Pernille Louise Salling

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV

Bliv klogere på dig selv, dine relationer og dit parforhold

Jeg tilbyder samtaleforløb for børn, unge, voksne, familier og par i et trygt, udviklende, empatisk og løsningsfokuseret rum. Jeg vil gøre mit bedste for at du føler dig tryg, og mødt med nærvær og med respekt for den, du er. 

Har du lyst og mod på at komme på en indre rejse fuld af personlig indsigt og udvikling - og som bonus få styrket dine værdifulde relationer? Måske befinder du dig et sted i livet, hvor du har brug for at se tingene fra et nyt perspektiv? Du har måske indset at dét du plejede at gøre, ikke længere virker for dig, og du har lyst til at flytte dig væk fra det, du har lært, fået fortalt og måske også fortæller dig selv? Noget mangler, du tappes for energi og fyldes ikke op igen. 

Du mærker fx:

• tristhed
• angst
• depression 
• tomhed
• generel mistrivsel
• lavt selvværd/selvtillid
• vredesudbrud
• kærestesorg/sorg og tab
• Stresssymptomer 

Det vigtigste forhold, er forholdet til dig selv - alt andet udspringer nemlig heraf. 

Ofte leder vi efter lykken uden for os selv, og vi har en forventning om at andre personer eller materielle ting kan fylde os op, for at vi kan føle os lykkelige, men det mener jeg er en illusion; Kærlighed (og selvkærlighed) er ikke noget, vi får udefra. Kærligheden er dybest set en følelse inden i vores hjerte. Ingen hverken kommer eller går med den. Hvis vi tror, at andre skal komme med kærligheden, bliver vi afhængige af dem. Vi bliver bange for at miste, bange for at de holder op med at elske os. Når vi opdager, at kærligheden allerede altid eksisterer inde i os, er vi selvbærende. Det er ikke det samme som at vi er egoistiske eller selvtilstrækkelige.

Uanset om du vil kendes ved dit indre følelsesliv eller ej, eksisterer det

Har du brug for hjælp og værktøjer til at træffe nogle afgørende valg i dit liv, eller har du et ønske om at opleve mere nærhed i dine relationer? Gennem støttende, omsorgsfulde og nysgerrige spørgsmål og feedback får du mulighed for at udfordre dit tankesæt og komme i kontakt med dine inderste længsler og følelser. Den kontakt og de følelser kan du bruge som navigationssystem og vejviser i forhold til at leve efter dit hjerte og gå målrettet efter at leve livet i overensstemmelse med dine livsværdier.

Jeg byder også ind med konkret erfaring og værktøjer som kan være med til at inspirere dig i en ny retning. Du vil opleve at du udvikler dig både mentalt, følelsesmæssigt og kropsligt, da vi arbejder på flere niveauer for at opnå ægte transformation. 

Terapi for børn og unge - Bemærk at jeg tilbyder studierabat. 

Er du barn eller ung og kender du til fx at have:

• tankemylder
• kærestesorg
• stress 
• hjertebanken
• søvnbesvær
• lavt selvværd/ svært ved at stå ved dig selv
• angst/præstationsangst
• nedtrykthed
• følt dig ensom/været udsat for mobning
• tanker om selvmord
• trang til at skære i dig selv
  

Så kender du sikkert til at det begrænser dit liv på mange områder: fx din skolegang, venner, kærester, videreuddannelse, fritidsaktiviteter m.v. Derfor er det vigtigt at du hurtigt får den hjælp du har brug for, og det vil jeg gerne hjælpe dig med. 

Jeg vil gøre mit til at skabe et trygt og fortroligt rum for dig, hvor du er velkommen præcis som du er. Sammen vil vi kigge på dine styrker og på hvad der begrænser dig, og jeg vil hjælpe dig med at få det bedre, så du tør at stå ved dig selv, og dét du gerne vil. Ofte arbejder vi med disse problemstillinger: 

• Stress - lever du et meget aktivt liv; (på studiet, arbejdet, fritidsliv og på sociale medier), men har svært ved at holde til det?
• Præstationspres - både indre og ydre pres. Kender du til at have tårnhøje og ofte urealistiske forventninger til dig selv?
• Lavt selvværd - en følelse af at ikke være god nok. Kender du til at du ofte sammenligner dig med andre?

Familieterapi og rådgivning

Jeg tilbyder terapi og rådgivning for par og familier, (Bemærk at jeg har familiepakker med rabat). Det kan være I står midt i en opslidende skilsmisse, har udfordringer med sammenbragte familier, har et barn med adfærds- og udviklingsproblematikker eller ønsker hjælp og redskaber til at klare hverdagen med et sårbart barn eller ungt menneske. Det kan også være du ønsker hjælp til at finde hinanden igen eller forbedre en mor-barn-relation eller far-barn-relation. Giv en gave til dig selv, evt. din partner og dine børn som kan være med til at skabe langtidsholdbare forandringer og give dig mulighed for at se på dig selv og dine omgivelser med nye og mere milde øjne. 

Der skal meldes afbud senest kl. 18 dagen før den aftalte tid.

Her foregår det:

Jeg byder dig velkommen i hyggelige og professionelle rammer i hjertet af Valby, 2 min. fra Valby station.

Du er hjerteligt velkommen uanset hvad din baggrund er

- og hvad du kommer med.