Slip stress, angst og depression med metakognitiv terapi

Skrevet d. 17-1-2019 14:58:52 af Benjamin Kobborg - Psykoterapeut, Supervisor, Coach

Stress angst og depression er resultat af overtænkning og et for stort fokus på bekymringer og grublerier.

Det lyder utroligt, at det skulle være så simpelt. Forskning i den metakognitive metode viser meget gode resultater med at behandle psykisk lidelse med udgangspunkt i netop den tese. 70-80% opnår hurtig bedring efter få terapisessioner og de fleste er færdigbehandlede på max 8 sessioner.

Det er ikke en mirakelkur. Det er en metode som kræver, at man som klient går ind i det og træner imellem sessionerne.

Træningen består fx af forskellige opmærksomhedsøvelser. Det er ikke svært og heller ikke meget tidskrævende - men det kræver alligevel vedholdenhed og dedikation.

Kæmper du med psykisk mistrivsel, stress, angst, depression mv. - og vil du have hjælp, så kontakt mig telefon og lad os tale om mulighederne.

Benjamin Kobborg, Metahus Terapi


Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.

Denne hjemmeside anvender cookies for at sikre dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere