Ved du hvad der er vigtigt i dit liv?

Dine værdier er som en indre GPS, det er dem du navigere ud fra (uanset om du er bevidst om dem eller ej).

Vi har alle nogle værdier som vi bruge, når vi fx skal træffe beslutninger, så tjekker vi lige ind med værdierne og de hjælper os til at vælge. Vores værdier ændrer sig løbende, og derfor kan det være godt liget at tjekke ind med dem løbende. Fx når der er sket store ændringer, det kan være efter stress, skilsmisse, børnene flytter, du får nyt job, flytter eller lign.

Jeg tjekker dem selv 1-2 gange årligt. Hvis vores liv ændrer sig og vi "hænger" fast i nogle gamle værdier, så er det at vi kan føle vi ikke helt lever det liv vi gerne vil - at noget føles u-autentisk. Eller vi bare ikke er bevidste om vores værdier. Fx. kan vi sige til os selv at familien er det vigtigste for os, men gang på gang ser vi os selv vælge familien fra til fordel for fx arbejde. Det kan skyldes, at du fx har en værdi der hedder anerkendelse eller succes, som du opnår på dit job, men ikke føler hjemme hos familien, og den værdi ligger højere på din liste end familie, så vil du vælge det først.

Vil du gerne have styr på dine værdier, så du lever det liv du gerne vil, så er det denne "pakke" du skal vælge. På 3 timer kommer vi igennem: Hvordan dine værdier ser ud nu, deres rækkefølge og konsekvenser ved denne rækkefølge. Du finder dine nye værdier og deres rækkefølge, så du har styr på hvad du skal navigere efter Hvordan du i praksis skal begynde at leve efter dine værdier.

Dette forløb er for dig der gerne vil arbejde specifikt med en målsætning du bestemmer. 

Måske ved du på forhånd hvad du gerne vil arbejde med, men rigtig mange ved det faktisk ikke helt præcist og bruger 1-2 sessioner på at afklare hvad det i virkeligheden er de gerne vil arbejde med. 

Fx havde jeg en kvinde, som troede hun skulle skifte job og det var det vi skulle arbejde med, men da vi fik talt lidt mere sammen, handlede det faktisk om at hun ønskede mere ro i sin hverdag. 

Skriv gerne til mig, hvis du er i tvivl om dette forløb er for dig eller book en enkelt afklarende session.

Dette forløb er til dig der ønsker redskaber og viden til at håndtere din stress. 

Du oplever stress i din hverdag, det kan være både privat og på arbejde. 

Det er ikke altid du selv helt er klar over du har stress, men oplever at du er træt, føler dig udkørt, måske synes du kæmper for at få enderne til at hænge sammen. Det kan også være en følelse af altid at være bagud og ikke helt slå til. 

Så er forløbet for dig. 

Du bliver kærligt taget igennem en process, hvor du starter med at skabe ro og dæmpe din stress, derefter ser vi sammen på hvilke stress symptomer du oplever, hvilke faktorer der stresser dig og vigtigst, hvad du kan gøre ved dem, så du kan opnå en hverdag med mindre stress og mere glæde og overskud. 

Har du spørgsmål så send gerne en mail.

Hejsa

Jeg ved at det kan være en stor beslutning at binde sig til et forløb, derfor har du her muligheden for at få en enkelt session og finde ud af om det er noget for dig. 

skriv gerne en mail til mig, hvis du har nogen spørgsmål.

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle ugens 7 dage.

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

Skriv ubegrænset med mig, når du har tid og lyst og få svar alle hverdage (man.-fre.). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale eller live-chat pr. måned.

Dette forløb er for dig der gerne vil arbejde specifikt med en målsætning du bestemmer.

Måske ved du på forhånd hvad du gerne vil arbejde med, men rigtig mange ved det faktisk ikke helt præcist og bruger 1-2 sessioner på at afklare hvad det i virkeligheden er de gerne vil arbejde med.

Fx havde jeg en kvinde, som troede hun skulle skifte job og det var det vi skulle arbejde med, men da vi fik talt lidt mere sammen, handlede det faktisk om at hun ønskede mere ro i sin hverdag.

Skriv gerne til mig, hvis du er i tvivl om dette forløb er for dig eller book en enkelt afklarende session. 

Ved du hvad der er vigtigt i dit liv? 

Dine værdier er som en indre GPS, det er dem du navigere ud fra (uanset om du er bevidst om dem eller ej). Vi har alle nogle værdier som vi bruge, når vi fx skal træffe beslutninger, så tjekker vi lige ind med værdierne og de hjælper os til at vælge. 

Vores værdier ændrer sig løbende, og derfor kan det være godt liget at tjekke ind med dem løbende. Fx når der er sket store ændringer, det kan være efter stress, skilsmisse, børnene flytter, du får nyt job, flytter eller lign. Jeg tjekker dem selv 1-2 gange årligt. 

Hvis vores liv ændrer sig og vi "hænger" fast i nogle gamle værdier, så er det at vi kan føle vi ikke helt lever det liv vi gerne vil - at noget føles u-autentisk. Eller vi bare ikke er bevidste om vores værdier. 

Fx. kan vi sige til os selv at familien er det vigtigste for os, men gang på gang ser vi os selv vælge familien fra til fordel for fx arbejde. Det kan skyldes, at du fx har en værdi der hedder anerkendelse eller succes, som du opnår på dit job, men ikke føler hjemme hos familien, og den værdi ligger højere på din liste end familie, så vil du vælge det først.  

Vil du gerne have styr på dine værdier, så du lever det liv du gerne vil, så er det denne "pakke" du skal vælge. 

På 3 timer kommer vi igennem:

• Hvordan dine værdier ser ud nu, deres rækkefølge og konsekvenser ved denne rækkefølge.
• Du finder dine nye værdier og deres rækkefølge, så du har styr på hvad du skal navigere efter
• Hvordan du  i praksis skal begynde at leve efter dine værdier. 

Hejsa

Jeg ved at det kan være en stor beslutning at binde sig til et forløb, derfor har du her muligheden for at få en enkelt session og finde ud af om det er noget for dig.

skriv gerne en mail til mig, hvis du har nogen spørgsmål.

Føler du dig stresset?

Dette forløb er for dig der føler dig stresset i hverdagen og gerne vil gøre noget inden "det er for sent". Forløbet er også til dig der frygter en sygemelding eller er sygemeldt med stress. 

Når man er stresset, har man brug for hjælp til at komme ud af det, så du skal ikke se det som et nederlag, istedet er det super stærkt af dig at række ud og bede om hjælp til at komme videre. 

På dette forløb kommer vi igennem følgende:

Et overblik over dit liv lige nu

Som stresset kan man let få opfattelsen af at intet fungere i ens liv, sådan er det ikke altid, så det er godt at starte med et overblik.

Skab ro

Der udover ser vi sammen på, hvordan du kan få skabt noget ro i dit liv. Det er første skridt i håndtering af stress. Da stressen skal dæmpes før du kan arbejde med andre ting. 

Stressfaktorer

Du lærer hvilke faktorer der stresser dig. Ofte er det ikke en ting, men flere ting, der til sammen giver alvorlig stress. Når du lærer hvilke ting der stresser dig, så kan du også få redskaber til at håndtere det. 

Stress symptomer

Du lærer også dine stress symptomer at kende. Det er vigtigt da det er de små signaler der hjælper dig til at "fortælle" du er på vej mod stress, og det er tid til at gøre noget andet. Så det er en vigtig brik i stresshåndtering.

Balance

Vi afslutter med at se på hvad der skal til for at du kan holde balancen fremover, så stressen ikke vender tilbage. 

Glæder mig til at hjælpe dig på vej

Kærligst Camilla