Suzy Bay-Smidt - Coach, Stresscoach

Suzy Bay-Smidt

Coach, Stresscoach

7 klientudtalelser

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV

Coaching–find dine styrker og ressourcer–før dine ideer ud i livet. Suzy Bay-Smidt - Coach, Stresscoach

Beskrivelse

 

Denne mentor er ikke længere online - Kontakt GoMentor support, hvis du har brug for hjælp til at finde en anden mentor.

 

 

Hjerteligt velkommen til sbs-coaching :) Jeg coacher indefor:

  • Styrkecoaching
  • Stress og Resiliens
  • Relationscoaching
  • Indadvendt/Introvert

 

Emnerne er beskrevet nedfor.


Kontakt mig og få en uforpligtende snak om hvordan et coachforløb kan strikkes sammen til dig.

 

Inden du kontakter mig så prøv at stille dig selv følgendespørgsmål:

  • Hvad ønsker du at opnå?
  • Hvad vil du gerne blive klogere på?
  • Hvilke forandringer ønsker du?

 

Sammen aftaler vi hvordan dit forløb skal være, ud fra dine behov. En coachsession varer typisk mellem 1 - 1½ time og foregår enten ved personlige møder, walk’n talk eller som skype- og telecoaching.

Jeg har tavshedspligt. Vh. Suzy Bay-Smidt

 

 

 

Styrkecoaching

 

Selvom mange af os tror, at vi optimerer mest ved at rette vores fejl, så får vi faktisk mere ud af, at sætte vores styrker i fokus og bruge dem til, at navigere uden om vores fejl. Både i privaten og på arbejde.

 

Dine styrker er de ting, du er god til og nyder at gøre. De er udtryk for, hvordan din hjerne er programmeret til at yde sit bedste.

 

Når vi bruger vores styrker, får vi mere positiv energi, præsterer bedre og er mere nærværende og engagerede.

 

Når du bruger dine styrker hver dag bliver du mere positiv, dristig og fokuseret når du møder forhindringer eller tilbageslag.

 

Gennem styrkecoaching vil du:

  • Få øje på dine styrker.
  • Lære hvordan du får dem sat i spil i forhold til de udfordringer du møder.
  • Lære hvilke styrker du har hurtigst adgang til.
  • Lære hvordan du afbalancerer dine styrker, så de ikke bliver dine svagheder.

 

Stress og Resiliens

 

Resiliens betyder modstandsdygtighed.

 

Med en kombination af coaching, undervisning i nervesystemet, teoretiske værktøjer og lettere fysisk træning, kan jeg hjælpe dig alene, eller sammen med din medarbejdergruppe til at:

  • Blive resiliente over for stress.
  • I får konkrete værktøjer til at få pulsen ned øjeblikkeligt.
  • I vil lære at blive mere nærværende og nysgerrige.
  • I vil få et allround træningsprogram med hjem der bådestyrker, skaber ro og lærer jer at mærke jeres grænser.
  • Tanker og tekniker til lettere at falde i søvn.

 

Symtomer på stress:

Adfærdsmæssige og sociale: Ubeslutsomhed, aggressivitet,social isolation, søvnproblemer, større fravær og højere forbrug af nydelsesmidler og medicin.

 

Psykiske: Nervøsistet, angst, irritabilitet, rastløshed,hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær, tristhed, udmattelse og psykiskelidelser.

 

Fysiske: Øget blodtryk, muskelspændninger, hovedpine, øget svedproduktion, åndenød, mangels på appetit, svækket immunsystem og hjertekarsygdomme.

 

Symtomerne kan variere i karakter og styrke. Det er vigtigtat få hjælp hvis man oplever en eller flere af overnstående.

 

 

Relationscoaching

 

Oplever du dig forkert i nogle relationer? Bliver du nervøs når du skal være sammen med bestemte mennesker? Gør du dig lille? Måske gør du dig større? Føler du at du ikke får sagt til og fra? Har du svært ved at knytte dig til andre?

Eller måske har du bare en relation du gerne vil gøre stærkere og sundere?

 

I relationscoaching får du værktøjer til at:

  • Træffe egne/personlige beslutninger.
  • Udtrykke og forsvare dine meninger.
  • Vise dine ærlige følelser uden at det føles forkert.
  • Fastholde dine og andres rettigheder.
  • Vurdere og undgå at du krænker andres rettigheder.
  • At sætte dig i andres sted for bedre forståelse.

 

Indadvendt-Introvert

 

Har du brug for ro i hverdagen? Har du brug for ro til attænke? Har brug for ro når du skal arbejde? Har du brug for til at genopladebatterierne når du har været sammen med mange mennesker?

 

 

Så er du sandsynligvis introvert. Velkommen til! Her er rart at være og der er brug for os derude!

 

Sommetider oplever du måske at, du føler dig mindre værdfordi du "lader op" alene og "aflader " sammen med mange mennesker?. Fordi du ikke fik sagt de vigtige ting til mødet som du tænkte du ville sige? Fordi du ikke altid er super velformuleret når du er uforberedt?

 

Det er meget typisk for vores arketype og det er helt ok. Det er det vi betaler til gengæld for, at kunne koncentrere os på et meget dybt plan. At vi kan væresærligt kreative og opfindsomme. At vi har mulighed for særlig dyb empati.

 

"Det stille vand har den dybe grund”. Det er ordsproget for introverte personligheder.

 

Det er os som ikke gør meget væsen af os udadtil, men hardybde, kompetencer og kreativitet som kan chokere de fleste når vi endeligt lukker op.

 

Men vi skal turde at vise det frem. Uden introverte villeverden mangle Albert Einstein og Relativitetsteorien. Vi ville mangle Steve Wosniak og Apple. Vi ville mangle Moder Teresa, der hjulpet tusindvis af mennesker.

 

De fandt alle tre modet til at vise deres dyb frem.

 

Er du klar til at vi udforsker dit dyb?

  • At vi finder ud af hvordan du finder din energi?
  • At vi finder modet til, at du deler det du kan med andre?
  • At vi finder energi i dig, så du kan få de relationer du ønsker dig?

Klientudtalelser

Nina Arno Johansen - "Hvad var det mest powerfulde du oplevede i sessionerne?- Suzy var rigtig god til at holde fast i mine mål og hun havde nogle gode spørgsmål, der fik mig til at reflektere. Hvad har inspireret dig og hvad tager du med?- Jeg er blevet inspireret af Suzys fantastiske rolige måde at være på. Jeg har følt mig helt tryg i Suzys hænder og det har været en fornøjelse at mærke hendes aktive lytning. Nina Arno Johansen"  Læs mere  Læs mindre

Stefan Mindedal Lager - "Hvad var det mest powerfulde du oplevede i sessionerne? At Suzy anvendte mine styrker i min analyse frem mod opfyldelse af mine målsætninger. Desuden at Suzy giver en meget intens nærværs fornemmelse, der er meget behagelig. Stefan Mindedal Lager"  Læs mere  Læs mindre

Mette Sloth Høstgård - " - Hvad syntes du om coachsessionerne? Jeg følte mig motiveret efter hver session, så derfor er jeg godt tilfreds med det sessioner jeg har modtaget. Suzy var god til at stille de rigtige spørgsmål, så jeg fik set udfordringerne fra en anden vinkel og derved blev de nemmere at overkomme. - Hvad var det mest effektive Suzy gjorde for dig? Det var at få mig til at se mine udfordringer i et nyt lys, pludselig synes de ikke så store længere. Det betød at jeg virkelig fik sat skub i min skrivning."  Læs mere  Læs mindre

Andreas Larsen - " - Hvad syntes du om coachsessionerne? Jeg har været godt tilfreds. - Hvad var det mest powerfulde du oplevede i sessionerne? Jeg har fået vendt nogle problemstillinger som jeg ikke selv havde tænk på lige nu. Hertil har jeg fået tænkt og diskuteret mine egne syns punkter i forhold til problemstillingen. - Hvad var det mest effektive Suzy gjorde for dig? Komme frem til en løsning til mit fremtidige job i min fars virksomhed. - Andet? Syntes Suzy har en dejlig personlighed og er behagelig at snakke med, hun er god til at spørge ind til det rigtige, i forhold til mit forløb."  Læs mere  Læs mindre

Jens Saksager - " - Hvad syntes du om coachsessionerne? Godt! Det giver en masse anledning til nogle tanker og hvordan man kan løse nogle personlige udfordringer. Derudover kan det hjælpe til personlig læring og forandring, hvis det foregår over længere tid. - Hvad var det mest powerfulde du oplevede i sessionerne? Tanker omkring mig selv, og grave dybere i enkelte situationer samt følelser og fornemmelser i kroppen."  Læs mere  Læs mindre

Janne Sæderup - " - Hvad syntes du om coachsessionerne? Jeg syntes det har været rigtig godt. Den første session gik vi en tur i skoven, hvilket gjorde at jeg blev mere afslappet og var mere villig til at åbne mig og få vendt de noget dybere ting. - Hvad var det mest powerfulde du oplevede i sessionerne? Suzy spurgte om de rigtige ting på den rigtige måde. Det gik op for mig, hvad det egentlige problem var og efter en anden samtale, blev det helt klart for mig, hvad jeg skulle gøre for at lave om på problemstillingen. Det mest powerfulde er altså den selverkendelse jeg har opnået gennem forløbet."  Læs mere  Læs mindre

Gitte Restaino - " Suzy har en fantastisk evne til at skabe ro og tryghed. Under sidste session med Suzy følte jeg mig henført af hendes ro. Hun er rummelig og indlevende og formår på sin egen empatiske og anerkendende facon at få stillet de rigtige spørgsmål. De spørgsmål der skaber refleksion og indsigt. Noget særligt ved Suzy er også hendes evne til at finde frem til motivationen for det mål, som jeg sætter mig. Det betyder, at jeg sætter mig et mål, som jeg rent faktisk formår at opfylde, da min motivation er på plads og evt. forhindringer er blevet italesat. Jeg kan klart anbefale Suzy som coach. KH Gitte Restaino."  Læs mere  Læs mindre

Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte GoMentor. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.