Fejl 5: "Huset brænder!"

Skrevet d. 11-6-2020 11:05:01 af Sutton Atkins - Terapeut, Coach, Kærlighedscoach, Sexolog, Parcoach, Parterapeut

Hej, lad os komme i gang med vores femte og sidste tip: Fejl nummer 5...


Hvis du føler dig en smule ensom i dit forhold, kan du have haft tanker som disse...

  • "Vi har ikke haft sex i 3 år, er forholdet overstået?"
  • "Elsker hun mig overhovedet mere?"
  • "Han ser porno på egen hånd, men vi har ikke sex!"
  • "Har hun en affære?"

Selvfølgelig er du nødt til at diskutere dette med din partner. Men måske har du allerede prøvet, eller måske ville det bare ikke være muligt med dit nuværende forhold dynamik. Under alle omstændigheder vil jeg råde dig til at prøve igen. Bring spørgsmålet forsigtigt op og på en positiv måde:

  • "Skat, er du tilfreds med vores forhold?"
  • "Tror du, der kan være måder, vi kunne gøre vores forhold endnu bedre? "
  • "Er der noget, du nyder, som du gerne vil have mere af i vores forhold? "

Jeg ved, det er hårdt. Næsten umuligt måske...Men vi er nødt til at gøre noget for at lave en ændring, ikke? Og...Dette vil ikke være en hurtig løsning. Lad os være reelle: Adfærdsændring sker langsomt. Motivationen for at ændre adfærd er ofte ud fra de første tanker og følelser, at "uanset hvilken situation du lever i, er det ikke i orden for dig." Du ved, du sidder fast, er utilfreds, og du har tendens til ikke at gribe ind, indtil der er en reel trussel mod din livssituation. Så du begynder ikke at gribe ind, før 'lokummet brænder' eller 'huset står i flammer. Men hvorfor vente indtil da? Hvis negative tanker om forholdet holder dig vågen, eller hvis du føler dig ensom, overvåget, utilfreds, ked af det, kold eller følelsesløs, træt af alle de argumenter...Og tænker...Hvad skete der med os?!' Hvorfor handler du så ikke NU?


Et dårligt forhold er en "langsom brændende krise" sammenlignet med en "husbrand"...Det er ligesom coronavirus, som meget få mennesker tog alvorligt (mig inkluderet, må jeg indrømme) i de meget tidlige stadier, hvor det kunne have været meget lettere at indeholde...Men da det kom ud af kontrol, var alle med på "Lad os gøre noget ved det, nu, hvad end det tager!"


Selvfølgelig, har det at vente indtil krisen er vokset "for stor til at ignorere", kun gjort skaden endnu sværere at reparere (og i nogle tilfælde kan skaden ikke repareres. Det er bare for sent) Det må dog haste, når dit forhold langsomt er ved at smelte væk. "Det kan altid vente til i morgen" tror du (i modsætning til en husbrand). Så...Hvad i forholdet svarer til "huset brænder?? Her er nogle eksempler, der er ret almindelige:

  • Overvejer du skilsmisse?
  • Udvikler du stress og kan du miste dit job?
  • Søvnproblemer?
  • Henter du en dating app?
  • Ængstelighed i maven?
  • Et massiv skænderi, der var virkelig grimt?
  • Fristet til at være utro på arbejdet til julefrokost?
  • Har du en rigtig affære?


Den gennemsnitlige person venter 7 år, før der tages kontakt med en professionel for at få hjælp til deres problemer i forholdet. Men... Huset brænder! Så hvorfor sidder du bare på sofaen?


Kærlig hilsen Sutton Atkins 

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere