Pernille Fournais
Psykoterapeut, Supervisor, Traumeterapeut, Kropspsykoterapeut, Gestaltterapeut, Psykoterapeut MPF, Stressterapeut, Stresscoach, Mindfulness instruktør, Børn og unge coach
9 klientudtalelserDENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV
Beskrivelse
Terapeutiske samtaler online eller en-til-en. Terapi til krop, sind og sjæl
Få hjælp til at finde dig selv i en turbulent verden. Oplever du:
At verden lige pludselig er blevet endnu mere utryg? At du er bange og måske fået angst? At du er ensom? Og måske mangler en at dele dine bekymringer med. Måske er der nogle udsatte i din nærmeste omgangskreds, som du er bekymrede for. Du kan få støtte, så du ikke skal gå igennem krisen alene.
Det kan også være, at du er en af dem, der har fået tid til at tænke over dit liv. Det er blevet tid til reflektion og hvis du har brug for en at snakke med om dine mere eksistentielle spørgsmål, så er du så velkommen til at kontakte mig.
Det kan også være at du har brug for hjælp, fordi du er:
- belastet med stress
- ked af det og deprimeret
- er i sorg
- sidder fast i gamle mønstre og traumer
- er pårørende og har brug for støtte
- ønsker at udvikle dig emotionelt, energetisk og spirituelt
Eller at du mærker en indre trang til at udvikle dig mere og få indre ro, frihed, glæde og empatisk nærvær.
JEG KAN HJÆLPE DIG. Du er velkommen til at ringe eller kontakte mig online.
Bemærk hvis du bestiller tid online, så anvender jeg ikke denne kalender til mine aftaler. Du vil derfor typisk få nogle andre forslag retur fra mig :-)
Jeg har over 20 års erfaring og har som passion at støtte mennesker i at finde bedst mulig vej igennem livets udfordringer.
Jeg støtter dig i at finde hjem til dig selv. Og det handler om at finde dit ståsted, din forankring i livet og få balancen tilbage mellem krop, sind og sjæl for kun sådan kan du blive ved med at brænde livet igennem.
Når livet er svært, har de fleste lyst til at flygte væk. Det er dit nærvær og din jordforbindelse, der holder dig fast, når livets storme raser hen over dig, og du svajer. I et forløb hos mig lærer du mange værktøjer, så du på sigt kan blive selvregulerende og i stand til at støtte og rumme dig selv. Det er svært og kræver en indsats at tage lederskabet tilbage til ens liv.
Når du er opmærksom og leder dig selv, er forandring mulig. Når du bliver opmærksom, begynder du at træde en ny sti.
Psykoterapi, mindfulness, yoga. Du vælger hvad der passer dig lige pludseligt, og det er også muligt at kombinere. Dit forløb skræddersyes til dine udfordringer og ønsker.
Hvis du er belastet med stress, vil der altid indgå mindfulness og kropsafspænding i de terapeutiske forløb. Forløbene afspejler altid min tilgang til livet, der er kendetegnet ved at være holistisk og arbejde både med krop, sind og sjæl.
Specielt til kvinder i overgangsalderen
Overgangsalderen gør dig, som kvinde mere sårbar og nemmere at slå af pinden. Alt forandres hele tiden. Vanskelige farvande. Det hele er i overgang og cyklus – også vores livscyklus. Forældre der bliver måske syge og dør. Børn der flytter hjemmefra. Skilsmisser. Der er forandringer hele tiden – både inde i og uden for. Og kroppen er hele tiden med, med de hormonelle svingninger. Farvandene er urolige og utrygge. I Balancekompagniet kan du få støtte til at gå vejen igennem overgangsalderen mod dine vise år:
- Overgangsalder mentoring
- Workshops i Crone Circle og yoga specielt til overgangsalderen
- Mindfulness og meditation til overgangsalderen
HVEM ER JEG
Jeg tilbyder flere forskellige veje til personlig udvikling – til at få balance mellem krop, sind og sjæl og derved finde hjem til dig selv – igen. Jeg har en bred vifte af uddannelser, der alle bygger videre på min psykoterapeutiske grunduddannelse. Jeg arbejder meget med nærværets kraft og fordybelsen ind i nuet.
Der findes ikke noget bedre end virkeligheden. Virkeligheden giver frihed.
Jeg er 55 år, gift og mor til Emma på 22 år og Maja på 24 år. Jeg er eksamineret oplevelsesorienteret psykoterapeut fra Psykoterapeutisk institut i København og medlem af Psykoterapeutforeningen (MPF) yogalærer, mindfulnessinstruktør og meditationsformidler, ISP practioner og cand.merc fra CBS i kommunikation, strategi og marketing.
DU FINDER MIG
I Rungsted eller virtuelt. Kontakt mig helt uforpligtende. Du er meget velkommen til at ringe til mig. Eller du kan benytte kontaktformularen her på siden. Jeg har åbent i min praksis alle hverdagene. Her arbejder jeg med voksne, unge samt teenagers med deres familier. Jeg glæder mig til at høre fra dig. Jeg bruger mit eget booking system, så kalenderen her er ikke opdateret. Derfor vil jeg typisk tilbyde dig en anden tid, end dit eget forslag.
Biografi
Eksistentielle problemstillinger
Anger management / vredeshåndtering
Klientudtalelser
- "Overgangsalder. Jeg havde aldrig troet at min depression som alle kaldte det, skyldtes en mere naturlig tunghed i forbindelse med overgangsalderen. Jeg har lært så meget om det at være en kvinde og hvad overgangsalderen betyder. Jeg ved også nu at efter mørket kommer lyset og klarheden igen. " Læs mere Læs mindre
- "Jeg har gået hos mange terapeuter og psykologer. Det virkede ikke. Jeg snakkede ud fra hovedet uden at kroppen var med. Den var helt stivnet og apatisk. Dørerne er ved at åbne sig igen for mig og jeg har fået forståelse for og omsorg for mig selv igen " Læs mere Læs mindre
- "Jeg var stresset og kunne ikke finde ud af at gå offline eller hvad jeg ville eller kunne. Det var bare så svært og jeg var bare rigtig ked af det. Jeg har fået så meget hjælp af Pernille, der virkelig forstod min situation som ung, og det var bare så rart og givende. Der følte jeg mig rigtig godt tilpas og jeg har det godt igen, " Læs mere Læs mindre
- "Jeg har gået til mindfulness med det sigte at blive en bedre leder og far. Det er helt utroligt hvad det forløb har gjort for mig. Bare noget så simpelt som at mærke mine fødder, betyder en verden til forskel. Så ønsker du at blive en bedre leder - både for dine medarbejdere, for dig selv og en bedre forældre. Så start hos Pernille. Kan varmt anbefales" Læs mere Læs mindre
- ""Min datter på 17 år dukker ikke længere ryggen og prøver på at glide i et med væggen. Hun stråler som en blomst og er glad igen" " Læs mere Læs mindre
- "Jeg var så bange og angst. Det var helt forfærdeligt. Jeg fik af min veninde anbefalet Pernille, og har gået hos hende i 6 mdr. Nu ved jeg hvordan jeg kan støtte og hjælpe mig selv og jeg skræmmer mig ikke selv længere. Jeg ser min frygt i øjnene og bruger min krop, min jordforbindelse, min rygsøjle til at hjælpe mig med at regulere mig selv. " Læs mere Læs mindre
- "Har denne weekend været på Hormon-Yoga-workshop hos Pernille i Balancekompagniet. Det var en helt igennem anderledes, spændene - og meget positiv weekend! Det er nogle dejlige lokaler og Pernille er en meget arrangeret, rolig og nærværende lærer. Der var en utrolig tryg og rar stemning på workshoppen. Pernille er meget opmærksom på alles behov, og guider en trygt igennem alle øvelser. Selve Hormon-Yoga er noget helt nyt herhjemme og det kan VARMT anbefales til alle kvinder fra 35 års alderen! Med eller uden "koks i hormonerne". Vi fik alle et fint hæfte med hjem, hvor alle øvelser vi var igennem bliver grundigt gennemgået. Så hjemme er det bare at komme i gang, jeg er VILD med det allerede! Og spændt på hvilke forandringer jeg vil mærke den næste tid. Jeg glæder mig til at deltage i flere Workshop! Kærlig hilsen Mia " Læs mere Læs mindre
- "Pernille har en fantastisk evne til at skabe rum til nærvær med kombinationen af vinyasa flow yoga og mindfulness træning – altid på en varm, positiv og smittende rolig facon. Uanset hvor travl en dag jeg har haft, og hvor stresset jeg end måtte være, når jeg går ind af døren til Balancekompagniet, så kommer jeg ud halvanden time senere med en fantastisk dyb ro, som jeg selv har svært ved at finde i hverdagen. " Læs mere Læs mindre
- "Varmt tak til Pernille. Jeg var sygemeldt med stress og vidste simpelthen ikke noget som helst. jeg havde det helt elendigt. Ingen energi eller lyst til noget som helt. Jeg var helt som en kludedukke. Jeg begyndte at gå i terapi hos Pernille. Det er det bedste valg jeg nogensinde har taget, og er netop begyndt på arbejde igen." Læs mere Læs mindre
