Marie Hyltén-Cavallius - Coach, Stresscoach, Kropsterapeut, Mindfulness Instruktør

Forebyg stress i hverdagen - 4 nøgler til stresshåndtering!

Marie Hyltén-Cavallius


Information om eventet

7-11-2017 17:00
7-11-2017 17:00
2 time og 30 minutter – 300 kr.
Wildersgade 35. stuen, København K, 1408, Danmark
Wildersgade 35. stuen
1408
København K
Danmark

300.0000
DKK
Tilmeld og betal Se profil

Forebyg stress i hverdagen - 4 nøgler til stresshåndtering!

Har du en hverdag, hvor du jævnligt oplever, at hjulene ruller lidt for stærkt og ønsker du at få nogle konkrete redskaber til at forebygge stress og skabe mere overskud?


På denne workshop, får du en generel introduktion til hvad stress er samt 4 konkrete redskaber, som hjælper dig til at skabe åndehuller i pressede situationer og tackle de udfordringer du møder i en travl hverdag. På workshoppen arbejder vi med mindre meditationsøvelser, visualiseringer, åndedrætsøvelser og mental træning.

Workshoppens formål er at hjælpe dig i gang med en proces, hvor du:

·        Lærer at bremse op i tide før stresssymptomerne tager over

·        opnår øget bevidsthed om de tegn på overbelastning din krop sender til dig

·        bliver bedre til at få fat i din ”indre styring”, så du bliver i stand til at sige til og fra

·        får teknikker til selv at berolige dit sind og dit nervesystem


Tid og sted

Workshoppen afholdes tirsdag den 12. september fra kl. 17.00-19.30 i en lille hyggelig yogasal i Wildersgade 35, stuen. Der er plads til max. 7 deltagere.


Praktisk information

Kom i løstsiddende tøj, som du føler dig godt tilpas i. Det er bedst, hvis du ikke har spist cirka 1 time før workshoppen starter.


Forudsætninger
Absolut ingen!


Tilmeld og betal
Sign up

Del dette oplæg med dine venner og netværk

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.