Ingun Askham - Coach, Psykoterapeut, Mentor

Ingun Askham

Coach, Psykoterapeut, Mentor

Herlev, Online

6 klientudtalelser

Personligt fremmøde

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Individuel samtale 850 kr. Aftal tid

Individuel samtale - studerende, pensionister, jobsøgende 650 kr. Aftal tid

Klippekort 5 sessioner 3.800 kr. Aftal tid

Klippekort 8 sessioner 5.900 kr. Aftal tid

Er du i tvivl? Så ring mig op på tlf.

Online

- Lige nu: Få 50 kr. i GoMentor-rabat på første samtale, når du booker og betaler online.

Online session 600 kr. Aftal tid

Er du i tvivl? Så ring mig op på tlf.

Hos GoMentor foregår online samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. Psykologer, Psykoterapeuter og Coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og har kortere ventetider. GoMentors platform til online samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening

Online samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iPad og iPhone.

Events

Gruppe: Terapi gruppe - Tal om din angst
6-3-2017 17:00
2.400 kr. Læs mere

Er du i tvivl? Så ring mig op på tlf.

Beskrivelse

Velkommen til min profilside

Grunden til at du søger et coaching- eller terapiforløb kan være mange ting. Det kan være at du ønsker personlig udvikling, mere autenticitet eller mere selvbevidsthed. Du har måske et dybtfølt ønske om at tage mere lederskab eller en længsel efter at udnytte mere af dit potentiale, så du kan realisere det du virkelig drømmer om.

Eller det kan være at du befinder dig i en situation, hvor du føler at du er låst fast eller træder vande og har brug for hjælp til at komme videre. Når livet udfordrer os eller føles smertefuldt, er det ofte tegn på at vi ikke er der, hvor vi ønsker at være. Det kan være at du ønsker en forandring som du ikke har mod på at realisere (endnu), eller at du kæmper med en uønsket forandring – privat eller på arbejdet. Uanset hvor du er, behøver du ikke gå vejen alene. Du kan være tættere på målet eller en healing, end du selv tror.

Jeg har særlig erfaring med terapi og coaching inden for disse områder:


 Angst, præstationsangst og eksamensangst

 Mistrivsel/utilfredshed – manglende motivation
 Lavt selvværd/manglende selvtillid
 Stress pga. høje krav, uklarhed, dårligt psykisk arbejdsmiljø m.m.
 Job og karriere – afklaring, karriereskift, iværksætteri
 Ønske om mere passion, klarhed og retning - på job og privat
 Personlig udvikling og personligt lederskab


Gennem et coaching- eller terapiforløb kan du blandt andet få: 


 Hjælp og idéer til hvordan du bedre bringer dig selv i spil

 Større selvindsigt og bevidstgørelse omkring din situation
 Nye vinkler og handlemuligheder omkring dit tema
 Værktøj til at håndtere angst, stress m.m.
 Sparring til at realisere drømme og mål med aktive handlinger
 Mere personligt lederskab og handlekraft 


I min praksis gør jeg brug af forskellige terapiformer, alt afhængig af hvilken problematik det drejer sig om: samtaleterapi, psykodynamisk terapi, kognitiv adfærdsterapi (KAT), systemisk terapi, eksistentiel terapi, mindfulness, drømmearbejde og NLP øvelser.


Både som coach og terapeut er jeg en fortrolig og neutral sparringspartner, der udfordrer dig til at tænke og handle anderledes. Se nye muligheder og nye perspektiver. Det er vigtigt for mig at skabe et trygt og fortroligt rum, hvor du føler dig hørt, set, forstået, rummet, tryg og hjulpet. Det vigtigste i forløbet er dig og vi arbejder med det, der er væsentligt for dig.  

 Jeg har naturligvis fuld tavshedspligt 


Kontakt mig hvis du har spørgsmål, eller ønsker at komme i gang.
Personlige sessioner afholdes i min hyggelige praksis i Herlev.

Jeg glæder mig til at møde dig! 



"Hver gang du tager en beslutning, beslutter du din egen skæbne." - Anthony Robbins





Klientudtalelser

Kvinde, sygeplejerske, 35 år - "”Min oplevelse af terapiforløbet hos Ingun har været meget positiv. Jeg er blevet meget bedre til at sætte ord på mine følelser, og sige fra, samt udtrykke mine behov. Det var befriende at blive mødt med så stor forståelse og accept – de værktøjer jeg har fået med har givet mig håb om at jeg fremover vil lykkes med at holde stressen fra døren. Jeg har udviklet mig meget under forløbet”. "  Læs mere  Læs mindre

Mand, tekniker, 33 år - "”Jeg søgte terapi i forbindelse med min skilsmisse. Jeg var meget langt nede, og især ked af det pga. børnene. Gennem terapien har jeg lært mange ting om mig selv, min måde at være på over for mig selv og andre. Især arbejdet med at øge mit selvværd har været vigtigt, fordi det har haft mærkbar betydning i forholdet til andre, især mine børn. Gennem taknemlighed og fokus-øvelser, har Ingun lært mig at se på det positive i stedet for det negative. Det er slut med at være sortseer og offer”. "  Læs mere  Læs mindre

Kvinde, Studerende CBS, 20 år - "”Jeg begyndte at få angst, da mine forældre blev skilt, og havde brug for hjælp. Gennem min terapi hos Ingun har jeg lært at acceptere og være nysgerrig på at lære min angst at kende, i stedet for automatisk at flygte fra den. Dette har medført at jeg næsten ikke har angst. Jeg vil være evigt taknemlig for den hjælp jeg har fået”. "  Læs mere  Læs mindre

Kvinde, Pædagog, 35 år - "”Mit terapiforløb hos Ingun har været en game changer for mig. Inden jeg startede i terapien havde jeg et konstant tankemylder og bekymringer. Jeg var stresset og havde svært ved at udtrykke mine behov og at sætte grænser. Nu ved jeg at jeg har tanker og følelser og ikke er mine tanker og mine følelser. Jeg har også lært at meditere og praktisere taknemlighed, hvilket giver mig en dyb ro”. "  Læs mere  Læs mindre

Mand, IT konsulent, 41 år - "”Jeg havde problemer i mit parforhold, og fik Ingun anbefalet af en kollega. Det viste sig at være rigtig godt for mig, så jeg kommer stadig til coaching i ny og næ. Jeg har fået en helt ny selvbevidsthed, og har vænnet mig til at lytte til min krop også. I coachingforløbet har vi arbejdet meget med overbevisninger, hvilket har gjort at jeg har fået mere gennemslagskraft og klarhed omkring hvad jeg vil. Den helt store aha oplevelse for mig var at blive bevidst om min ”kerne” og mine mange andre identiteter. "  Læs mere  Læs mindre

Kvinde, Studerende CBS, 25 år - "”Min terapi hos Ingun har været en stor hjælp i en presset periode under mine studier. Jeg oplevede Ingun som nærværende og opmærksom og jeg følte mig i gode hænder under hele forløbet. Ingun gav mig konkrete værktøjer til øvelser og refleksion, som jeg kunne drage nytte af”. "  Læs mere  Læs mindre