Dorte Elmbæk - Psykoterapeut MPF, Kropspsykoterapeut, Mindfulness Instruktør

Dorte Elmbæk

Psykoterapeut MPF, Kropspsykoterapeut, Mindfulness Instruktør

København Ø, Kalundborg

3 klientudtalelser

Personligt fremmøde

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Individuel samtale 700 kr. Aftal tid

Individuel samtale med rabat 500 kr. Aftal tid

For folk på overførselsindkomster.

Individuel samtale 5 gange 3.200 kr. Aftal tid

Spar 300 kroner ved køb af klippekort

Individuel mindfulness 700 kr. Aftal tid

Rabat ved forløb - som vi aftaler nærmere

Er du i tvivl? Så ring mig op på tlf. 89 87 43 17

89 87 43 17

Hos GoMentor foregår alle online-samtaler via en sikker og stabil videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. psykologer, psykoterapeuter og coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og kortere ventetider. GoMentors platform til online-samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder, at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover vores online videoløsning har du også mulighed for at tilmelde dig vores GoMentor 24/7-service, hvor du kan skrive ubegrænset med din personlige mentor gennem et månedligt eller ugentligt abonnement. Denne online platform er også krypteret for at sikre, at samtalerne mellem dig og din mentor er fortrolige.

Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iPad og iPhone.

Få hjælp til angst, depression og livskriser på Østerbro og i Kalundborg Dorte Elmbæk - Psykoterapeut MPF, Kropspsykoterapeut, Mindfulness Instruktør

Beskrivelse

Livsmod, selvværd og glæde

 

Hjælp tilbydes til

  • Stress håndtering                            
  • Angst, generaliseret angst, panikangst, social angst
  • Taleskræk
  • Eksistentielle udfordringer
  • Depression
  • Personlig udvikling

    - jeg har særlig erfaring med at hjælpe mennesker, der lider af dårligt selvværd, stress og angst, herunder taleskræk - med at træffe bevidste valg, være sig selv, tale frit og finde retning i livet båret af lyst og glæde.

 

Om terapien

Mit fokus er dig og de udfordringer der fylder i dit liv. 

 

Udgangspunktet er din nu og her situation - hvordan mærkes det i kroppen og hvilke tanker og følelser er knyttet til dine udfordringer. På den måde kan du selv opdage og forandre dine negative mønstre og få øget livsenergi og balance.

 

Alle følelser, tanker og kropsfornemmelser bliver budt velkommen. Du lærer at se, mærke, lytte og finde de overbevisninger i krop og sind, som er knyttet til din nuværende livssituation. Nænsomt hjælper jeg dig med at bearbejde dine oplevelser og følelser. 

 

Du lærer at rumme dine følelser og kropsfornemmelser - der bliver mere venlig og rolig plads indeni. Du udvikler en ny opmærksomhed og slipper med tiden de gamle overbevisninger, så snart de opstår. Du udvikler nye vaner, der gør dig i stand til at være dig selv og udfolde dine talenter. Helt konkret laver du nye hjernespor og automatiserer de nye gode vaner - din grundstemning vil ændre sig til accept og livsglæde.

 

Målet for terapien, er at:

  • du hviler i dig selv med accept og nænsomhed
  • du trives i dit eget og andres selskab
  • båret af lyst og nysgerrighed finder du dit ståsted og retning i livet.
  • du udfolder dine talenter - herunder at udtrykke dig frit

 

Tilgang og metoder


Jeg arbejder ud fra et helhedsorienteret aspekt med fokus på både krop, psyke og sjæl.

Igennem mine 20 år som psykoterapeut har jeg fundet det effektivt at inddrage nærværs-træning/mindfulness og tage udgangspunkt i et nu og her perspektiv i samtalen. 

Derudover anvender jeg tegneterapi, for dig som er visuel og og har brug for at give dine indre oplevelser et visuelt udtryk - som kan bearbejdes og rummes.

 

Hos mig har du også mulighed for udforske dit spirituelle liv - at åbne for og læne dig ind i noget der er større.

 

I vores samarbejde er jeg direkte og respektfuld.

 

Om mig 

  • Psykoterapeut MPF - med selvstændig praksis på Østerbro og i Kalundborg
  • Efteruddannelse 3 år som mindfulness instruktør
  • Efteruddannelse diplom uddannelse i gruppedynamik
  • Uddannet lærer, bachelor fra RUC - Internationale udviklingsstudier
  • Underviser, projektleder og pædagogisk leder på daghøjskoler
  • Forfatter 
  • Proceskonsulent i daginstitutioner og virksomheder
  • Forretningsfører for foreningen for uddannet instruktører i Anvendt Meditation og Mindfulness.

 

Udover individuelle terapiforløb tilbyder jeg også "Stille vandringer - intens nærværs-træning i naturen" i Danmark og på Færøerne samt "Gruppe forløb med nærværs-træning og personlig udvikling". Jeg laver desuden en workshop med "Tango og ledelse" sammen med arbejdsmiljøchef Henrik Nielsen.

 

For mig er tavshedspligt, videreuddannelse og supervision et naturligligt must.

 

Jeg har særlig erfaring med at hjælpe klientgrupper såsom:

  • Mennesker med alvorlig stress, angst eller depression
  • Særligt unge med angst.
  • Udsatte borgere
  • Ledere og ansatte med taleskræk eller skriveblokeringer
  • Mennesker der har mistet en søskende eller forældre i en tidlig alder
  • Kvinder og mænd der ønsker at finde en dybere mening, glæde og retning i livet.

 

Alle er hjertelig velkomne i min klinik - enten på Østerbro eller behandlerhuset i Kalundborg

__________

Jeg ser frem til at høre fra dig - ring ganske uforpligtende og hør hvordan jeg kan hjælpe lige netop dig.

 

Klientudtalelser

Benjamin - "Jeg måtte slæbe mig afsted første gang. Da jeg gik derfra havde jeg et overskud, som jeg ikke har haft siden min sygeperiode startede for et år siden. Jeg åbnede op selvom det var svært, og nåede det punkt, hvor det ikke gav mening at skjule, hvor dårligt jeg havde det. Jeg indrømmede og mærkede det i kroppen som det var. Det viste sig at det var det, der skulle til. Jeg led før af en konstant dødsangst, som nu forstyrrer så lidt i min hverdag at det får en masse ting til langt bedre at hænge sammen. Jeg har lært mine faretegn at kende, og kan nu reagere aktivt på angsten ved at møde den - og slippe den ved at erstatte de gamle overbevisninger - i mit tilfælde at jeg skulle dø som 25 årig - med nye fx. jeg er sund og rask og bliver 100 år - i stedet for at lade angsten styre mit liv.Du kunne rumme min voldsomme dødsangst og det var altafgørende for at jeg kunne være med min og rumme mig selv. Det var ikke sket, hvis jeg ikke havde fået din hjælp! "  Læs mere  Læs mindre

Christina B. Gottlieb - "Jeg har lært at se tingende fra en anden synsvinkel inden jeg reagerer og overgiver mig til stress og angst. Jeg har fundet min indre ro, samt fysiske velvære. Jeg er blevet langt bedre til, at tackle stress og angst symptomer og kan hurtigere regulere disse ved hjælp af mindfulness teknikkerne. Jeg kan varmt anbefale Dorte E. Nielsen, der har en særlig menneskelighed og varme i sit møde med mennesker. "  Læs mere  Læs mindre

Annika - "Først og fremmest oplevede jeg terapiformen som meget nænsom 
og samtidig præcis og dybdegående. Da et af mine mønstre er at være oppe i mit hoved og 
at TALE mig fra alt og alle - og ikke mindst mig selv, 
er denne terapiform et frikvarter fra hovedet 
og en rejse ned i kroppen, 
hvor jeg virkelig er kommet i en dybere kontakt med mig selv, 
min historie og mine mønstre og forsvar. Jeg har som noget af det vigtigste 
fået en tilgang til mig selv, hvor jeg kan berolige og støtte mig selv. 
Kort sagt jeg kan nu regulere mig selv, som jeg ikke har kunnet før."  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.