Line Buch - Psykoterapeut, Mindfulness Instruktør, Stresscoach, Coach

8 ugers Mindfulness MBSR kursus, Frederiksberg

Line Buch


Information om eventet

18-1-2017 17:00
18-1-2017 17:00
24 timer – 3.995 kr.
Frederiksvej 2, Frederiksberg, 2000
Frederiksvej 2
2000
Frederiksberg

3995.0000
DKK
Tilmeld og betal Se profil

8 ugers Mindfulness MBSR kursus, Frederiksberg

8 ugers Mindfulness MBSR - Mindfulness baseret stress reduktion

er et 8 ugers undervisnings- og trænings-program. Vi mødes 1 gang hver uge i 2,5 time. Samt til en træningsdag på 4 timer. Du bliver ført gennem hele fundamentet til det professionelle Mindfulness MBSR, Mindfulness baseret stress reduktion med guidede meditationer. Du lærer de grundlæggende værktøjer i Mindfulness og hvordan disse kan danne bro til vores oplevelser i hverdagen. Mine kursusforløb indeholder også teori og øvelser fra MBCT, Mindfulness baseret cognitive therapy, da det er meget relevant for alle. Undervisningen består af teori og træning i forskellige opmærksomheds-øvelser gennem meditation, samt samtaler mellem meditationerne og enkle yoga-øvelser. Du må forvente at bruge tid på hjemmearbejde til meditationer.

Du vil opleve

at blive mere nærværende, i din hverdag, blive mere bevidst om hvad der er, som det er, og hvordan du håndterer det. Du vil arbejde med begreber som accept, rummelighed og en ikke-dømmende holdning. Samtidig bliver du opmærksom på tanke- og adfærdsmønstre, som kan være en forhindring i at opleve nuet, mønstre som holder dig fast i fortiden eller i fremtidens bekymringer. Ved at træne bevidst opmærksomhed i meditationerne, vil du opdage, at du har et valg og lettere kan handle. Herved opnår du mere balance og livsglæde, samt en bedre fysisk velvære

Sted: Frederiksvej 2, 2000 Frederiksberg

Tid: 18/1 - 22/3 kl.17 - 19.30

Datoer:18, 25 januar - 1, 8, 22 februar - 1, 8, 15, 22

NB 8. marts er en ekstra træningsdag kl.16 - 20

Pris: 3.995 kr. (betaling sker efter modtagelse af faktura)

studerende/ledige 2.995 kr. - virksomheder 6.000 kr

Kursuspris er inklusiv undervisningsmateriale og meditationer til direkte download, kaffe, the og frugt.

Underviser: Line Buch

uddannet i de professionelle Mindfulness MBSR og MBCT uddannelser.

psykoterapeut, stresscoach og coach



Tilmeld og betal
Sign up

Del dette oplæg med dine venner og netværk

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.