Christina Kirkegaard - Stresscoach, Coach, Mentor

Christina Kirkegaard

Stresscoach, Coach, Mentor

Hos GoMentor foregår online samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er udviklet specifikt til brug for bl.a. Psykologer, Psykoterapeuter og Coaches.

Fordelene er bl.a. ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og har kortere ventetider. GoMentors platform til online samtaler er stabil og sikker (krypteret), hvilket betyder at sikkerheden og fortroligheden er i top. Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening

Online samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iPad og iPhone.

Beskrivelse

Denne profil er ikke længere aktiv - Kontakt GoMentor support for hjælp med at finde anden mentor

 

Få hjælp til at komme af med din stress for altid

  • Er “god tid” noget du for længst har opgivet som en del af din hverdag?
  • Når du sjældent det, du sætter dig for?
  • Er arbejdsglæden gået fløjten?
  • Har du svært ved at være nærværende, når din familie (eller kolleger) taler med dig?
  • Føler du dig træt – allerede når du vågner om morgenen?
  • Oplever du fysiske stresssymptomer som træthed, hjertebanken, åndedrætsbesvær, hovedpine eller andre smerter?
  • Har du svært ved at koncentrere dig?
  • Føler du dig mere sur end glad?
  • Glemmer du tit aftaler og andre ting, der skal huskes i løbet af dagen?
  • Er din hukommelse som en hullet si?

Ja, så er det tegn på at stressen har taget sit indtog hos dig og så er det på tide at ændre retning og genskabe balancen, så stressen ikke kommer til at styre din hverdag og ødelægge dit arbejds- og familieliv.  

GEVINST EFTER ET FORLØB HOS MIG:

  • Du er blevet stressfri
  • Du undgår fremtidig stress
  • Du har lært hvordan du afstresser
  • Du kender dine egne stresssignaler
  • Du har fået din egen handlingsplan
  • Du har styrket dit selvværd
  • Du har opnået fornyet energi og balance i hverdagen
  • Du er bevidst omkring dine prioriteringer og livsværdier

 Kontakt mig for en helt uforpligtende snak via kontaktfeltet

 

DETTE FÅR DU:

STRESSCOACHING

  • En GRATIS afklarende telefonisk samtale
  • 7 sessioner á ca. 1 times varighed
  • 1 opfølgningssamtale ca. 2 mdr. efter
  • Introduktion til meditation
  • Personlig handleplan
  • Værktøjer til at forebygge og håndtere stress i hverdagen

  

 Kontakt mig for en helt uforpligtende snak via kontaktfeltet 

ET FORLØB HOS MIG 

Her lærer du at anvende nogle af de mest effektive metoder inden for reduktion og forebyggelse af stress og jeg giver min personlige garanti for at det virker. 

Step 1 - AFSTRESSNING

Først og fremmest gælder det om at få stressen ud af kroppen og genskabe energibalancen, så du bliver i stand til at fordele dine ressourcer på hele dagen samtidig med at du passer på dig selv. 

Du vil få brugbare værktøjer og viden, som du nemt kan implementere i din dagligdag.  

Step 2 - LÆR DINE STRESSSIGNALER AT KENDE

Når vi bliver stressede, mister vi ofte kontakten til os selv, og har derfor svært ved at håndtere de signaler som kroppen sender til os. Jeg plejer at sige, at hoved og krop bliver delt fra hinanden, og det bliver hjernen der styrer dig og ikke omvendt.

Så her arbejder vi på at skabe kontakten til dig selv igen, da det er kroppen der fortæller dig når du er stresset og jo bedre du er til at kende dine stresssignaler, jo bedre bliver du også til at forebygge stress i dagligdagen. 

Du vil her få en blanding af rådgivning, meditation og værktøjer.  

Step 3 - BLIV BEVIDST OMKRING DIG SELV OG DINE VÆRDIER

Når stressen forlader kroppen, bliver vi igen bevidste om os selv og vores værdier, og her er det vigtigt at du lytter til dig selv og lever efter hvad der er vigtigst for dig. Det er lidt af en kliché, men den bedste måde at beskrive det på, er at blive den bedste udgave af lige netop dig, med fokus på dine ønsker og behov for en hverdag med energi, overskud og glæde. 

Via coaching guides du ind på lige netop den livsvej der er bedst for dig. 

Step 4 – FRA HANDLING TIL FORVANDLING

Nu er tiden så kommet til at føre de beslutninger og valg du har taget ud i livet, så det matcher dine livsværdier og personlige ønsker til en fremtid uden stress. 

Du vil få en helt konkret handlingsplan, til at forebygge stress i hverdagen og opnå et liv i balance.