Helle Hesselbjerg Larsen - Coach, Psykoterapeut

Helle Hesselbjerg Larsen

Coach, Psykoterapeut

Hos GoMentor foregår online samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. Psykologer, Psykoterapeuter og Coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og har kortere ventetider. GoMentors platform til online samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening

Online samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iPad og iPhone.

Beskrivelse

DENNE PROFIL ER IKKE LÆNGERE ONLINE

 

"Vejen der ikke starter i hjertet ender blindt" (ukendt)

  • Kender du din vej?
  • Går du på den?
  • Har du brug for hjælp til at (gen) finde den?  

Jeg kan bl.a. hjælpe dig med: 

  • At undersøge hvad det gode liv er for dig og finde din vej ud fra hjertet.
  • At rumme dig selv, din livssituation og de dilemmaer livet byder på.  
  • At skabe bevidsthed omkring dine ressourcer, også dem du endnu ikke har opdaget.
  • At være tilstede i nuet, lytte til dig selv og tage kontakt til dine følelser og krop.
  • At træffe bevidste valg. 
  • At udfolde din måde at se verden på. 
  • At udforske din mening med livet, dine overbevisninger og dit værdigrundlag. 
  • At understøtte din evne til selvkærlighed. 
  • At skabe mere balance/harmoni i dit liv. 

Jeg tror på "det hele menneske" og arbejder ud fra dette holistiske menneskesyn. Min foretrukne tilgang til dig, er at forsøge at forstå dig indefra. Jeg er ikke optaget af hvad du ”fejler”, men mere hvad der fylder i dit liv lige nu. Og jeg tror på, at værdier er fundamentet i vores liv.    

Min teoretiske tilgang er inspireret af den eksistentielle tænkning. Og hvis du er nysgerrig kan du læse mere om den nederst på siden.

De værdier jeg lige nu lever mit liv ud fra og dermed også bidrager med i coaching/terapien er, kærlighed, mod, livskraft og balance/harmoni. 

Målgruppe: Jeg arbejder med mennesker hvis udfordringer ligger udenfor det psykiatriske område. Har du problemer af mere psykiatrisk karakter anbefaler jeg i første omgang at opsøge egen læge. 

Jeg har speciale i bl.a.

  • Livets dilemmaer
  • Eksistentielle livskriser
  • Selvværdsproblematikker
  • Stress og udbrændthed
  • Grænsesætning
  • Forholdet til andre mennesker
  • Medmisbrug
  • Overdreven selvkritik
  • Ændring af uhensigtsmæssige vaner, tanker, overbevisninger og adfærd.
  • Kærlighed og selvkærlighed
  • Selvsvigt
  • Angst
  • Nærvær i nuet og ind i kroppen
  • Arbejdsløshed/fyret

Jeg arbejder også som familiebehandler og tager derfor ikke klienter ind fuldtids. Men jeg er ret fleksibel i fht. samtale tidspunkter og det nemmeste er, at du ringer til mig, så vi sammen kan finde ud af om jeg er den rette til at hjælpe og vi kan finde en tid der passer.

Den eksistentielle tilgang: Den eksistentielle tilgang som jeg praktiserer, bygger på humanistisk- og eksistentiel psykologi, samt fænomenologisk metode med inspiration af teori om indre lederskab. 

Teorien er optaget af nuet, fordi nuet er det eneste vi med sikkerhed ved eksisterer. At være i nuet ses som evnen til at være sammen med os selv og tilstede i livet lige nu, med fuld accept af alt det vi tænker, mærker og føler. Nuet er derfor det sted vi mødes og her er vi ikke optaget af at fjerne smerten, men at være sammen med den – dette uanset om du vælger coaching eller terapi.

Teorien bygger på en anerkendelse af, at vi har en barndom og at de oplevelser vi har med os herfra, har en betydning for vores voksne liv og den måde vi forholder os til, samt møder verden på. Men den er ikke optaget af barndommen som udelukkende årsag til vores voksne udfordringer. I praksis arbejdes der derfor også kun med barndommen ud fra et her og nu perspektiv. Samtidig med den læring vi får som børn, som er vidt forskellig fra menneske til menneske, er der nogle grundlæggende forhold som også har indflydelse på vores måde at være i verden på og som gælder alle mennesker fordi de hører eksistensen til ex. Uvished, angst, forbundethed, død, isolation, meningsløshed og frihed.

Daglige eksistentielle dilemmaer og kriser er også fælles for alle ifølge denne tankegang. Med udgangspunkt i ovenstående måde at anskue det at være i livet på, bliver bevidsthed, vores måde at forholde os til, samt evnen til at træffe ( de for os) rigtige valg essentielle. Valg der fremmer vejen ud fra hjertet – en vej mod det liv vi ønsker os. Relationen mellem klient og coach/terapeut er af helt afgørende betydning i den eksistentielle tilgang fordi vi anskuer mennesker som forbundet til hinanden og derfor er det i mødet med andre at vi udvikler os. Relationen bygger derfor på et ligeværdigt møde mellem to mennesker som begge har en fortid om som begge oplever de eksistentielle grundvilkår.

Menneskesynet bygger på en tro på, at du selv har svarene på hvad det gode liv er for dig og at du under forløbet vil opleve at dine ressourcer og selvhelbredende kræfter (igen) vil være tilgængelige, så du kan skabe det liv du ønsker. Den fænomenologiske tilgang betyder at jeg vil møde dig undersøgende og nysgerrigt uden forudfattede antagelser og ikke værdilade det du fortæller, men i stedet få dig til at folde det ud, som du har på hjertet.

Du er altid meget velkommen til at kontakte mig på mail eller telefon. Hvis jeg ikke tager telefonen, så læg besked. Jeg vil derefter ringe dig op hurtigst muligt.