Kender du de der dage?

Skrevet d. 13-9-2019 09:39:39 af Janni Bang - Mentor, Coach

De er dage, hvor det kræver al din energi bare at stå op.

Hvor vejen til arbejde føles ekstra lang og, hvor du er mere træt når arbejdsdagen starter end når den slutter!


De kan synes uendelige.

Og man kan føle sig fanget i en dårlig film med sig selv i hovedrollen, som den figur intet lykkes for og som har brug for at blive reddet af den smukke pige eller den stærke mand.


MEN du kan gøre noget selv.

Du kan GØRE noget aktivt der har direkte betydning for din energi og dit fokus.


Hvad siger forskerne?

Hjerneforskningen har i mange år kunne redegøre for sammenhængen mellem krop og hjerne, eller krop og tanke.

At de gensidigt påvirker hinanden og så at sige "smitter" hinanden.


Alle vil nok mene at, hvis du er glad smiler du.

Men der er evidens for at det omvendte også er gældende.


Hvis du smiler BLIVER du glad?


Og på de her dårlige dage - som vi alle kender - kan du altså ændre dine tanker og din energi ved at aktivere din krop.


Rolig nu - ingen maraton

Du behøver ikke løbe lange ture - gå 4 timer i træningscenter eller noget andet du slet ikke har hverken tid eller lyst til.


MINDRE KAN GØRE DET

  • Sæt din favoritsang på og dans i stuen, mens kaffen bliver færdig
  • Lav et kropstjek - ret ryggen/løft hovedet/se folk direkte i øjnene/gå med raske skridt/træk vejret
  • Sæt samme favoritsang på i bilen og skrål med i vilden sky (ingen kan høre dig alligevel)


I løbet af få minutter vil du kunne mærke en klar forskel.

DU får energi - dit humør løfter sig - dagens tungsind forsvinder.


Er det virkelig alt?

Kan en dans og en sang så løse alle dine problemer?

NEJ - men de kan give dig energi til at komme i gang med dagen på en god og positiv måde, og det er i grunden ikke så skidt, vel?

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere