Psykoterapeut MPF, Sandplayterapeut, Gestaltterapeut, Kropsterapeut, Coach
4 klientudtalelserDENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE AKTIV
Når du er i et forløb hos mig, vil terapien bestå af nysgerrighed, samtaler, små øvelser, refleksioner og ind i mellem lidt stilhed - alt sammen noget der hjælper dig til at få en mere nuanceret opfattelse af dig selv og andre.
Som din psykoterapeut vil jeg deltage i arbejdet, men du vil være hovedpersonen og det vil være din livssituation det terapeutiske arbejde vil dreje sig om.
Psykoterapi kunne være vejen for dig, hvis du oplever en eller flere af disse problematikker:
Du kan også have glæde af psykoterapi:
Parterapi - Mange kan i deres parforhold have brug for hjælp til at tale sammen på en ordentligt måde.
Ved parterapi hos mig lærer i (igen) at lytte til hinanden. Så i hver især føler jer forstået og hørt. Sammen med jer hjælper jeg til at afdække jeres mønstre og med at få sat fingeren på hvor og hvordan det går galt for jer.
Børn/unge.
Der er mange forskellige grunde til mistrivsel hos børn - og dermed i deres familier. Typisk mødes barnet/den unge og jeg på ugentlig basis i den første periode. Familien inviteres med ca hver 4. gang. I terapien er vi sammen om; leg, snak, tegning, bygge ting, gå ture, 'slås med skumgummisværd' og meget andet. Processen tager tid. Tit kræver det justeringer eller ændringer af holdninger og vaner i hele familien, før forandringerne og den øgede trivsel sætter ind hos barnet/den unge.
Coaching - handler om at sætte nogle mål og at gå efter det du gerne vil have mere af i dit liv.
Et coaching forløb, kunne være at arbejde med nogle af følgende områder:
Kort sagt - coaching kan bruges i rigtig mange sammenhænge i livet.
Meditation - Større ro, større glæde, mere nærvær, mindre stress og angst.
Uanset om du tidligere har mediteret eller om det er et nyt område du kunne tænke dig at undersøge, så kontakt mig, så sammensætter vi et meditation der passer til dig.
Mindfulness - En 'fredsplads' - en mental 'pause' - et 'pusterum'. Et sted 'at være' med og i dig selv, uden så meget andet! Hvordan lyder det?
Med mindfulness lærer du at være tilstede i nuet og være mere nærværende, du vil blive bedre til at iagtage dine egne følelser og tanker fra et fordomsfrit perspektiv. Kontakt mig, og så vil jeg fortælle mere om hvad mindfulness kan gøre for dig.
Uanset om du søger individuel terapi, coaching, parterapi, meditation eller mindfulness, så er jeg klar til at hjælpe dig på din videre vej, du er meget velkommen til at kontakte mig, så vi kan få en kort snak om, hvad du har brug for.
OBS: Ring eller skriv til mig for en hurtig tid, da min kalender her på siden ikke er opdateret.
Anger management / vredeshåndtering
"Jeg har verdens dejligste psykoterapeut/coach i Nærum. Ikke noget 'rode rundt i alle mulige gamle ting', men så god til at hjælpe med at se og forstå mig selv. Forstå hvad det er der trykker, og hvordan jeg kan hele mig selv ud fra mig, uden at lave om på en masse. Helle har lært mig at være klog på mig og være lidt mere i fred med mig selv, i stedet for at være efter mig selv hele tiden. Leve med at livet er i uro og at det er mit grundvilkår." - Læs mere Læs mindre
"Jeg kan varmt anbefale Helle som terapeut. Hun er empatisk og nærværende og har en fantastisk evne til at tune sig ind på de essentielle områder, hvor 'skoen trykker'. Hun udfordrer, når jeg har brug for det - og er støttende og omsorgsfuld, når jeg har haft det rigtig svært." - Læs mere Læs mindre
"Jeg har brugt Helle som personlig coach gennem snart tre år. Forløbet startede i forbindelse med en personlig krise, og sammen har vi vandret en vej, der ind i mellem har været fyldt med bump. Jeg har hele tiden følt mig tryg sammen med Helle, også når hun undervejs har udfordret mig. Hendes ro, empati og væren i nuet har skabt rum for med små skridt at komme videre i min udviklingsproces. Jeg er i dag et dejligt sted i mit liv, hvor jeg ikke havde været, hvis jeg ikke havde været gennem et forløb hos Helle. Det har givet mig styrke til 'at bide livet i låret'..... igen ...... og jeg har ikke givet slip på Helle - for livets udfordringer er fantastiske at vende med hende :-)" - Læs mere Læs mindre
""Helle ejer den vigtige og særlige evne til at balancere fint mellem empati, indsigt og konstruktivt feedback. I Helle møder man en ægte omsorg og interesse blandet med humor, kreativitet og en god portion livskloghed. Det har for mig været en uvurderlig støtte i at opnå større forståelse, accept og glæde i mit liv. Vores ligeværdige og åbenhjertede samtaler har givet mig mere mod - både til at gøre ting, jeg holder af og til at sige fra."" - Læs mere Læs mindre