Camilla Qwist

Er din hverdag stresset og føler du aldrig helt du slår til?

Føler du dig træt, udkørt og altid bagud?

Kan du genkende dig selv i et eller flere af følgende udsagn:

• Jeg føler jeg kæmper for at få hverdagen til at hænge sammen, men er aldrig tilfreds.
• Jeg er ikke den mor jeg gerne vil være og ender alt for ofte i at snerre eller skælde ud, eller sige "lige om lidt". Selvom det jeg drømmer om at være er en nærværende, omsorgsfuld og kærlig mor
• Jeg vrisser af min partner, når han siger noget til mig, også selvom jeg inderst inde godt ved han prøver at hjælpe mig, men ALT føles bare som et krav, jeg ikke kan leve op til.
• Jeg knokler på arbejde og føler mig ofte udnyttet, og ikke værdsat
• Jeg ser ikke mine veninder nok, for jeg orker det ofte ikke, når i har lavet en aftale.
• Jeg ville ønske jeg var lidt mere glad.
• Jeg er træt og føler mig altid bagud.
• Jeg har en indre stemme, der kritiserer og dømmer mig.
• Jeg føler aldrig jeg gør det godt nok.

Så er du ikke alene. Desværre kan man sige, er der mange der oplever det samme. At hverdagen føles tung og presset. Du har måske forsøgt med forskellige tiltag: lavet lister, forsøgt at meditere, sige pyt, læst et hav ef selvhjælpsbøger, men føler ikke de har hjulpet. Måske tværtimod.

Genkender du også disse sider af dig selv eller høre andre beskrive dig som perfektionisten, altid gør mere end du skal (præstation), gerne vil have alle andre kan lide dig eller gøre andre glade hele tiden (pleasersiden).

Er du hende, der altid sætter andre før dig selv, og godt ved det ikke er sundt for dig, men ikke ved hvad du gør i stedet for. Har du mand, børn, hus og et okay job, hvor det udadtil ser rigtig fint ud, men indeni i dig føles det ikke sådan.

Du er ikke alene, selvom det måske føles sådan.

Jeg kan og vil gerne hjælpe dig ud af denne tilstand.

Det første vi skal arbejde med, når du er stresset, det er at dæmpe din stress. Du skal have ro og koble fra, så dit "alarmsystem" falder til ro. Derefter så kigger vi på hvad det er der stresser dig, og du får redskaber til at håndtere disse forskellige faktorer, så de ikke stresser dig mere. 

Du lærer også hvad dine stress symptomer er, og hvad du kan gøre når du opdager dem, så du ikke ender i stress igen. 

Du kommer til at lære dig selv at kende og lære hvad du nu og fremover skal gøre for ikke at havne i stress igen. Du lærer, at du godt kan tåle det jeg kalder hverdagsstress (kortvarigstress) uden at blive syg. 

Derved opnår du mere energi og overskud, så du kan være den mor, kæreste og kollega, du gerne vil være. 

Skriv til mig hvis du er klar på at gøre noget ved din stress, så starter vi et forløb sammen. 

Er du stadig lidt usikker på om jeg kan hjælpe dig eller sidder med spørgsmål, så skriv med det samme, så vi kan få afklaret tingene. 

Ser frem til at møde dig. 

Camilla

Lidt om mig:

Jeg er mor til 2 drenge, og har været "gået ned med stress" et par gange før jeg rigtig lærte at passe på mig selv. Jeg forsøgte at vise glansbilledet udadtil, men indeni var der kaos og en følelse af aldrig at være god nok. Jeg kæmpede og kæmpede, for at få det hele til at hænge sammen, og troede at hvis jeg bare lige gjorde lidt mere, så skulle det nok lykkes. Men jeg tog helt fejl.

Jeg skulle ikke gøre mere, men mindre.

Jeg har i min proces måtte lære at sige fra og sætte mine grænser, jeg har måttet lære at prioritere hvad der er vigtigt for mig og acceptere at jeg ikke "kan alt på en gang", jeg har måttet lære at passe på mig selv, elske mig selv, acceptere mig selv, og være lige så kærlig og omsorgsfuld overfor mig selv, som jeg er overfor andre. Det har ikke været nemt, og jeg lærer stadig, men det er det hele værd.

Det vil jeg gerne hjælpe dig med, at nå dertil hvor du ved hvad der er vigtigt for dig i dit liv, og dernæst lære at leve efter det, og tillade dig selv at sætte dig og dine behov først, og accepter at du "bare" er et menneske, der gerne må lave fejl og være træt og sige nej:-), så du kan skabe plads til at sige ja til de rigtige ting for dig, og vide at du godt kan tåle at have travlt og blive presset uden at gå ned med stress, men at det kræver du også prioritere opladningstid.