Lider du af angst!

Skrevet d. 12-4-2016 20:11:29 af Gitta Blume

Så er der hjælp at hente.  Angst er et symptom, ikke en sygdom. Du kan føle dig syg og blive hæmmet i dit liv, når angsten har fat, og du kæmper med den.  Angst har ofte en sammenhæng med at der er følelser du undertrykker, undgår, lukker af for eller fortrænger.  Følelser er energi i kroppen. Angsten opstår når du laver spændinger for at forhindre følelsen i at komme op i dig. Det sker automatisk og ofte ubevidst. Derfor er det ofte nødvendigt at få hjælp til at komme fri af angsten.  Når du undertrykker nogle af dine følelser, ofte vrede og/eller sorg og ked af det hed, kan du få symptomer af angsten som f.eks hovedpine, maveproblemer, ekstra hjerteslag, sygdomsangst, socialangst og meget mere.  Det hjælper at lære at lytte til og forstå betydningen af dine følelser, og finde en vej til at handle i overensstemmelse med dine følelser.  Det vil hjælpe til, at du får det bedre med dig selv, og genvinder følelsen af at kunne bestemme i dit liv.  Der er desværre for mange mennesker der bliver syge af angst og får et dårligt liv, fordi de ikke ved at det kan behandles. Du kan have gavn af angsthåndterings metoder, og at arbejde med årsagerne til at du udvikler angst.