Vil du eller vil du ikke?

Skrevet d. 8-11-2014 14:40:11 af Gitte Langkjær Lund

Dit fokus er afgørende for dit resultat!

 Når vi bevidst ønsker at udvikle/forandre os og vores tilværelse, hænger det ofte sammen med, at

  1. Der er noget vi rigtig godt kunne tænke os at opnå
  2. Der er noget, vi rigtig gerne vil undgå

For nogen af os er det nemmere at sige hvad vi gerne vil undgå, end hvad vi gerne vi opnå. Og når vi gerne vil undgå noget, så er det jo i virkeligheden også fordi, at vi gerne vil opnå noget (andet!).

Lad mig give dig et eksempel:

A: Jeg kunne rigtig godt tænke mig, at det ikke var så travlt på mit arbejde?

B: Okay, hvad vil du så gerne opnå i stedet for?

A: At tingene kommer i et tempo, hvor vi kan følge med, og ikke hele tiden er bagud

B: Hvordan kan det blive muligt?

Her begynder A at lede efter muligheder…

A: Vi kunne tage en periode, hvor vi arbejder over for at komme bedre med

A: Vi kunne skyde nogle deadlines, så der er mere tid til opgaverne

A: Vi kunne måske også arbejde mere effektivt, jeg ved det ikke…

A: Jeg kunne også sige op, slippe ud af rotteræset

 

Et andet eksempel kunne være:

A: Jeg vil rigtig gerne holde op med at spænde ben for mig selv, jeg bliver sådan i tvivl om min kunnen

B: Hvad vil du så gerne opnå i stedet for?

A: At jeg kommer ud over rampen med min forretning

B: Hvordan kan det blive muligt?

Her begynder A at lede efter muligheder…

A: Jeg kunne sætte tid af dagligt til salg

A: Jeg skal tro bedre på min ide

A: Jeg kunne alliere mig med en sælger

 

Et tredje eksempel kunne være:

A: Jeg er så træt af disse skænderier med min kæreste?

B: Okay, hvad vil du så gerne (opnå) i stedet for?

A: Jeg ved det ikke rigtig, ro måske? eller en fredelig aften

 

Pointe

Pointen er, at det er mere håndgribeligt at gå efter et mål, når målet er formuleret som et positivt mål, altså noget du gerne vil opnå!

Når vi formulerer det, vi gerne vil opnå, vil hjernen begynde at lede efter muligheder.

Modsat så længe, vi bare ikke gider de der evindelige skænderier, så vil hjernen og du selv hele tiden blive mindet om de her evindelige skænderier. Og du vil lide en lille smule.

 

Du kender måske også eksemplet herunder:

A: Jeg vil bare væk herfra!

B: Hvor skal du hen?

A: Jeg vil i hvert fald ikke til Køge, eller Ringsted, eller Herning

B: Okay, hvor kunne du godt tænke dig at komme hen?

A: Hmmm, jeg vil i virkeligheden gerne til SKAGEN

 

At vide, HVAD du i virkeligheden gerne vil, gør det så meget nemmere at komme i den retning. 

Så hver gang du hører dig selv sige Jeg vil ikke…,

Kan du med fordel spørge dig selv Hvad vil jeg så i stedet for?

Det betyder ikke, at det er dårligt, eller forkert at sige hvad vi ikke vil. Det betyder blot, at når vi hører os selv sige, hvad vi ikke vil, så har vi muligheden for at erstatte tanken/ordene med hvad vi ønsker i stedet for. Så længe vi er optaget af, hvad vi ikke vil, så vil vi lide en lille smule.

Og når det positive mål er formuleret kan vi begynde at arbejde målrettet efter det.

Så vil du eller, vil du ikke?

 

Personlig livskvalitet

Personlig livskvalitet er afgørende for hvordan vi oplever kvaliteten af vores liv. Livskvalitet i forhold til egen sundhed, familierelationer, arbejde, kolleger, fritidsinteresser, effektivitet, økonomi, egen tid, andet…

Der er forskel på, hvad den enkelte oplever som mest betydningsfuldt.

Har du et mål, der helt sikkert vil bringe dig mere livskvalitet nu eller på den lange bane, så giv ikke op her. Beslut dig, i det mindste for at arbejde positivt og målrettet frem mod dit mål, frem for at arbejde imod.

Rigtig god fornøjelse med dit valg

Bedste hilsner
GITTE LANGKJÆR LUND

Coach med særligt blik for at skabe klarhed. Klarhed over målet, situationen og det næste skridt.