OVERSPSINING- TVANGSSPISNING.

Skrevet d. 5-7-2016 14:12:57 af Heidi Egeberg

OVERSPISNING/ TVANGSSPISNING.
Bruger du mad som trøst?
Eller som en flugt fra negative tanker, følelser stress, frustration, angst, sorg, vrede, ensomhed.
Kender du til perioder med overspisning og slankekure....
De fleste spiser, når andre ikke ser det.T
ankerne går meget omkring mad.

Jeg har talt med flere, som fortæller de køber ind, når andre ikke ser det, spiser når andre ikke ser det, drømmer om mad. Man har  mærkelige mad vaner , og mad som man normalt ikke ville spise.

Tanker om mad, krop, vægt, udseende, negative tanker, dårligt humør/tristhed, planlægning  fylder meget

Maden giver  et kick i kort tid, og derefter opstår der dårlig samvittighed, flovhed, forkerthedsfølelse og skam, Som er med til, man gemmer man  sig væk for sig selv og andre.

Måske er du ikke klar over, du har en spiseforstyrrelse.

Igennem psykoterapi/samtaleterapi kan du få klarhed over, om du har en overspisning, og få hjælp til at finde andre veje i dit liv. så du selv kan have magten over dit liv.