Når stressen rammer …….

Skrevet d. 5-12-2016 11:13:50 af Annette Thomsen


Cirka 35.000 danskere er dagligt sygemeldt med symptomer på stressbelastning

Stress opleves forskelligt for det enkelte menneske, og det er ligeledes meget forskelligt hvad der påvirker os, hvornår.

Kendetegnende for de fleste er, at stressen opleves som den rammer os, men i virkeligheden er det en tilstand der har bygget sig op over lang tid …

Mange påvirkninger over lang tid, både arbejdsmæssigt og privat, fylder vores tank, til den en dag flyder over, og vi oplever at hvad der i går var ligetil, pludselig i dag får verden til at brase sammen

Måske oplever du

  • at du skælder mere ud på børnene eller partneren

  • at du har svært ved at rumme kollegaerne

  • at du trækker dig fra samvær

  • mere vred/mere ked af det
    Listen er lang over symptomer, vigtigst er at blive bevidst om forandringer i din daglige handlinger

Du skal lære at genkende de tidlige tegn på langvarig stress og lære at standse op, før du bliver syg.

Når du oplever dig selv gentage ”Jeg skal lige …..” er det tid til at bremse, og få kigget på det liv du har skruet sammen lige nu .

Måske kender du eksempelvis til at sige JA, til arrangementer ude i tiden, og når så dagen nærmer sig, mærker du at overskuddet ikke er til stede ….
Går du alligevel afsted, forbruger du mere af din energi end du har til rådighed ….

Kender du historien om frøen der fik stress???

En gruppe forskere lavede et forsøg med en frø for at se på dens evner til at omstille sig i stressede situationer

Først placerede de frøen i en gryde med kogende vand. Frøen reagerede straks på dette meget ubehagelige og hektiske miljø ved at springe ud af gryden

I næste forsøg blev gryden fyldt med lunkent vand mens frøen sad i gryden. Der blev nu skruet op for varmen. Vandet blev varmere og varmere men frøen blev i gryden

Til sidst kogte vandet og med dette også frøen

Kan du genkende historien eller signalerne, er det måske nu der er brug for professionel og støttende hjælp, til at indse dine vilkår og få øje på de veje der findes for dig .....

Du behøver ikke være alene  ....  du kan træffe et valg

Fortsætter du af de veje du allerede går på, får du mere af det som du har