Vi tænker kreative tanker, når vi går - går du nok?

Skrevet d. 31-3-2019 13:30:39 af Lone Lyngbye - Coach, Mentor

At lære og tænke kreativt mens man går kan være nyt for mange, men det har brugt i århundreder.


Aristoteles udviklede sine filosofiske tanker, mens han og hans elever vandrede rundt i Athen Lyceum.


Flere af nyere tids store forretningsmænd er også kendte for at holde ”walk and talk” møder i stedet for at sidde i et mødelokale. Det var fx Steve Jobs’ foretrukne mødeform, ligesom Mark Zuckerberg også er glad for at holde ”walk and talk” møder.

Får vi flere kreative tanker, når vi går?

Ja. Det er et faktum, at vores kreative hjerne arbejder bedre, når vi er i bevægelse. En række eksperimenter ved Stanford University i 2014 har vist, at vi tænker langt mere kreativt, når vi går.


Undersøgelsen omfattede 4 eksperimenter med 176 personer, der gennemførte opgaver, der typisk bruges af forskere til at måle kreativ tænkning. Deltagerne blev placeret under forskellige forhold. De skulle


  • gå indendørs på et løbebånd – og kigge på en tom væg
  • sidde indendørs – og kigge på samme væg
  • gå udendørs – en bestemt rute
  • blive kørt rundt udendørs – samme rute som de gående.

Resultaterne var meget tydelige og viste blandt andet at  kreativiteten steg med 60%, da forsøgspersonerne gik indendørs på et løbebånd i forhold til da de sad ned.  


Der er altså ingen tvivl om at vi har større forudsætninger for at se nye muligheder, når vi går.


Husker du at gå?

Hvis du er som de fleste, er du ikke god til at gå i dagligdagen. Men du kan let gøre noget ved det. Tænk på, om du har mulighed for at gøre bare en af følgende ting i din hverdag:


  • Holde gående møder på jobbet
  • Gå en tur med en ven i stedet for at mødes over en pizza og gå i biffen
  • Gå en tur i frokostpausen.


Hvis du bare kan implementere nogle få ændringer i din hverdag, vil du mærke hvor godt det er for dig at gå. 

Hvad kan vi bruge det til i coaching?

Noget helt grundlæggende i coaching er, at man skal tænke sig frem til nye muligheder. Derfor er det også oplagt at holde gående coaching møder. Jeg kalder det for Coaching2Go.

Der er flere andre fordele ved Coaching2Go.

  • Der er ingen afhængighed til mødelokaler
  • Der er gratis motion og frisk luft samtidig
  • Det kan gøres i en pause på jobbet.

Er du interesseret i Coaching2Go, så kontakt mig gerne her på siden. 


Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere