Er det sandt?

Skrevet d. 20-11-2015 09:02:33 af Mette-Marie Damborg Andersen

 

Har hele sidste uge gået og spurgt mig selv to ting, hver gang jeg havde en tanke, der stressede mig eller jeg blev irriteret over.

1. Er det sandt?
2. Kan du være helt 100 procent sikker på at det er sandt?

Det er Byron Katie, en amerikansk “action terapeut”, der inspirerede mig. Hun har en undersøgelsesform der hedder “The work” og som bruges til at undersøge ens stressfulde tanker med henblik på at få et mere glædesfuld liv.

Og jeg vil sige at det virker. Tanker er bare tanker og ikke sandheder. Det er forestillinger om verdenen og ikke nødvendigheder.


Derfor fandt jeg mig også i stand til at kunne svare Nej til spørgsmålene. Få vendt tankerne til nogle mere positive og blive mere glad.
Du kan jo selv prøve :-)