Ny selvhjælps-app "Meta Learn" med interaktive øvelser og viden

Skrevet d. 11-2-2021 15:11:04 af Jette Fredslund - Psykoterapeut, Coach, Stressterapeut, Stresscoach

Jeg har i samarbejde med Magnus Fredslund, der læser kunstig intelligens og data på DTU, lavet en selvhjælps app med interaktive øvelser og viden, primært indenfor den metakognitive metode.

Appen "Meta Learn" kan findes på både App Store og Play Butik, både på dansk og engelsk. Den er gratis at downloade og de første øvelser er også gratis. Man kan, hvis man ønsker det, tilkøbe yderligere øvelser i app'en.

"Meta Learn" kan bruges alene, men app'en kan også med fordel bruges både under og efter et metakognitivt samtaleforløb.

Der er separate forløb indenfor depression, stress, tankemylder, angst, eksamensangst, sygdomsangst og angst for smitte.

Forhåbentlig vil "Meta Learn" bidrage til at udbrede den metakognitive metode og hjælpe brugere af app'en til at få det bedre.

Venlig hilsen

Jette Fredslund


Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.