Alle blogs fra Dorte Windfeld

Få styr på følelserne og tab dig Dorte Windfeld 8-11-2014 13:35:33

Nøglen til et slankere liv er ikke restriktive kure, men handler om at mærke de følelser og behov, som du dulmer med mad. Tænk, hvis du virkelig kunne tabe dig uden hele tiden at skulle tælle kalorier, veje havregryn og gulerødder og tænk, hvis du kunne tabe dig uden at skulle begynde dagen med halvtreds mavebøjninger og slutte den af med en løbetur og høje knæløft. Der er en vej. Drop listen medfo...

7 tanker som måske forhindrer dit vægttab og hvordan du undgår dem…. Dorte Windfeld 8-11-2014 13:33:38

1. Du har ikke gjort dig klart hvad du vil! Dine mål og ønsker er for diffuse…. Hvordan: Bliv bevidst om hvad du virkelig vil, hvordan og særligt hvornår er du klar? 2. Du tror ikke rigtig på at det kan lykkes for dig. Manglende tro på dig selv og negative tanker om processen. Hvordan: Lav en inspirerende vision og find frem til hvad du gerne vil og tro på det. 3. Du har ikke taget en dybfølt beslutning med hjertet. Du ...

Om følelsen af lækkerhed og god sex… Dorte Windfeld 8-11-2014 13:31:29

Det er faktisk videnskabeligt bevist, at sex er bedre når du er glad for din krop. Forskere har spurgt gruppe kvinder og fandt ud af, at jo mindre attraktive kvinderne følte sig, jo mindre havde de lyst til sex. Ofte skal der kun være et par kilo for meget på hofterne, før mange kvinder mister følelsen af at være lækker og attraktiv og dermed forsvinder også lysten til sex. Tanker om at det er bedst at ligge ned og tr&a...

Om at komme fra Pause til Play Dorte Windfeld 8-11-2014 13:29:12

Nogle dage er bare øv! Lige fra morgenstunden mærker du det. Øv! Humøret eller energiniveauet er lavt og i værste fald begge dele. Måske kender du det? De dage hvor manden, kæresten, hunden eller jobbet er monster irriterende (for det har jo intet med mig selv at gøre) En af de dage hvor en skriveblokering sætter ind, eller computeren strejker lige præcis når en masse arbejde venter. Du kender dem sikkert g...

Strammer sommertøjet? Dorte Windfeld 8-11-2014 13:27:26

Strammer sommertøjet? Så kom sommeren. Jeg håber du nyder varmen J Nu skal vi langt om længe til, at finde sommertøjet frem. De kortærmede bluser, shorts, kjoler og badetøjet hænger i skabet og kalder……. Skøøønt endelig med noget sommer. Solen er nu en dejlig skabning. Den varmer både krop og sjæl. Det er som om jeg bliver, bare et par gram gladere når jeg vågner og s...

Om udsættelse af alle de f..... behov Dorte Windfeld 8-11-2014 13:24:58

For nogen tid siden var jeg (som så ofte før) på Strøget, efter et møde. Efter mødet bevægede jeg mig ud i noget, der for mig er en MONSTER udfordring! Alle de dejlige butikker, cafeer og andre fristelser i lange baner!! Det første stykke tid, gik egentlig meget godt. Vist var der ind imellem et vindue eller to der kaldte særlig højt på mig, men jeg besindende mig og gik med taktfaste skridt forbi H&M...

Om hovedløse spisevaner.... Dorte Windfeld 8-11-2014 13:23:31

Jeg har læst en bog! Jeg har faktisk læst rigtig mange i tidernes løb, nogle bedre end andre. Men denne bog handler om den kendsgerning, at en lang række psykologiske faktorer, i samspil med vores omgivelser, påvirker hvad vi spiser – og det i langt højere grad, end vi går og tror. Og den var faktisk både oplysende, overraskende og meget jordnær, tilsat lidt humor. Bogen som hedder Hovedløse spisevaner &ndas...

Når der er lim på stolen Dorte Windfeld 8-11-2014 13:22:10

Visse dage sker der noget underligt noget hjemme hos mig. Det er som om der er kommet kontaktlim på min stol og der er SÅ svært at komme op af den og ud i den store verden. For mit vedkommende har jeg 2 hunde, som (heldigvis) står med øjne så store som møllehjul og nedstirrer mig, hvis jeg overvejer at droppe deres gåtur. Oftest vinder de og rammer mig lige i hjertekuglen, hvor min samvittighed også bor. Og så komm...

Ordet slankekur skal på museum Dorte Windfeld 8-11-2014 13:21

Ordetkur,særligt ordetslankekur,bør efter min mening på museum. Det er for længst en antikvitet, som efter min bedste overbevisning, bør udgå af vores ordforråd. Ifølge retskrivningsordbogen betyderkursygebehandling! Stor var min forundring for øvrigt, da TV2 og Christian Bitz, for nyligt lancerede bogenverdens bedste kur. Hvad er det lige vi har gang i? Det kan da ikke undre nogen at det ikke fungerer, når vi er...

Siger du ja når du mener nej? Dorte Windfeld 8-11-2014 13:19:18

Jeg kom flyvende igennem McDonalds drive-in i dag, bare for at få en latte (på skummetmælk selvfølgelig)med på farten. Og - vupti – 1-2-3 havde jeg købt kage til kaffen - let presset af den søde unge mand i vinduet, som på mest charmerende vis forklarede mig, hvorfor jeg ikke kunne sige nej til det gode tilbud. For nærmest samme pris, ville han sælge mig kaffe + kage, og så er man jo nærmest ikke...

Savner du mere selvforkælelse? Dorte Windfeld 8-11-2014 13:16:55

Hvem forkæler dig? Lige for tiden, er det meget hot at tale omselvforkælelse. For mange af os er det et område vi ikke er så velbevandret i. Vi har tit for travlt med at forkæle alle omkring af os. Kender du det? Men hvad vil det egentlig sige at forkæle sig selv? Hvordan pokker gør man lige det, når fokus altid har drejet sig om alle andre? Det lyder jo meget godt alt sammen, men hvad skal der egentlig til? Hvorfor er det vigt...

Boller op boller ned boller i min mave.... Dorte Windfeld 8-11-2014 13:13:58

Boller op boller ned boller i min mave...... Så blev det fastelavn. Tidspunktet hvor det er tilladt at have maske på og være alt det vi måske kun går og drømmer om. Jeg husker fornemmelsen fra jeg var en lille pige, når jeg iførte mig mit prinsesseoutfit og følte mig som landets smukkeste. Fed følelse, som vi alt for hurtigt stopper i glemmebogen for at gi' plads til janteloven. Forleden aften jeg kom hjem og s&a...

Hvad kommer du til at fortryde? Dorte Windfeld 8-11-2014 13:10:06

Jeg håber du nyder søndagen i din varme stue, mens Kong Vinter regerer udenfor. Men har du tænkt over, hvem der egentlig regerer inde i dig? Forleden dag læste jeg en særdeles tankevækkende artikel, om en australsk sygeplejerske Bronnie Ware, der gennem flere år har indsamlet sine patienters største fortrydelser. På deres dødsleje havde hun spurgt sine patienter: ”Hvordan ville du ønske du havde levet...

Hvis dit liv var en film gad du så se den? Dorte Windfeld 8-11-2014 13:08:13

Advarsel: Kan give smertefulde anfald af bagklogskab og erkendelser … Kasper tjekker ind på min klinik forleden dag. Han er en mand i sin bedste alder, har et vellønnet job, er far til 3 og gift for 2. gang. Årsagen til at Kasper opsøger mig er, at han føler sig rigtig godtgammeldags mellemfornøjet. Og har ingen anelse om hvorfor. Kasper kan ikke selv sætte fingeren på noget der skulle være galt. Han beskriver d...

Hurra! Gode nyheder ? slut fred med din krop ? den fortjener det ? Dorte Windfeld 8-11-2014 13:04:25

Kvinders kropsform og intelligens hænger sammen Amerikanske forskere mener at kunne påvise, at en bestemt kvindelig kropsform også udmønter sig i højere intelligens for både hende selv og hendes børn. Fedtsyrer gør forskellen. Læs mere her.... http://fpn.dk/liv/krop_valvare/article1168854.ece

7 hotte juletips - spis uden dårlig samvittighed og uden at overspise Dorte Windfeld 8-11-2014 13:03:12

Få mine tips til en fredfyldt jul ♥ hvor du spiser uden dårlig samvittighed og uden at overspise ♥ ♥ Nyd julen tip # 1 Drop den dårlige samvittighed Mad er skønt og nødvendigt – og der skal være plads til en vis portion kalorier, som skal nydes bigtime ♥ også i julen ♥ og uden dårlig samvittighed. Lyt til din krop. Den ved hvad den har brug for og fortjener at blive lyttet til Hvad f&ar...

Kan du elske dine skygger? Dorte Windfeld 8-11-2014 12:52:16

Kend din skygge At kende dine skygger, er en interessant og berigende oplevelse. Ved at være bevidst om dine skyggesider, kan du blive SÅ meget klogere på dig selv og andre og du får oveni købet mulighed for, at udvikle dig. Dejligt berigende. Vores skygger er nemlig de sider af os selv, som vi ikke bruger. Enten fordi vi ikke ved vi har dem, eller fordi vi ikke kan lide dem. Skyggesider er med andre ord egenskaber, som vi måske hellere va...

Kender du de 3 kritiske tanker, som kan være med til at forhindre dit vægttab - og vil du Dorte Windfeld 8-11-2014 12:46:28

1) Her er den første af 7 tanker, der kan være med til at forhindre dit vægttab. Du tror ikke rigtig på at det kan lykkes for dig. Du mangler tro på dig selv og har negative tanker om processen'. Hvordan kommer du videre: 'Lav en inspirerende vision, find frem til hvad du gerne vil og tro på det.......' 2)Hvad vil du virkelig med din vægt?Her er den anden af 7 tanker, der kan være med til at forhindre dit vægttab. - Du ha...