Henrik Hjarsbæk

Mentaltræner, Psykolog, Coach, Virksomhed

Videosamtale

12 klientudtalelser

Personligt fremmøde

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Gruppe coaching sportspsykologi 999 kr. Aftal tid

Du skal præstere det bedste du kan. 

Det er bare ikke altid, at vi har de mentale værktøjer til at top-præstere.


Det er almindeligt, at du oplever skuffelse og indre frustrationer over, at du ikke præsterer som du kan. Din præstation til træning eller kamp uden pres og uden forventninger er eksempelvis bedre?

Når kampen fløjtes igang, kan du blive låst og begrænset mentalt, hvilket påvirker din fysiske præstation. Det begrænser din selvforståelse, selvtillid, selvværd og din succes i din karriere.  

I mentaltræningens præstationsproces arbejder vi med 3 trin til at top præstere. 

 

  1. PRÆSTATIONSFORSTÅELSE OG PRÆSTATIONSFORBEREDELSE

  2. PRÆSTATIONSANALYSE OG PRÆSTATIONSGAMEPLAN

  3. PRÆSTATIONSPROGRAMMERING


Det er ikke afgørende for mig, hvilket niveau du spiller på eller hvilken sportsgren du dyrker. 

Det afgørende for mig er, at vi to kan samarbejde om at indfri de mål, som du har potentialet til.


Mentaltrænings onlineforløb 5x Samtaler 3.000 kr. Aftal tid

Du skal præstere det bedste du kan. 

Det er bare ikke altid, at vi har de mentale værktøjer til at top-præstere.


Det er almindeligt, at du oplever skuffelse og indre frustrationer over, at du ikke præsterer som du kan. Din præstation til træning eller kamp uden pres og uden forventninger er eksempelvis bedre?

Når kampen fløjtes igang, kan du blive låst og begrænset mentalt, hvilket påvirker din fysiske præstation. Det begrænser din selvforståelse, selvtillid, selvværd og din succes i din karriere.  

I mentaltræningens præstationsproces arbejder vi med 3 trin til at top præstere. 

 

  1. PRÆSTATIONSFORSTÅELSE OG PRÆSTATIONSFORBEREDELSE

  2. PRÆSTATIONSANALYSE OG PRÆSTATIONSGAMEPLAN

  3. PRÆSTATIONSPROGRAMMERING


Det er ikke afgørende for mig, hvilket niveau du spiller på eller hvilken sportsgren du dyrker. 

Det afgørende for mig er, at vi to kan samarbejde om at indfri de mål, som du har potentialet til.


Mentaltrænings forløb 5x Samtaler 3.500 kr. Aftal tid

Du skal præstere det bedste du kan. 

Det er bare ikke altid, at vi har de mentale værktøjer til at top-præstere.


Det er almindeligt, at du oplever skuffelse og indre frustrationer over, at du ikke præsterer som du kan. Din præstation til træning eller kamp uden pres og uden forventninger er eksempelvis bedre?

Når kampen fløjtes igang, kan du blive låst og begrænset mentalt, hvilket påvirker din fysiske præstation. Det begrænser din selvforståelse, selvtillid, selvværd og din succes i din karriere.  

I mentaltræningens præstationsproces arbejder vi med 3 trin til at top præstere. 

 

  1. PRÆSTATIONSFORSTÅELSE OG PRÆSTATIONSFORBEREDELSE

  2. PRÆSTATIONSANALYSE OG PRÆSTATIONSGAMEPLAN

  3. PRÆSTATIONSPROGRAMMERING


Det er ikke afgørende for mig, hvilket niveau du spiller på eller hvilken sportsgren du dyrker. 

Det afgørende for mig er, at vi to kan samarbejde om at indfri de mål, som du har potentialet til.


Sportspsykolog 799 kr. Aftal tid

Du skal præstere det bedste du kan. 

Det er bare ikke altid, at vi har de mentale værktøjer til at top-præstere.


Det er almindeligt, at du oplever skuffelse og indre frustrationer over, at du ikke præsterer som du kan. Din præstation til træning eller kamp uden pres og uden forventninger er eksempelvis bedre?

Når kampen fløjtes igang, kan du blive låst og begrænset mentalt, hvilket påvirker din fysiske præstation. Det begrænser din selvforståelse, selvtillid, selvværd og din succes i din karriere.  

I mentaltræningens præstationsproces arbejder vi med 3 trin til at top præstere. 

 

  1. PRÆSTATIONSFORSTÅELSE OG PRÆSTATIONSFORBEREDELSE

  2. PRÆSTATIONSANALYSE OG PRÆSTATIONSGAMEPLAN

  3. PRÆSTATIONSPROGRAMMERING


Det er ikke afgørende for mig, hvilket niveau du spiller på eller hvilken sportsgren du dyrker. 

Det afgørende for mig er, at vi to kan samarbejde om at indfri de mål, som du har potentialet til.


Er du i tvivl? Så ring mig op på tlf.

Online-samtale

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Sportspsykolog (GoMentor videosession) 599 kr. Aftal tid

Du skal præstere det bedste du kan. 

Det er bare ikke altid, at vi har de mentale værktøjer til at top-præstere.


Det er almindeligt, at du oplever skuffelse og indre frustrationer over, at du ikke præsterer som du kan. Din præstation til træning eller kamp uden pres og uden forventninger er eksempelvis bedre?

Når kampen fløjtes igang, kan du blive låst og begrænset mentalt, hvilket påvirker din fysiske præstation. Det begrænser din selvforståelse, selvtillid, selvværd og din succes i din karriere.  

I mentaltræningens præstationsproces arbejder vi med 3 trin til at top præstere. 

 

  1. PRÆSTATIONSFORSTÅELSE OG PRÆSTATIONSFORBEREDELSE

  2. PRÆSTATIONSANALYSE OG PRÆSTATIONSGAMEPLAN

  3. PRÆSTATIONSPROGRAMMERING


Det er ikke afgørende for mig, hvilket niveau du spiller på eller hvilken sportsgren du dyrker. 

Det afgørende for mig er, at vi to kan samarbejde om at indfri de mål, som du har potentialet til.


Er du i tvivl? Så ring mig op på tlf.

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive ubegrænset med din personlige mentor gennem et månedligt eller ugentligt abonnement. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Sportspsykolog og Mentaltræner Henrik Hjarsbæk - Mentaltræner, Psykolog, Coach, Virksomhed

Beskrivelse

Henrik Hjarsbæk


Sportspsykologisk konsulent og Mentaltræner


Hvis du vil være den bedste til din sport, skal du overvinde både dine indre og ydre kampe. 


TYPISKE UDFORDRINGER HOS SPORTSUDØVERE:

  • HAR DU SVÆRT VED AT PRÆSTERE NÅR DET GÆLDER
  • HAR DU MANGE NEGATIVE INDRE TANKER
  • BLIVER DU FOR NERVØS NÅR DER ER PRES OG FORVENTNINGER
  • LADER DU DINE FØLELSER OG TANKER STYRE DIN PRÆSTATION
  • ER DU HÅRD OG KRITISK OVERFOR DIN EGEN PRÆSTATION
  • ER DU FEJLFOKUSERET
  • SPILLER DU FOR IKKE AT TABE, FREM FOR, AT SPILLE FOR AT VINDE


Med mentaltræning lærer du at tackle det pres, et liv i sportens verden medfører. Du lærer at håndtere frygt og nervøsitet, og lærer at top-præstere.


Som sportsudøver skal du investere 100% i din karriere, ellers bliver du overhalet - derfor skal du mental træne. Uden mental styrke risikerer du, at du ikke præsterer det som du kan.  Det ved fodboldspillere som Sanne Troelsgaard og Kasper Junker samt ungdomsspillere, som jeg har arbejdet med. Jeg arbejder med både ungdomsspillere som seniorer, professionelle og amatør-udøvere som ønsker at forbedre sin præstation.


Der vil altid være modgang, frustrationer, tilskuere, TV, pres, forventninger, håb og drømme, som kan påvirke din præstation - det skal du lære at håndtere. Samtidig har du valgt en karriere, hvor du til hver eneste præstation har en konkret modstander, som vil gøre alt for, at du ikke lykkes.


Jeg hjælper dig med alt omkring din præstation, så vi sammen sørger for, at du får det maksimale ud af dit talent. 


Om Henrik Hjarsbæk:

HENRIK HJASRBÆK HAR FLERE ÅRS ERFARING MED MENTALTRÆNING INDENFOR SPORTENS VERDEN.


HENRIK ER DYGTIG I FORSTÅELSEN OG ÅRSAGEN TIL HVAD UDØVEREN OPLEVER AF UDFORDRINGER OG FORSTYRRELSER OG HAN ER SÆRLIGT SKARP TIL AT HJÆLPE UDØVERE TIL AT PRÆSTERE PÅ DERES TOPNIVEAU..


HENRIK HAR DEN TEORETISKE BAGGRUND FRA HANS STUDIER I DANMARK, USA OG PÅ F.C. BARCELONA’S SPORTSPSYKOLOGISKE AKADEMI, DEN ERFARINGSMÆSSIGE BAGGRUND FRA HANS EGEN TID I SPORTEN SAMT DEN PRAKTISKE ERFARING HAN HAR OPBYGGET IGENNEM SIT ARBEJDE MED UDØVERE.


MENTALTRÆNING OG SPORTSPSYKOLOGISK ARBEJDE

FORLØBSTYPER:

  • PERSONLIGT MENTALTRÆNINGSFORLØB
  • TEAM/GRUPPE MENTALTRÆNINGSFORLØB
  • WORKSHOPS


FORLØB HOS HENRIK HJARSBÆK:

MENTALTRÆNING ER TIL ALLE.


MENTALTRÆNING ER TIL UNGDOMSSPILLERE, SENIORER, PROFESSIONELLE OG AMATØRER.


FODBOLDSPILLERE SOM KASPER JUNKER & SANNE TROELSGAARD, LØBERE SOM KAAN KIGEN, ESPORTSUDØVERE SOM NATOSAPHIX HAR ALLE ET MENTALTRÆNINGSFORLØB MED HENRIK


Kontakt mig gerne til en uforpligtende snak og hør nærmere om, hvordan et samarbejde kan være med mig.

Klientudtalelser

Sanne Troelsgaard - "“At tælle til 10 var aldrig nok for mig” Jeg har nu de sidste par måneder arbejdet med Henrik fra HH Mentality og sikke et fantastisk samarbejde som vi nu forsætter med! Jeg kontaktede Henrik, for at blive en bedre fodboldspiller og person på banen, men også for at lære mere om mig selv og de ting jeg bruger min karriere på. Det her med at vi som udøvere ikke kan komme til at styre vores tanker og følelser, giver bare rigtig god mening, efter jeg har arbejdet med det. Nu fokuserer jeg på mine handlinger og de ting som jeg selv kan styre. Jeg kan på det varmeste anbefale Henrik og jeg svarer gerne hvis nogle derude har spørgsmål til det forløb jeg har været igennem og stadigvæk er i. // Sanne Troelsgaard "  Læs mere  Læs mindre

NaToSaphiX - "Hvis du vil være professionel, så skal du træne professionelt. Derfor hyrede jeg Henrik, fordi jeg vil få det meste ud af min karriere. I esport ved man ikke hvor mange år man har på topplan. Konkurrencen er sindsygt hård og vi skal præstere i flere timer, stort set hver dag. Jeg ser mange som bruger sportspsykologer nu, og jeg kan bare selv se hvor vigtigt det er, at der er en som kan hjælpe mig med at forstå min egen præstation og hjælper mig hen til, hvordan jeg kan toppræstere, hvergang. "  Læs mere  Læs mindre

Mikkel (CS:GO) - "Vi fik indlagt en del hvile og restitution i vores mentale træningsplan, hvor vi ikke måtte komme for sent i seng og sidde og game hele natten i dagene op til eventet. Det var super rart at vi havde Henrik med til konkurrence, så kunne vi altid snakke med ham op til kampene, men også efter kampene, som vi brugte tid på at hurtigt at bearbejde så vi kunne fokusere mod den næste kamp. Det giver bare rigtig god mening at have en mentaltræner med, når det handler om at vi mentalt skal være 110% skarpe. "  Læs mere  Læs mindre

Brian (Coach esport hold) - "Vi havde fokuseret meget på vores forberedelser, så vores tacs fungerede tæt på 100%. Vi havde evalueret og planlagt ud fra både best-case scenario og worst-case scenario og det gjorde det nemmere og mere overskueligt i selve kampene - der var hvertfald ingen der var tæt på tilt, som vi ofte tit havde bøvl med"  Læs mere  Læs mindre

Kasper (esport) - "Efter vores samtaler følte jeg mig meget mentalt afklaret i hovedet, jeg havde ikke spekuleret så meget over turneringen, det havde vi ligesom forberedt os på i vores samtaler, så jeg følte mig fri og jeg glædede mig faktisk bare til at game."  Læs mere  Læs mindre

Peter Skov - "Jeg valgte at hyre Henrik før jeg skulle til konkurrence. Jeg har trænet i 1,5 år op til min konkurrence og alt det fysiske var på plads, men jeg blev nervøs for det mentale ville påvirke mig. Jeg præsterede til konkurrencen som jeg skulle og jeg nåede min målsætning - det var selvfølgelig rigtig rart. Men det vigtigste var den forståelse jeg fik for mig selv og min sport. Det gav mig en helt anden energi og motivation, til at ville arbejde med mit mentale også. Jeg kan ærligt sige at jeg er blevet mere bevidst og klog på mig selv. Tak!"  Læs mere  Læs mindre

Rikke Kristensen - "Jeg var helt helt nede, hvor jeg ikke kunne bunde længere. Jeg elskede ikke længere min sport (fodbold) og jeg frygtede hver weekend, når vi skulle spille kamp. Det tog mig uendeligt mange nedture endeligt at finde en som kunne hjælpe mig. Og det hjalp mig fra 1. samtale. Jeg følte bare at jeg hurtigt kom tilbage til mit gamle spil og mine gamle følelser. Det hjalp mig meget at jeg var helt tryg og vidste at ved at hyre Henrik så var jeg i gode hænder. Det gav mig ro om, at jeg nok skulle komme ud af den dårlige periode jeg var i. Og det gjorde jeg :) Tusind mange tak for hjælpen og jeg glæder mig til vores fortsatte samarbejde. "  Læs mere  Læs mindre

Luca Mgatuzi - "Our football team hired Henrik to work with us during our final stages in the competition. After we won both the semi final and the final in the penalty shoot out, we truly gained from the mental work we had been working with. We would love for you to come back to Kenya and work with us. I can highly recommend any team working with a sports psychologist."  Læs mere  Læs mindre

Caroline Williams - "We have had the pleasure of working with HH Mentality's workshops once a year. The athletes always learned something new in the workshops and I can honestly say the motivation for practice and learning always increases. We look forward to this year’s workshop and hope we can continue to perform better."  Læs mere  Læs mindre

Marco Hansen - "Jeg er fan. Jeg kan varmt anbefale et forløb hos HH Mentality, som hjalp mig fra dag 1 med at præstere og blive mere rolig. Vi arbejdede meget med mig som spiller og mig som person uden for sporten. Det bedste ved forløbet var at vi arbejdede med nogle analyser af mine kampsituationer, hvor jeg ikke selv rigtig vidste hvad der foregik. Og så var det altid motiverende at Henrik altid var 100% tilstede og engageret i mig og min situation i vores samtaler."  Læs mere  Læs mindre

Julie Lauridsen - "Efter den bedste og inspirerende workshop, bookede jeg et 6 måneders forløb. Jeg har genfundet min motivation til løb, jeg ved nu hvilke fokuspunkter jeg skal arbejde med og så mine løbstider også blevet markant hurtigere. Jeg konkurrerer nu igen og de sjove pladser på podiet :) �Mange tak for hjælpen."  Læs mere  Læs mindre

Britt Christensen - "Min tidligere mental træner Henrik Hjarsbæk har for 3 måneder siden startet hhmentality op med fokus på mental træning og sports psykologisk arbejde. Selvom Henrik under mit forløb havde fokus på træning, så havde han også stor fokus på det mentale aspekt, som jeg har lært har kæmpe påvirkning på ens resultater. Henrik har mine varmeste anbefalinger og jeg ved at der er flere som får øjenene op for den mentale del ifm træning for at få bedre outcome. "  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.