrivsel/utilfredshed - manglende motivation 
  • Lavt selvværd/manglende selvtillid
  • Stress pga. høje krav, uklarhed, bekymringer, arbejdsmiljø m.m.
  • Job og karriere - afklaring, karriereskift m.m.
  • Ønske om mere passion, klarhed og retning - på job og privat
  • Personlig udvikling og personligt lederskab


Gennem et coaching- eller terapiforløb kan du blandt andet få: 

  • Hjælp og idéer til hvordan du bedre bringer dig selv i spil
  • Større selvindsigt og bevidstgørelse omkring din situation
  • Nye vinkler og handlemuligheder omkring dit tema
  • Værktøj til at håndtere angst, stress m.m.
  • Sparring til at realisere drømme og mål med aktive handlinger
  • Mere personligt lederskab og handlekraft


Jeg benytter mig af forskellige coachingværktøjer og terapiformer, alt afhængig af hvilken problematik det drejer sig om: samtaleterapi, psykodynamisk terapi, kognitiv adfærdsterapi (KAT), systemisk terapi, eksistentiel terapi, mindfulness og NLP øvelser.

Både som coach og terapeut er jeg en fortrolig og neutral sparringspartner, der udfordrer dig til at tænke og handle anderledes. Se nye muligheder og nye perspektiver. Det er vigtigt for mig at skabe et trygt og fortroligt rum, hvor du føler dig hørt, set, forstået, rummet, tryg og hjulpet. Det vigtigste i forløbet er dig og vi arbejder med det, der er væsentligt for dig
 

  • Jeg har naturligvis fuld tavshedspligt


Kontakt mig hvis du har spørgsmål, eller ønsker at komme i gang. 

Personlige sessioner afholdes i min hyggelige praksis i Herlev.

Jeg glæder mig til at møde dig! 

Biografi

Klientudtalelser

Mand, IT konsulent, 41 år - "”Jeg havde problemer i mit parforhold, og fik Ingun anbefalet af en kollega. Det viste sig at være rigtig godt for mig, så jeg kommer stadig til coaching i ny og næ. Jeg har fået en helt ny selvbevidsthed, og har vænnet mig til at lytte til min krop også. I coachingforløbet har vi arbejdet meget med overbevisninger, hvilket har gjort at jeg har fået mere gennemslagskraft og klarhed omkring hvad jeg vil. Den helt store aha oplevelse for mig var at blive bevidst om min ”kerne” og mine mange identiteter/sider af mig selv."  Læs mere  Læs mindre

Kvinde, Studerende CBS, 20 år - "”Jeg begyndte at få angst, da mine forældre blev skilt, og havde brug for hjælp. Gennem min terapi hos Ingun har jeg lært at acceptere og være nysgerrig på at lære min angst at kende – og arbejde med den - i stedet for automatisk at flygte fra den. Dette har medført at jeg næsten ikke har angst. Jeg vil være evigt taknemlig for den hjælp jeg har fået”."  Læs mere  Læs mindre

Kvinde, Studerende CBS, 25 år - "”Mit forløb hos Ingun har været en stor hjælp i en presset periode under mine studier. Jeg oplevede Ingun som nærværende og opmærksom og jeg følte mig i gode hænder under hele forløbet. Hun gav mig konkrete værktøjer til øvelser og refleksion, som jeg kunne drage nytte af”. "  Læs mere  Læs mindre

Kvinde, Pædagog, 35 år - "”Mit terapiforløb hos Ingun har været en game changer for mig. Inden jeg startede i terapien havde jeg et konstant tankemylder og bekymringer. Jeg var stresset og havde svært ved at udtrykke mine behov og at sætte grænser. Nu ved jeg at jeg har tanker og følelser og ikke er mine tanker og mine følelser. Jeg har også lært at meditere og praktisere taknemlighed, hvilket giver mig en dyb ro”. "  Læs mere  Læs mindre

Mand, tekniker, 33 år - "”Jeg søgte hjælp i forbindelse med min skilsmisse. Jeg var meget langt nede, og især ked af det pga. børnene. Gennem terapien har jeg lært mange ting om mig selv, min måde at være på over for mig selv og andre. Især arbejdet med at øge mit selvværd har været vigtigt, fordi det har haft mærkbar betydning i forholdet til andre, især mine børn. Gennem taknemlighed og fokus-øvelser, har jeg lært at se på det positive i stedet for det negative. Det er slut med at være sortseer og offer”."  Læs mere  Læs mindre

Kvinde, sygeplejerske, 35 år - "”Min oplevelse af stress-coaching hos Ingun har været meget positiv. Jeg er blevet meget bedre til at sætte ord på mine følelser, og sige fra, samt udtrykke mine behov. Det var befriende at blive mødt med så stor forståelse og accept – de værktøjer jeg har fået med har givet mig håb om at jeg fremover vil lykkes med at holde stressen fra døren. Jeg har udviklet mig meget under forløbet”."  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere