Fra jule-dekoration til jule-depression

Skrevet d. 24-11-2020 11:15:07 af Grith Böcher - Psykoterapeut MPF, Traumeterapeut, Tankefeltterapeut

Kender du fornemmelsen af, at julegrøden kan trigge julegråden ?


Hvis det dårlige julehumør er en forudsigelig, tilbagevendende begivenhed, kan lidt terapeutisk detektivarbejde bidrage til større klarhed og lette stemningen. Årsagen til tristheden kan være helt konkret og have en god forklaring – og andre gange kan den være mere diffus…


Din familiesituation, familiesystemer og den rolle du har i familien kan påvirke juleånden på flere planer. Ved at tage din egen manglende julefred alvorligt, ved at få stillet skarpt på præmisserne og derved få bevidstgjort nogle mønstre – både dine egne og din families – bliver det nemmere at ‘skille skidt fra kanel’ og dermed få tydeliggjort hvad det er, der er på spil.


Med den rette indsats er det muligt at øge juleglæden betydeligt.

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.